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为了研究和改善健美操技术教学理论与方法，更加有效地提高健美操的教学效果，改善或摈弃过分强调分解练习和技术的外形，将动作速度、力量、韵律展现和环节间的整体配合放置于次要地位的传统教学法。笔者在健美操实验教学中使用了分层累加教学法，随机选取了福建农业职业技术学院健美操选项班来进行分组实验教学。实验结果表明，在健美操技术教学中，相对于使用传统教学法来说，使用分层累加教学法进行教学能更有效地促进学生健美操技术的掌握和巩固。