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摘要：微课起源于本世纪初的广东省佛山市，由于它短小精悍、传播途径多、传播速度快等特点，迅速在全国推广开来，体育微课尚处在起步阶段。通过对体育微课的概念、组成、特点；体育微课的设计原则；体育微课的优越性；体育微课存在的问题；解决问题的对策进行阐述，为体育工作者提供参考和借鉴。
关键词：微课；特点；原则；问题；对策
佛山市教育局在2010年组织开展了中小学教师微课评比活动。从此，中国的微课研究正式拉开序幕。微课的全称是“微型视频课程”，是传统教学方法的继承和发展，它要求教师在课堂教学或课后辅导过程中，围绕一个重点或难点的教学任务进行教学。除此之外微课还包括教学理念设计、教学过程反思、教师课后点评、學生信息反馈等内容。体育教学过程中，教师要对授课内容进行丰富与拓展，对教学方法进行多样化与趣味性改革，让学生对所学项目的运动技能、理论知识、技战术特点等都有深入了解和掌握。而微课的特点恰恰可以使体育教学的这些特点更加全面、深入地进行，从而提高学生体育课的学习效率。
一、体育微课的组成、特点
（一）体育微课的组成
体育微课以教学视频为主要载体，核心组成部分是教学视频。体育微课包含完成教学任务教学理念设计、课堂教学内容、课后教学反思、学生对练习和测试的信息反馈、教师纠错与保护帮助等教学资源。基于体育微课的组成，可以认为它是在继承传统体育教学基础上发展起来的新型教学资源。
（二）体育微课的特点
体育微课具有传统体育课程无法替代的优势，短小精悍、传播途径多、传播速度快，可以反复观看。符合学生掌握体育知识和技能的规律，能够增强学生对体育的学习兴趣，利于培养学生终身体育的意识，充分体现教师为主导学生为主体的体育教学理念。
1.突出主题，小而精
微课特点主要体现在“微”字，时间要短。体育微课的视频时间以 5-8 分钟为宜，一般不超过 10 分钟。短小精悍的微课与传统课程相比，更能够集中学生的注意力，使之头脑更清醒、学习效率更高。体育微课的另一突出优势是可以利用最短时间进行教学，学生的学习更加灵活。由于体育微课时间上的限制，使体育教师在微课制作时，必须考虑突出重点、突破难点，来实现整堂课所要完成的教学任务。
2.传播途径广、速度快
体育微课视频的大小在几十兆左右，这样的容量可以保证学生在线观看的流畅性，多种类微课视频的下载和存储不会对手机和平板电脑等移动终端造成过重的负担。短小精悍的体育微课视频可以快速传播，且手段多样：微信平台和微博分享、蓝牙传送、互联网传播、网站直播等。
3.利于“因材施教”
“因材施教”是中国几千年来教育的精髓，对于体育教师来讲，始终是非常重要的教学原则，然而就是这一原则也一直困扰着各级学校的体育教师，一节体育课学生的人数在几十人，每个学生的素质、基础都不相同，如果对每个层面的学生进行有针对性的教学，教师在时间、组织、精力上都无法实施。有了体育微课就不一样了，教师根据不同基础的学生录制不同的微课，充分体现体育教学的“因材施教”原则。
4.便于创作
体育微课的时间短、教学内容的选择及示范动作和讲解的录制也更加灵活，剪辑更容易，对于接触较少的老教师来讲学习制作体育微课也不是件难事。
5.信息反馈及时，师生交流更方便
不管教师用微信平台还是网络视频进行传播，学生都可以在第一时间把自己的信息反馈在平台上，教师可以随时与学生进行交流，对学生提出的有代表性的问题进行解答。
二、设计体育微课的原则
体育教学是以身体练习为手段，以学生身心健康、全面发展为宗旨，要求每名学生亲身参与体育锻炼，教学过程中实践部分运动技术、战术、技能的传授是区别其他学科课堂教学的最大特点。体育理论知识、技战术等内容都可以用动态视频的形式呈现，而不同项目的单个技术可以作为一个知识点，技术动作的讲解、示范、分解练习、易犯错误、纠正方法，都可以制作成10分钟以内的视频，与普通微课的制作要求一致。根据微课和体育教学的特点，中小学制作体育微课应该遵循以下原则。
（一）控制体育微课时间
体育微课的特点之一是碎片化，每个技术动作的教学视频不会长于5分钟，加上教师的点评、错误动作改正方法等也不会超过8分钟，教师把视频提前发到微信平台上，学生观看后大大提高体育课效率，教师简单讲解要求就可以指挥学生练习，学生课上的练习时间可以增加到35—40分钟。
