【摘 要】
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近年来,我国已经逐渐步入老龄化社会,据统计,2010年底,我国60岁以上的老龄者已占全国总人口的11.6%,达1.53亿人之多。最近一次的人口普查结果表明,每4个人之中就有一名60岁以
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近年来,我国已经逐渐步入老龄化社会,据统计,2010年底,我国60岁以上的老龄者已占全国总人口的11.6%,达1.53亿人之多。最近一次的人口普查结果表明,每4个人之中就有一名60岁以上的老人,其老年人比例之高不言而喻。针对这种情况,如何提高老年人的生活质量,让他们拥有健康的身体与心灵已不仅仅是每个家庭的任务,同时也是国家高度重视的问题,进而产生了老年体育这个概念。老年体育运动是通过锻炼身体、娱乐心灵的过程,以增强体质、调节精神为目标的身体活动,同时更是老年人增进交流、丰富文化生活的重要手段。老年人的活动
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