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在我国的56个民族中，蒙古族、藏族、傣族等大部分民族都是能歌善舞的，这些民族舞蹈让我国的艺术文化变得更加丰富多彩。而健美操运动因为其本身具有鲜活的生命力，因此很多高校学生都非常热爱这项运动。健美操与民族舞都能够将我们人体语言抒发出来。在当前社会文明的快速发展下，人们的创新精神以及审美能力都在不断提升，因此将民族舞内容融入健美操中，不仅能够让健美操的形式变得更加丰富，还能让健美操这项运动得到多元化的发展。
1 民族舞与健美操的区别
1.1 文化背景
健美操是由西方的体操慢慢发展而来的，健美操这项运动本质上是一种现代化的西方运动项目，在它的文化内涵中，具有浓烈的西方特征。而民族舞表现了民族的传统文化，它能够为人们带来浓厚的传统文化气息。
1.2 健身效果
健美操是一项在音乐伴奏下进行的运动，我们可以将其看作是一项有氧运动，进行健美操运动能够为人们带来塑形、健身以及放松身心的好处，对于肥胖患者来说，适当进行健美操运动能够帮助他们减轻体重，让身体变得更加健康。民族舞虽然是由民族在生产生活中慢慢创造出来的，但它依旧能够达到健身的目的。因此，从健身这一点来看，两者之间也具有很多的共同点。
1.3 运动时使用的音乐
开展健美操运动时，我们大多数听到的音乐都是爵士乐和摇滚乐，这些音乐具有很强的现代感且节奏感较强，如果人们一直在这种音乐环境下运动，久而久之就会产生压抑感。而民族舞所使用的音乐大多比较舒缓，并且带有悠久的历史气息，人们听到这种音乐能够让自己的身心得到放松。
2 民族舞内容融入健美操教学的可行性
人们对物质文化生活的需求随着生活水平的不断提升也得到了增加，当前人们开始越来越关注具有民族特色的民族舞蹈了。在普通高校健美操教学中结合民族舞内容，是当前社会发展的一大趋势。民族舞蹈本身所带有的那种魅力，也能够让大学生将自己美好的一面展示出来。并且对于不同的民族来说，他们的民族舞蹈也是不同的，多种多样的舞蹈形式能够让大学生具有新鲜感，这对大学生发展自身个性非常有帮助，并且它还能够让大学生的创造了得到最大程度的激发。
3 高校民族舞内容融入健美操课程教学的改革策略
3.1 对教学内容教学改革
在高校健美操教师进行日常教学时，通过在课堂上渗透风格迥异的民族音乐，可以让民族舞蹈的特色与健美操教学进行有效结合。教师想要对通过在当前的健美操教学中结合民族舞内容的方式进行教学改革，那么就需要对民族舞蹈的动作特点、民族舞的锻炼价值等有所了解，只有这样才能走好这条改革之路。对于健美操的教学内容来说，笔者认为可以从以下几种方式进行改革：
首先，可以使用一些与民族文化相关的内容对学生进行感染。学生只有在对民族文化进行充分的了解之后，才能有利于学生在民族舞内容与健美操进行结合的课堂上进行学习。在让学生了解民族文化时，教师可以通过理论课程结合实践教学的方式，讲解民族舞蹈中所具有的民族文化，从而让学生对民族舞蹈的起源和发展以及舞蹈中的文化内涵有所了解。
其次，在讲解民族舞蹈动作时可以利用多媒体技术。通过多媒体教学的方式，学生可以从听觉、视觉等方面对民族舞蹈产生直观的了解。在学生通过听与民族舞相关的音乐后，能够对民族舞所使用音乐中的乐句、节奏等有所认识，学生在对这些有一定的了解后，能够有利于教师开展民族舞内容融入健美操课程的教学。
最后，在经历了以上两个教学步骤后，学生大多都对民族舞蹈形成了初步的认识，这时教师就可以进行健美操与民族舞结合的教学了。教师需要先让学生学习一些基本的民族舞蹈動作，然后留给学生足够的时间让他们进行练习。在学生对基本的舞蹈动作完全掌握后，就可以将健美操的内容融入进来了。在学生练习一段时间后，教师可以在健美操开始和结束的阶段融入一整段的民族舞蹈，这样不仅能够让学生的主观能动性得到调动，这种改变舞蹈内容的方式，还能培养学生的审美能力。
3.2 进行健美操教学时使用具有不同民族风情的音乐
在上文我们知道健美操所使用的音乐具有很浓烈的现代感，这种超强接走得音乐能够让人们产生一定的压抑感。因此，在进行健美操教学时，教师可以尝试播放一些不同风格的民族音乐，这样不仅能够让学生获得律动感，并且在这种音乐下，学生还能重新对健美操课程拥有学习兴趣，这种方式能够让健美操教学的效果得到明显提升。在实际的健美操教学中，贯穿具有浓烈民族特色的音乐，能够让学生对民族音乐与健美操的融合产生新的思考。
4 结束语
