【摘 要】
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跑步受场地、器械的影响较小,因此成为一项非常受欢迎的有氧运动.跑步不仅可以减少身体赘肉,让肌肉线条更明显,也能让人看起来活力满满,精神清爽.跑步作为一项运动,最重要的在于坚持.然而,很多跑步爱好者特别是新手跑者进行一段时间的训练后,可能会感到厌倦和无聊,甚至产生抗拒感,这时就很容易“三天打鱼,两天晒网”,甚至是放弃训练.
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跑步受场地、器械的影响较小,因此成为一项非常受欢迎的有氧运动.跑步不仅可以减少身体赘肉,让肌肉线条更明显,也能让人看起来活力满满,精神清爽.跑步作为一项运动,最重要的在于坚持.然而,很多跑步爱好者特别是新手跑者进行一段时间的训练后,可能会感到厌倦和无聊,甚至产生抗拒感,这时就很容易“三天打鱼,两天晒网”,甚至是放弃训练.
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