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【中图分类号】 G633.96 【文献标识码】 B 【文章编号】 1671-1297（2013）01-0435-01
高中体育教学，要通过整合教学内容，创新教学方法.使学生在生动活泼的运动中感悟体育的无穷魅力，在特色鲜明的锻炼中塑造强健的身体素质，在行之有效的训练中培养坚强的意志品质，在终身体育的观念下养成健康的生活习惯。这不仅是改变中学女生害怕体育课的有效方法，也是对中学女生大有裨益的职前指导，更是职业高中教育中一条新的德育途径。学校存在这样一种现象：多数女生对学校开设的体育项目持消极态度，她们不喜欢体育课，对体育没有兴趣，没有养成体育锻炼的习惯，甚至还有部分女生害怕上体育课。中学的体育课在向学生传授体育的基础知识、让学生掌握体育的基本技术、形成一定的运动技能、发展体育的综合素责与能力、提高身体健康水平的同时，还肩负着培养学生的社会适应能力的责任。因此中学体育教学的内容与目标不是一元的，所采取的形式与方法也不应是单一的，应针对职校女生的身心特点，结合她们现在所学专业和今后可能从事的职业性质，以终身体育为指导思想，以整合教学内容，改变教学方法为途径，探索中学女生体育教学新路，让体育课变得生动活泼，让中学女生变得神采飞扬。
一 激发兴趣，培养体育场上的快乐女生
女生和男生不同，男生一个篮球或足球就可以玩得满头是汗，而女生由于生理、心理的特点决定了她们的运动特点。中学女生已进入青春期，在生理方面，表现为发展的不平衡和不稳定，易出现疲劳，动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。在心理方面，则表现为含蓄、敏感、畏难；在体育课上表现为懒动、怕被嘲笑、对疲劳的耐受力差，锻炼积极性不高等。在教学中，女生体育课的内容可尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目，并注重全面的身体锻炼。女生一般比较喜爱姿势优美、韵律性强，显示女生身体柔韧性和协调性的体育活动。譬如，一轮4分钟左右的800米测试，会叫半数以上的女生腿发软，而半节课的呼啦圈训练却没有人怯场；又如在划定的石灰线后练习立定跳远，女生们都你谦我让不做第一个，而改为连跳10个呼啦圈她们却当仁不让奋勇争先。所以教学设计中就应该符合顺应女生生理特点和心理需求，大胆探索，适时引人那些受女生欢迎的体育项目，激发她们的主观能动性，提高她们对体育课的兴趣。
二 强身健体，塑造体育场上的健康女性
中学培养的目标主要是社会需要的具有鲜明特点的复合型劳动者，毕业后多数人将直接面对社会，直接面对多种岗位的选择，直接面对多种角色的挑战。因此职业学校体育教学的重要任务之一就是培养学生具有良好的身体素质。不同专业的学生对自己毕业后的职业有各自不同的定位，但是他们都不约而同地忽略了各自岗位对体质和健康的要求，而女生尤为突出——这也是中学生厌学体育课的一个主要原因。据此，职业高中体育项目和课时安排，应针对中学女生的专业特点，选择与之相匹配的内容和方法，进行职业所需要的身体素質的训练，以利于提高中学女生对职业环境和条件的适应能力。
三 锻造意志，培养女性的体育素质
社会主义建设者不仅需要具有健康的体魂，丰富的知识，更需要具备坚强的意志品质，这就要求学生在校就应加强应变能力和社会适应性，以及勇敢、顽强、刚毅、果断、吃苦耐苦等意志品质的锻炼，培养灵活机智，不甘落后的进取精神和自我调节能力。因为意志品质不仅仅是支配人的行动、思维、身体去克服困难，达到预定的目标的一种心理过程，更是现代社会所需要的一种职业素质，它包含着：不盲动不专断的自觉性，坚决不犹豫的果断性，善于掌控自己的自制力，锲而不舍的坚持性，以及勇敢、机智、顽强、不畏艰苦、勇于克服困难等可贵的品质。以就业为指导以服务为宗旨的职业学校的体育教学在锻炼学生的身体，增强学生的体质的同时，更要有意识地磨炼他们的意志。
四 终身体育，乐享健康文明的生活方式
很多中学女生对体育课不感兴趣，其中重要的原因就是对体育的了解片面和审美观念不正确。转变她们的体育态度，关键要树立她们终身体育价值观。终身体育锻炼能提高人的健康水平是众所周知的，但要清楚地认识到，现在的学生多是独生子女，她们所处的家庭氛围往往不愿也不让孩子在体育锻炼中“吃苦头”。因此，不仅要树立学生终身体育的健康理念，还有义务促进形成学生家庭成员的终身体育价值观，要不遗余力地宣传：终身体育标志着社会的发展与进步，社会的发展需要终身体育；身体锻炼应成为现代生活方式的一个重要标志，养成自觉锻炼身体的习惯，一方面反映一个国家的文明程度，展现现代人的生活方式，从而促进社会的进步；另一方面，提倡终身体育的思想对加强精神文明与物质文明建设有着重要的意义。中学体育教学，要通过整合教学内容，创新教学方法，使学生在生动活泼的运动中感悟体育的无穷魅力，在特色鲜明的锻炼中塑造强健的身体素质，在行之有效的训练中培养坚强的意志品质，在终身体育的观念下养成健康的生活习惯。这不仅是改变中学女生害怕体育课的有效方法，也是对中学女生大有裨益的职前指导，更是职业高中教育中一条新的德育途径。