将民族舞内容融入健美操课程教学，对于健美操教学本身来说，不仅创新了健美操教学模式，还丰富了健美操教学内容。而从另一个角度看，这种教学方式让体育文化得到了宣扬，学生通过学习融入民族舞内容的健美操课程，还能了解到我国几千年来所形成的民族传统文化。
（作者单位：郑州大学）
1 民族舞与健美操的区别
1.1 文化背景
健美操是由西方的体操慢慢发展而来的，健美操这项运动本质上是一种现代化的西方运动项目，在它的文化内涵中，具有浓烈的西方特征。而民族舞表现了民族的传统文化，它能够为人们带来浓厚的传统文化气息。
1.2 健身效果
健美操是一项在音乐伴奏下进行的运动，我们可以将其看作是一项有氧运动，进行健美操运动能够为人们带来塑形、健身以及放松身心的好处，对于肥胖患者来说，适当进行健美操运动能够帮助他们减轻体重，让身体变得更加健康。民族舞虽然是由民族在生产生活中慢慢创造出来的，但它依旧能够达到健身的目的。因此，从健身这一点来看，两者之间也具有很多的共同点。
1.3 运动时使用的音乐
开展健美操运动时，我们大多数听到的音乐都是爵士乐和摇滚乐，这些音乐具有很强的现代感且节奏感较强，如果人们一直在这种音乐环境下运动，久而久之就会产生压抑感。而民族舞所使用的音乐大多比较舒缓，并且带有悠久的历史气息，人们听到这种音乐能够让自己的身心得到放松。
2 民族舞内容融入健美操教学的可行性
人们对物质文化生活的需求随着生活水平的不断提升也得到了增加，当前人们开始越来越关注具有民族特色的民族舞蹈了。在普通高校健美操教学中结合民族舞内容，是当前社会发展的一大趋势。民族舞蹈本身所带有的那种魅力，也能够让大学生将自己美好的一面展示出来。并且对于不同的民族来说，他们的民族舞蹈也是不同的，多种多样的舞蹈形式能够让大学生具有新鲜感，这对大学生发展自身个性非常有帮助，并且它还能够让大学生的创造了得到最大程度的激发。
3 高校民族舞内容融入健美操课程教学的改革策略
3.1 对教学内容教学改革
在高校健美操教师进行日常教学时，通过在课堂上渗透风格迥异的民族音乐，可以让民族舞蹈的特色与健美操教学进行有效结合。教师想要对通过在当前的健美操教学中结合民族舞内容的方式进行教学改革，那么就需要对民族舞蹈的动作特点、民族舞的锻炼价值等有所了解，只有这样才能走好这条改革之路。对于健美操的教学内容来说，笔者认为可以从以下几种方式进行改革：
首先，可以使用一些与民族文化相关的内容对学生进行感染。学生只有在对民族文化进行充分的了解之后，才能有利于学生在民族舞内容与健美操进行结合的课堂上进行学习。在让学生了解民族文化时，教师可以通过理论课程结合实践教学的方式，讲解民族舞蹈中所具有的民族文化，从而让学生对民族舞蹈的起源和发展以及舞蹈中的文化内涵有所了解。
其次，在讲解民族舞蹈动作时可以利用多媒体技术。通过多媒体教学的方式，学生可以从听觉、视觉等方面对民族舞蹈产生直观的了解。在学生通过听与民族舞相关的音乐后，能够对民族舞所使用音乐中的乐句、节奏等有所认识，学生在对这些有一定的了解后，能够有利于教师开展民族舞内容融入健美操课程的教学。
最后，在经历了以上两个教学步骤后，学生大多都对民族舞蹈形成了初步的认识，这时教师就可以进行健美操与民族舞结合的教学了。教师需要先让学生学习一些基本的民族舞蹈動作，然后留给学生足够的时间让他们进行练习。在学生对基本的舞蹈动作完全掌握后，就可以将健美操的内容融入进来了。在学生练习一段时间后，教师可以在健美操开始和结束的阶段融入一整段的民族舞蹈，这样不仅能够让学生的主观能动性得到调动，这种改变舞蹈内容的方式，还能培养学生的审美能力。
3.2 进行健美操教学时使用具有不同民族风情的音乐
在上文我们知道健美操所使用的音乐具有很浓烈的现代感，这种超强接走得音乐能够让人们产生一定的压抑感。因此，在进行健美操教学时，教师可以尝试播放一些不同风格的民族音乐，这样不仅能够让学生获得律动感，并且在这种音乐下，学生还能重新对健美操课程拥有学习兴趣，这种方式能够让健美操教学的效果得到明显提升。在实际的健美操教学中，贯穿具有浓烈民族特色的音乐，能够让学生对民族音乐与健美操的融合产生新的思考。
4 结束语
将民族舞内容融入健美操课程教学，对于健美操教学本身来说，不仅创新了健美操教学模式，还丰富了健美操教学内容。而从另一个角度看，这种教学方式让体育文化得到了宣扬，学生通过学习融入民族舞内容的健美操课程，还能了解到我国几千年来所形成的民族传统文化。
（作者单位：郑州大学）