【摘 要】
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您知道吗?早晨锻炼10分钟相当于晚上锻炼30-45分钟以上的效果。不仅如此,晨练对身体和体内器官非常有益,可归纳出以下几点: 1.早晨适当进行体育锻炼,可使人在整个白天甚至24
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您知道吗?早晨锻炼10分钟相当于晚上锻炼30-45分钟以上的效果。不仅如此,晨练对身体和体内器官非常有益,可归纳出以下几点: 1.早晨适当进行体育锻炼,可使人在整个白天甚至24小时精力充沛,心情舒畅。晨练能调动体内大量能量,使人一天精神愉快、思维敏捷。同时体育锻炼还能增强人的思维能力,锻炼后,思维活动高峰至少可保持4小时。
Did you know that 10 minutes of morning exercise is equivalent to 30-45 minutes of exercise at night. Not only that, morning exercises on the body and organs of the body is very useful, can be summarized as follows: 1. Morning proper physical activity, can make people throughout the day or even 24 hours energetic, feel comfortable. Morning exercise can mobilize a lot of energy in the body, make people happy day, quick thinking. At the same time physical exercise can enhance people’s thinking ability, exercise, the peak of thinking activity can be maintained at least 4 hours.
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