高中体育教学，要通过整合教学内容，创新教学方法.使学生在生动活泼的运动中感悟体育的无穷魅力，在特色鲜明的锻炼中塑造强健的身体素质，在行之有效的训练中培养坚强的意志品质，在终身体育的观念下养成健康的生活习惯。这不仅是改变中学女生害怕体育课的有效方法，也是对中学女生大有裨益的职前指导，更是职业高中教育中一条新的德育途径。学校存在这样一种现象：多数女生对学校开设的体育项目持消极态度，她们不喜欢体育课，对体育没有兴趣，没有养成体育锻炼的习惯，甚至还有部分女生害怕上体育课。中学的体育课在向学生传授体育的基础知识、让学生掌握体育的基本技术、形成一定的运动技能、发展体育的综合素责与能力、提高身体健康水平的同时，还肩负着培养学生的社会适应能力的责任。因此中学体育教学的内容与目标不是一元的，所采取的形式与方法也不应是单一的，应针对职校女生的身心特点，结合她们现在所学专业和今后可能从事的职业性质，以终身体育为指导思想，以整合教学内容，改变教学方法为途径，探索中学女生体育教学新路，让体育课变得生动活泼，让中学女生变得神采飞扬。
一 激发兴趣，培养体育场上的快乐女生
女生和男生不同，男生一个篮球或足球就可以玩得满头是汗，而女生由于生理、心理的特点决定了她们的运动特点。中学女生已进入青春期，在生理方面，表现为发展的不平衡和不稳定，易出现疲劳，动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。在心理方面，则表现为含蓄、敏感、畏难；在体育课上表现为懒动、怕被嘲笑、对疲劳的耐受力差，锻炼积极性不高等。在教学中，女生体育课的内容可尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目，并注重全面的身体锻炼。女生一般比较喜爱姿势优美、韵律性强，显示女生身体柔韧性和协调性的体育活动。譬如，一轮4分钟左右的800米测试，会叫半数以上的女生腿发软，而半节课的呼啦圈训练却没有人怯场；又如在划定的石灰线后练习立定跳远，女生们都你谦我让不做第一个，而改为连跳10个呼啦圈她们却当仁不让奋勇争先。所以教学设计中就应该符合顺应女生生理特点和心理需求，大胆探索，适时引人那些受女生欢迎的体育项目，激发她们的主观能动性，提高她们对体育课的兴趣。
二 强身健体，塑造体育场上的健康女性
中学培养的目标主要是社会需要的具有鲜明特点的复合型劳动者，毕业后多数人将直接面对社会，直接面对多种岗位的选择，直接面对多种角色的挑战。因此职业学校体育教学的重要任务之一就是培养学生具有良好的身体素质。不同专业的学生对自己毕业后的职业有各自不同的定位，但是他们都不约而同地忽略了各自岗位对体质和健康的要求，而女生尤为突出——这也是中学生厌学体育课的一个主要原因。据此，职业高中体育项目和课时安排，应针对中学女生的专业特点，选择与之相匹配的内容和方法，进行职业所需要的身体素質的训练，以利于提高中学女生对职业环境和条件的适应能力。
三 锻造意志，培养女性的体育素质
社会主义建设者不仅需要具有健康的体魂，丰富的知识，更需要具备坚强的意志品质，这就要求学生在校就应加强应变能力和社会适应性，以及勇敢、顽强、刚毅、果断、吃苦耐苦等意志品质的锻炼，培养灵活机智，不甘落后的进取精神和自我调节能力。因为意志品质不仅仅是支配人的行动、思维、身体去克服困难，达到预定的目标的一种心理过程，更是现代社会所需要的一种职业素质，它包含着：不盲动不专断的自觉性，坚决不犹豫的果断性，善于掌控自己的自制力，锲而不舍的坚持性，以及勇敢、机智、顽强、不畏艰苦、勇于克服困难等可贵的品质。以就业为指导以服务为宗旨的职业学校的体育教学在锻炼学生的身体，增强学生的体质的同时，更要有意识地磨炼他们的意志。
四 终身体育，乐享健康文明的生活方式
很多中学女生对体育课不感兴趣，其中重要的原因就是对体育的了解片面和审美观念不正确。转变她们的体育态度，关键要树立她们终身体育价值观。终身体育锻炼能提高人的健康水平是众所周知的，但要清楚地认识到，现在的学生多是独生子女，她们所处的家庭氛围往往不愿也不让孩子在体育锻炼中“吃苦头”。因此，不仅要树立学生终身体育的健康理念，还有义务促进形成学生家庭成员的终身体育价值观，要不遗余力地宣传：终身体育标志着社会的发展与进步，社会的发展需要终身体育；身体锻炼应成为现代生活方式的一个重要标志，养成自觉锻炼身体的习惯，一方面反映一个国家的文明程度，展现现代人的生活方式，从而促进社会的进步；另一方面，提倡终身体育的思想对加强精神文明与物质文明建设有着重要的意义。中学体育教学，要通过整合教学内容，创新教学方法，使学生在生动活泼的运动中感悟体育的无穷魅力，在特色鲜明的锻炼中塑造强健的身体素质，在行之有效的训练中培养坚强的意志品质，在终身体育的观念下养成健康的生活习惯。这不仅是改变中学女生害怕体育课的有效方法，也是对中学女生大有裨益的职前指导，更是职业高中教育中一条新的德育途径。