（二）体育微课设计因项目而宜
体育微课的设计不能千篇一律，首先要考虑的是体育教学的特殊性，体育教学是以“身体练习为手段”的实践性教学，区别体育课堂教学与其他学科在教学原则、教学方法、场地器材等方面的差别。每节体育微课的设计和规划也要根据不同运动项目的特点来进行，球类项目与田径、体操类等项目的特点是不同的，球类项目中具体到篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等每个项目也各有特点。
（三）体育微课应该突出示范性、独立性、完整性
每一节体育微课所要传授的单个技术或战术都是一个完整的知识点，每节微课中要把知识点中完整的技战术动作、动作方法、具有代表性的问题、纠正问题的方法等详细表达清楚，以篮球教学中的“运球上篮”为例，它是一项基本篮球投篮技术，动作兼具完整性、连贯性、独立性等特点，可以根据“一大、二小、三高跳”的教学原则来拍摄教学视频制作成微课。
（四）体育微课的设计要从实际出发
从实际出发首先要考虑学生的特点，充分了解学生的实际情况。其次从学校实际出发考虑教学目标、教学方法、师生互动、生生互动、课后辅导、考核评价等方面进行设计。体育微课的设计还要根据场地器材的情况、天气情况等各方面客观因素，具体问题具体分析，真正体现出体育微课的价值。 三、体育微课教学的优越性
（一）突出重点解决难点
体育课堂教学的任务就是解决重点和难点。每一个运动项目的重点和难点就是最为关键的技术或战术，对于单个技术来说重点和难点就是这项技术的关键环节。教学过程中教师抓住了重点和难点就能为学生打好基础，使学生能在各项学习中都能抓住重点和难点做到更加有的放矢。体育微课设计过程中首先要将课程的教学内容的重点和难点进行讲解和示范，把易犯错误和纠正方法呈现给学生。通过这种形式可以做到直观易懂、多角度观看、反复播放、慢放暂停，相对于传统的课堂上教师进行讲解和示范效果会更好，学生更加明确技战术的重点和难点，减少因教师讲解和示范不到位、學生观看角度不理想等因素所造成的负面影响。
（二）丰富校园网络内容，开阔师生视野
微课是突破教师原有的授课模式的一种全新的网络授课模式，相对传统的课堂教学它更具实效性和针对性。通过体育微课的改革，可以促进其他学科微课的开发并以此丰富校园局域网络资源，为所有任课教师开阔视野、提高专业能力。而且体育微课对于学生的学习同样具有重要意义，学生可以通过体育微课了解不同的体育项目，还可以根据自己的兴趣对学习内容进行选择，这样既强化和巩固了学生感兴趣的项目又弥补其他项目知识上的漏洞，对传统体育课的一种有效扩展和补充。当前手机、掌上电脑等等电子产品已经相当普及，各学校都可以进行网络覆盖，微课教学可以成为一种常规的教学方法。相信体育微课必将成为体育教学的一种全新教学和学习模式。
（三）提高理论课和实践课的效果
当前中小学体育课由实践课和理论课两部分组成。理论课程一般在教室进行授课，由于教师理论水平以及教材等教学资源的限制，大多数学校不进行理论教学。实践课的授课教师大都是体育专业的毕业生，专业理论知识和语言表达能力比较缺乏，授课过程中无法给予学生必要的理论指导。体育教师可以通过微课的形式对这一现状进行弥补，理论课程可以插入相关的视频和录像资料让学生在学习理论知识的同时开阔视野、提高实践能力。实践教学教师可以把搜集到的相关资料插入技、战术的演练过程中，进一步提高教学效率。
四、当前体育微课教学存在的问题及对策
（一）体育微课制作形式简单，水平较低
体育微课在全国都处在起步阶段，体育微课制作处在视频示范动作录制的水平上，无法整合各种有效的教学资源，形成完整的体育微课教学环境。就是这种简单的示范动作录制，由于设备、水平的限制，以及后期制作的不规范，制作出的体育微课视频往往有动作模糊、图像抖动、角度不佳、动作重点难点不突出等缺点。针对这些问题，学校应该对现有录像器材统一调配使用，为制作体育微课的教师配备专业的人员和器材，对微课的后期制作进行统一培训。
（二）体育微课容易使学生产生依赖性
