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国庆长假既是家人团聚的日子,也是上班族难得忙里偷闲的日子,所以很多人会选择在家静养.可你知道吗?总是静静地处在一个状态下,也是在慢性消耗健康.所以,不论是喜动还是好静,合理的活动都是必要的.可是很多人说,自己的假期时间安排已经满满当当,留不下健身锻炼的空白,那就简化运动,让运动随处随时伴随你吧.