问　为什么长寿者体内的辅酶Q₁₀含量高?
　　答　美国德克萨斯大学学者发现，心脏病患者心肌细胞中的辅酶Q₁₀存量明显低于健康人群，病情越重，辅酶Q₁₀含量越低。对600名百岁老人的研究还发现，这些老人血液中的辅酶Q₁₀含量相当于四五十岁的中年人。因此，美国心脏病医师学会建议“美国65岁以上的老年人，不论是否患有心脏病，每天都应服用辅酶Q₁₀。”
　　问　为什么辅酶Q₁₀能预防心脏病突发?
　　答　心脏是人体负担最重的器官，每天跳动大约11万次。辅酶Q₁₀能为疲惫的心脏提供能量，稳定心脏脉冲和心脏导电系统，降低心律异常或心悸风险。心脏一旦恢复能量供给，脉动能力就得到增强，体内大循环得到改善，从而使血液流通，血管有弹性，血压自然正常，避免了突发性心脏病。
　　问　辅酶Q₁₀能从饮食中获得吗?
　　答　可以从饮食中获得，但数量远远不够。健康人每天大约消耗30毫克辅酶Q₁₀，但只能从饮食中补充4～7毫克。如果完全从饮食中获得，需每天摄入1500克牛肉，或2000克花生米，或2500克沙丁鱼，显然是不现实的。因此，需要额外补充辅酶Q₁₀补充剂。
　　问　老年人为什么要补充辅酶Q₁₀?
　　答　心脏本身含有辅酶Q₁₀，在20岁时达到高峰。此后随着年龄增长而降低，40岁以后，含量剧减，光靠平常饮食无法补充足够数量，所以，我们常常感觉45岁以后力不从心。辅酶Q₁₀是心脏的“能量工厂”，这个时候开始补充辅酶Q₁₀，可以恢复心肌活力，帮助心脏有力收缩。对体质虚弱或有心脏衰竭现象的老年人，辅酶Q₁₀还可增强心肌弹性、调节心律。
　　问　缺少辅酶Q₁₀为什么会“三高”?
　　答　研究表明，中老年“三高”患者，无一例外体内缺乏辅酶Q₁₀。简单有效的办法是补充辅酶Q₁₀。心脏对辅酶Q₁₀十分敏感，心脏一旦得到营养，功能会快速改善，脉动能力增强，血液循环正常，血压得到控制。老年人之所以出现高血糖，辅酶Q₁₀不足导致心脏机能衰退和代谢能力下降是其中原因之一。加强辅酶Q₁₀的供给，可以增强心脏功能，提高人体新陈代谢能力，血糖调节功能随之提高，从而有效预防糖尿病。
　　问　辅酶Q₁₀能预防老年痴呆症吗?
　　答　科学家经多年研究发现，60岁的老年人和80岁老年人的脑重量和脑容积没有差别。年龄大后之所以出现记忆力减退或老年痴呆，很可能是氧自由基对脑细胞神经元反复攻击导致。年龄越大，体内自由基越多，成千上万的自由基不停地破坏大脑细胞和细胞膜，干扰神经传导，导致大脑信息传递出错。辅酶Q₁₀不仅能够给脑细胞提供动能，它还通过出让或共用“电子”的方式，“中和”氧自由基，使其失去对脑细胞的攻击力，它的抗氧自由基能力是维生素E的40～50倍，所以有很好的预防老年痴呆症的作用。
　　问　补充辅酶Q₁₀多久见效?
　　答　辅酶Q₁₀是延缓衰老和预防疾病的一种保险，从服用当天就开始对细胞起保护作用。一般心脏问题或记忆力减退较严重者，见效在半个月到一个半月左右。一般保健者，不要指望可以获得立竿见影的效果。辅酶Q₁₀是一种保险，它是对健康的投资，投资越早，在年老的时候效果越会显著——比没有服用辅酶Q₁₀的同龄人——更健康，更有活力，长相更年轻，更不易发生心脑血管病。
　　问　如何补充辅酶Q₁₀?
　　答　补充辅酶Q₁₀有两种途径：一是从日常饮食中补充，每日摄入为4～7毫克；二是服用优质辅酶Q₁₀补充剂，建议心脏病患者每天补充量180～360毫克的辅酶Q₁₀，健康人每天服用30～60毫克。