教师把微课视频上传到网络后，学生可以随时观看体育微课视频，这会导致一些看过视频的学生上课不认真，个别人甚至不来上课。而那些没有看过视频的学生，认为有视频作“备胎”也会不认真听讲，体育微课一定程度上产生了一些负面影响。更有甚者一些自制能力差的学生在老师不注意的时候，会拿手机观看其他视频或玩游戏，影响到体育课堂秩序。对于这些问题，一方面教师可以把微课内容与课堂教学区分开，进行分组教学。预习过的学生在教师指导下练习。没有预习的学生教师可以进行重点难点讲解，然后再进行练习。另一方面对于学生玩手机的问题，学校可以加大投入，在田径场、篮球场、足球场、游泳池、室内体育馆加装大屏幕，学生不用手机就可以观看体育微课视频。
（三）体育微课制作趣味性十足，而教学内容被忽视
一些任课教师对体育微课这种新鲜事物认识不足，把体育微课当作提高学生兴趣的工具，制作微课只注重了趣味性，却忽视了教学内容。而学生也把体育微课当作一种娱乐，看完视频一笑了事。解决问题的关键在教师，体育微课的制作要把教学内容放在第一位，提倡趣味性但不要一味地追求，学生通过体育微课的学习掌握相关的体育知识和技能，才是制作体育微课的根本目的。
（四）同行之间缺乏交流，缺乏共享机制
体育微课的制作和教学仍在探索中，尚未形成合理有效的模式，体育教师的知识版权意识淡薄，没有保护自己版权的意识，多数体育教师制作的精品体育微课，只能在本校小范围使用，没有上传网络，也不会与其他教师分享，想要分享的也找不到途径。对这个问题，建议有关部门可以建立专业的平台，对精品的体育微课资源进行整合，对这部分教师的微课版权进行保护，并在全国进行更多宣传和推广，促进体育微课更快更好地发展。
五、结束语
体育微课是一种新的体育教学模式，它能够整合现代化的教学资源，具有个性化、多元化、交互式、制作简单、传播迅速等特点，符合现代教学规律，应用前景非常广阔。由于体育微课的制作和教学处在起步阶段，需要体育工作者不断探索、勇于实践，找到一条适合体育微课教学的康庄大道。
参考文献：
[1]郝晓晨.微课的特点及在高职体育教学中的应用[J].北京宣武红旗业余大学学报，2016（04）.
[2]孙晶晶.微课在体育教学中的应用初探[J].体育科技文献通报，2016（24）：10.
[3]马绍峰.微课在体育教学中的应用[J].河南农业，2015（03）.
[4]周冰.微课在体育院校专业课教学中的应用研究[J].学校体育学，2016（6）：28.
（作者单位：大连市足球运动学校）
关键词：微课；特点；原则；问题；对策
佛山市教育局在2010年组织开展了中小学教师微课评比活动。从此，中国的微课研究正式拉开序幕。微课的全称是“微型视频课程”，是传统教学方法的继承和发展，它要求教师在课堂教学或课后辅导过程中，围绕一个重点或难点的教学任务进行教学。除此之外微课还包括教学理念设计、教学过程反思、教师课后点评、學生信息反馈等内容。体育教学过程中，教师要对授课内容进行丰富与拓展，对教学方法进行多样化与趣味性改革，让学生对所学项目的运动技能、理论知识、技战术特点等都有深入了解和掌握。而微课的特点恰恰可以使体育教学的这些特点更加全面、深入地进行，从而提高学生体育课的学习效率。
一、体育微课的组成、特点
（一）体育微课的组成
体育微课以教学视频为主要载体，核心组成部分是教学视频。体育微课包含完成教学任务教学理念设计、课堂教学内容、课后教学反思、学生对练习和测试的信息反馈、教师纠错与保护帮助等教学资源。基于体育微课的组成，可以认为它是在继承传统体育教学基础上发展起来的新型教学资源。
（二）体育微课的特点
体育微课具有传统体育课程无法替代的优势，短小精悍、传播途径多、传播速度快，可以反复观看。符合学生掌握体育知识和技能的规律，能够增强学生对体育的学习兴趣，利于培养学生终身体育的意识，充分体现教师为主导学生为主体的体育教学理念。
1.突出主题，小而精
微课特点主要体现在“微”字，时间要短。体育微课的视频时间以 5-8 分钟为宜，一般不超过 10 分钟。短小精悍的微课与传统课程相比，更能够集中学生的注意力，使之头脑更清醒、学习效率更高。体育微课的另一突出优势是可以利用最短时间进行教学，学生的学习更加灵活。由于体育微课时间上的限制，使体育教师在微课制作时，必须考虑突出重点、突破难点，来实现整堂课所要完成的教学任务。
2.传播途径广、速度快
