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　　前几天小聂同学分享了她的经历：我很辛苦地上班回来，很累。但是老公还在睡懒觉，也不给我做饭，我感到非常生气，已经不是一次两次了，而且我和他说过，希望我回家以后，能给我做点饭菜，他就是不听。让小聂生气的是，她觉得老公很自私，不关心自己。
　　然后我问小聂：是啊，此刻他就是不关心你，真的很自私，很不对。假如这是个没办法改变的情况，那么，你关心自己了吗？如果你关心自己，你怎么舍得把自己弄得那么累，那么辛苦？是啊，工作中有很多重要的事，家里也有很多重要的事，这些都不得不做。可是这只能说明：那些事情是第一位的，你是第二位的，老公是第三位的。然而，老公没注意你，他把自己放在了第一位，把你和事情都放到了次位。所谓自私，只不过是别人对自己好大过了别的。可是，如果你都不关心自己，却依靠老公的关心，什么时候是个头呢？你这边使劲透支着自己，那边期待老公来关心你，这样合适吗？小聂之所以对老公不关心自己这么愤怒，原因之一就是她太消耗自己，太不关心自己了。一个人先是透支了自己，才会对别人的需求很大。
　　有的人会走极端：那么不应该对老公有期待和需求吗？那还要他干吗？我这么说，不代表不应该对老公有需求，而是我们对他人的需求，是有个度的。这个度不是你规定的合理，而是他人意愿和能力的双上限，超过了一个，就给不出来了。所以此刻，如果你的需求超出了他的意愿或能力的度，你能怎么办呢？你无限透支自己，谁能补得上呢？
　　此刻你最应该做的，就是心疼下自己，别再那么累。那怎么办呢？难道不工作了吗？工作还是要做的，只是在工作和辛苦之间产生冲突的时候，先选择自己。因为你很重要，你比工作更重要。

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　　朋友小然说：我公婆非常能索取。50多岁，家里的电器、穿的、吃的、用的、生病、药品，全都要我们给他买，他自己一毛不拔。很多时候还一副高高在上的样子，理直气壮地索取，我们的经济也很一般啊。她真的很生气，觉得公婆特别不体谅自己，非常过分。
　　我问小然：你给他们买吗？小然说，买啊，不买他们就闹。我对小然说：是啊，给他们买，你会变得更困难。不给他们买，他们就会不满意。所以，在你的更困难和他们的不满意之间，你选择了照顾后者，因为让他们满意，比你的困难更重要。
　　那这时候，你有体谅自己吗？如果你有体谅自己，你怎么舍得为了安抚别人的情绪，而不顾自己的困难现状？如果你都不体谅自己，你要依靠公婆来体谅你吗？这样合适吗？
　　怎么体谅自己呢？就是你的困难比他们的不满更重要。体谅他们是好的，可是你需要在体谅他们跟体谅自己产生冲突的时候，先去体谅自己。你要知道，你很重要，比他们的不满意更重要。

3

　　我另一个同学娜娜说：妈妈重男轻女，总是不心疼我。我辛苦赚的钱，却要我拿出来给弟弟全款买房。她只知道心疼弟弟。我不给吧，她就会去借钱给弟弟全款买，然后自己再省吃俭用地还。她那么可怜，我又不能坐视不管。你说，她为什么不能心疼我？
　　我问她：如果你不管她，让她自己去还吧，会怎么样？娜娜说，她就會过得很惨，我又很心疼她。是啊，她重男轻女，假如这是无法改变的，你很期待她心疼你，这很难实现。那么，你心疼自己了吗？如果你心疼自己，你怎么舍得拿出自己仅有的钱，去先心疼别人？
　　妈妈省吃俭用替弟弟还借款很可怜，可是你拿出自己仅有的辛苦钱就不可怜吗？在妈妈的可怜和你的可怜之间，你选择先心疼谁呢？你不心疼自己，然后让妈妈来心疼你，这样合适吗？
　　那么怎么心疼自己呢？就是拒绝她。她愿意心疼弟弟，就让自己的心疼去买单而可怜吧。因为你很重要，你比妈妈的可冷更重要。

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　　我们总以为：因为我做了，所以你也要去做。因为我为家付出了很多，所以你也要付出很多。因为我很体谅你，所以你也要体谅我。因为我对你好，所以你要对我好。因为我不欺负你，所以你也不能欺负我。因为我是这么做的，所以你也要这么做，这就是人愤怒时理所当然的第二个资格感。
　　为了增加“我做了很多”的感觉，人的潜意识就开始玩一些小游戏。怎样才能衬托出我做了很多呢？就是：你看，我都把自己放在第二位了，我都为了做××，非常牺牲自己了。牺牲感，委屈感，会让人感觉到我付出了全部，付出了全力。你看，我都付出了我的全部了，你是不是也应该付出你的全部呢？
　　对小聂来说，她为了家和工作，牺牲了自己。对小然来说，她为了公婆，牺牲了自己。对娜娜来说，她为了妈妈，牺牲了自己。可实际上，你做了，从来不是别人也要这么做的理由。你牺牲了，更不是别人也要牺牲的理由。
　　最好的爱，当然是别人给，这个比自己爱自己要省事多了。但现实生活中，别人的爱是这样的：有时候有，有时候没有。即使有时候有，也只是在一定程度上有。你抱怨，愤怒，他也还是这样。你换100个伴侣，也是这个特点。也就是说，无论如何，你都得接受这样一个现实：别人给的爱，是有限的。
　　你之所以愤怒，是你接受不了别人的有限性。如果你无限制地折磨自己，牺牲自己，委屈自己，没人能给你补上这个洞。即使你对面的人再强大，也无济于事。
　　如果你想改变，就要从现在开始：把自己放在第一位。这才是真正的对他人负责的方式。你是有限的，你做不了那么多。你要舍得让工作不够完美，让自己没有照顾好家，没有照顾好妈，没有照顾好孩子，没有照顾好公婆，没有照顾好那么多。因为你是有限的。接纳自己的有限性，就是爱自己的开始。