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<正> 前言:本文通过专选班学生,学习,掌握起跳有关的技术动作上存在的问题,从生理、训练等方面进行分析,对体育学院学生的学习、掌握及运用提供资料。对于教学,青少年训练中出现问题的解决,都有着指导作用,也为教师、教练员提供参考之用。一、弹跳力过程分析:起跳是足对地面有一个作用力,地面以一个方向相反的作用力于人体,形成一定速度离地。其过程:下肢弯曲下蹲,手臂向后,躯干前倾。然后手臂上摆,躯干后伸。其顺序应先摆动两臂,然后挺伸腰,再蹬伸两腿、两踝,最后提踵离开地面,肌肉的用力顺序是三个关节(髋、膝、踝)从上到下从大肌肉群到小肌肉