体育微课视频的大小在几十兆左右，这样的容量可以保证学生在线观看的流畅性，多种类微课视频的下载和存储不会对手机和平板电脑等移动终端造成过重的负担。短小精悍的体育微课视频可以快速传播，且手段多样：微信平台和微博分享、蓝牙传送、互联网传播、网站直播等。
3.利于“因材施教”
“因材施教”是中国几千年来教育的精髓，对于体育教师来讲，始终是非常重要的教学原则，然而就是这一原则也一直困扰着各级学校的体育教师，一节体育课学生的人数在几十人，每个学生的素质、基础都不相同，如果对每个层面的学生进行有针对性的教学，教师在时间、组织、精力上都无法实施。有了体育微课就不一样了，教师根据不同基础的学生录制不同的微课，充分体现体育教学的“因材施教”原则。
4.便于创作
体育微课的时间短、教学内容的选择及示范动作和讲解的录制也更加灵活，剪辑更容易，对于接触较少的老教师来讲学习制作体育微课也不是件难事。
5.信息反馈及时，师生交流更方便
不管教师用微信平台还是网络视频进行传播，学生都可以在第一时间把自己的信息反馈在平台上，教师可以随时与学生进行交流，对学生提出的有代表性的问题进行解答。
二、设计体育微课的原则
体育教学是以身体练习为手段，以学生身心健康、全面发展为宗旨，要求每名学生亲身参与体育锻炼，教学过程中实践部分运动技术、战术、技能的传授是区别其他学科课堂教学的最大特点。体育理论知识、技战术等内容都可以用动态视频的形式呈现，而不同项目的单个技术可以作为一个知识点，技术动作的讲解、示范、分解练习、易犯错误、纠正方法，都可以制作成10分钟以内的视频，与普通微课的制作要求一致。根据微课和体育教学的特点，中小学制作体育微课应该遵循以下原则。
（一）控制体育微课时间
体育微课的特点之一是碎片化，每个技术动作的教学视频不会长于5分钟，加上教师的点评、错误动作改正方法等也不会超过8分钟，教师把视频提前发到微信平台上，学生观看后大大提高体育课效率，教师简单讲解要求就可以指挥学生练习，学生课上的练习时间可以增加到35—40分钟。
（二）体育微课设计因项目而宜
体育微课的设计不能千篇一律，首先要考虑的是体育教学的特殊性，体育教学是以“身体练习为手段”的实践性教学，区别体育课堂教学与其他学科在教学原则、教学方法、场地器材等方面的差别。每节体育微课的设计和规划也要根据不同运动项目的特点来进行，球类项目与田径、体操类等项目的特点是不同的，球类项目中具体到篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等每个项目也各有特点。
（三）体育微课应该突出示范性、独立性、完整性
每一节体育微课所要传授的单个技术或战术都是一个完整的知识点，每节微课中要把知识点中完整的技战术动作、动作方法、具有代表性的问题、纠正问题的方法等详细表达清楚，以篮球教学中的“运球上篮”为例，它是一项基本篮球投篮技术，动作兼具完整性、连贯性、独立性等特点，可以根据“一大、二小、三高跳”的教学原则来拍摄教学视频制作成微课。
（四）体育微课的设计要从实际出发
从实际出发首先要考虑学生的特点，充分了解学生的实际情况。其次从学校实际出发考虑教学目标、教学方法、师生互动、生生互动、课后辅导、考核评价等方面进行设计。体育微课的设计还要根据场地器材的情况、天气情况等各方面客观因素，具体问题具体分析，真正体现出体育微课的价值。 三、体育微课教学的优越性
（一）突出重点解决难点
体育课堂教学的任务就是解决重点和难点。每一个运动项目的重点和难点就是最为关键的技术或战术，对于单个技术来说重点和难点就是这项技术的关键环节。教学过程中教师抓住了重点和难点就能为学生打好基础，使学生能在各项学习中都能抓住重点和难点做到更加有的放矢。体育微课设计过程中首先要将课程的教学内容的重点和难点进行讲解和示范，把易犯错误和纠正方法呈现给学生。通过这种形式可以做到直观易懂、多角度观看、反复播放、慢放暂停，相对于传统的课堂上教师进行讲解和示范效果会更好，学生更加明确技战术的重点和难点，减少因教师讲解和示范不到位、學生观看角度不理想等因素所造成的负面影响。
（二）丰富校园网络内容，开阔师生视野
微课是突破教师原有的授课模式的一种全新的网络授课模式，相对传统的课堂教学它更具实效性和针对性。通过体育微课的改革，可以促进其他学科微课的开发并以此丰富校园局域网络资源，为所有任课教师开阔视野、提高专业能力。而且体育微课对于学生的学习同样具有重要意义，学生可以通过体育微课了解不同的体育项目，还可以根据自己的兴趣对学习内容进行选择，这样既强化和巩固了学生感兴趣的项目又弥补其他项目知识上的漏洞，对传统体育课的一种有效扩展和补充。当前手机、掌上电脑等等电子产品已经相当普及，各学校都可以进行网络覆盖，微课教学可以成为一种常规的教学方法。相信体育微课必将成为体育教学的一种全新教学和学习模式。
（三）提高理论课和实践课的效果
当前中小学体育课由实践课和理论课两部分组成。理论课程一般在教室进行授课，由于教师理论水平以及教材等教学资源的限制，大多数学校不进行理论教学。实践课的授课教师大都是体育专业的毕业生，专业理论知识和语言表达能力比较缺乏，授课过程中无法给予学生必要的理论指导。体育教师可以通过微课的形式对这一现状进行弥补，理论课程可以插入相关的视频和录像资料让学生在学习理论知识的同时开阔视野、提高实践能力。实践教学教师可以把搜集到的相关资料插入技、战术的演练过程中，进一步提高教学效率。
四、当前体育微课教学存在的问题及对策
（一）体育微课制作形式简单，水平较低
体育微课在全国都处在起步阶段，体育微课制作处在视频示范动作录制的水平上，无法整合各种有效的教学资源，形成完整的体育微课教学环境。就是这种简单的示范动作录制，由于设备、水平的限制，以及后期制作的不规范，制作出的体育微课视频往往有动作模糊、图像抖动、角度不佳、动作重点难点不突出等缺点。针对这些问题，学校应该对现有录像器材统一调配使用，为制作体育微课的教师配备专业的人员和器材，对微课的后期制作进行统一培训。
（二）体育微课容易使学生产生依赖性
教师把微课视频上传到网络后，学生可以随时观看体育微课视频，这会导致一些看过视频的学生上课不认真，个别人甚至不来上课。而那些没有看过视频的学生，认为有视频作“备胎”也会不认真听讲，体育微课一定程度上产生了一些负面影响。更有甚者一些自制能力差的学生在老师不注意的时候，会拿手机观看其他视频或玩游戏，影响到体育课堂秩序。对于这些问题，一方面教师可以把微课内容与课堂教学区分开，进行分组教学。预习过的学生在教师指导下练习。没有预习的学生教师可以进行重点难点讲解，然后再进行练习。另一方面对于学生玩手机的问题，学校可以加大投入，在田径场、篮球场、足球场、游泳池、室内体育馆加装大屏幕，学生不用手机就可以观看体育微课视频。
（三）体育微课制作趣味性十足，而教学内容被忽视
一些任课教师对体育微课这种新鲜事物认识不足，把体育微课当作提高学生兴趣的工具，制作微课只注重了趣味性，却忽视了教学内容。而学生也把体育微课当作一种娱乐，看完视频一笑了事。解决问题的关键在教师，体育微课的制作要把教学内容放在第一位，提倡趣味性但不要一味地追求，学生通过体育微课的学习掌握相关的体育知识和技能，才是制作体育微课的根本目的。
（四）同行之间缺乏交流，缺乏共享机制
体育微课的制作和教学仍在探索中，尚未形成合理有效的模式，体育教师的知识版权意识淡薄，没有保护自己版权的意识，多数体育教师制作的精品体育微课，只能在本校小范围使用，没有上传网络，也不会与其他教师分享，想要分享的也找不到途径。对这个问题，建议有关部门可以建立专业的平台，对精品的体育微课资源进行整合，对这部分教师的微课版权进行保护，并在全国进行更多宣传和推广，促进体育微课更快更好地发展。
五、结束语
体育微课是一种新的体育教学模式，它能够整合现代化的教学资源，具有个性化、多元化、交互式、制作简单、传播迅速等特点，符合现代教学规律，应用前景非常广阔。由于体育微课的制作和教学处在起步阶段，需要体育工作者不断探索、勇于实践，找到一条适合体育微课教学的康庄大道。
参考文献：
[1]郝晓晨.微课的特点及在高职体育教学中的应用[J].北京宣武红旗业余大学学报，2016（04）.
[2]孙晶晶.微课在体育教学中的应用初探[J].体育科技文献通报，2016（24）：10.
[3]马绍峰.微课在体育教学中的应用[J].河南农业，2015（03）.
[4]周冰.微课在体育院校专业课教学中的应用研究[J].学校体育学，2016（6）：28.
（作者单位：大连市足球运动学校）