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摘要：运用文献资料、录像分析、现场观摩、专家访谈等方法，以2015年德、意两站男子柔道比赛的国外选手与我国参赛选手技战术特点为研究对象，对其场上所运用的技术和战术进行分析研究，找出我国男子柔道与世界顶尖选手的技战术差距，掌握现在男子柔道的发展趋势。
关键词：男子柔道；积分赛；技战术
中图分类号：G886.4文献标识码：A文章编号：1006-2076（2016）06-0110-04
Abstract：With literature， video analysis， on-site observation， expert interviews and other methods，it made an analysis of foreign players in Germany and Italy two men's Judo competition and contestants in China. The techniques and tactics used in the fields were analyzed and studied. Through the analysis and comparison， we hope to master the technical and tactical gap between men's judo and the top players in the world and the development trend of men's judo.
Key words： male Judo；integral match；technology and tactics
柔道運动是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，并非只是力量和力量之间的对比。自从1964年日本东京奥运会被列入正式比赛项目后，柔道运动迅速在世界范围内普及并发展。1992年女子柔道项目正式加入奥运会，增加了柔道项目的金牌总数，使柔道项目得到了补充和完善。柔道项目是以开放性技能为主导的格斗对抗性重竞技项目，运动员的技战术水平是影响比赛的关键所在。现代柔道发展的总趋势之一就是要求运动员技术更加全面，得意技更加突出，与个人风格相匹配的战术能力更加完善。[JP]
男子柔道在世界上开展的比较早，许多国家都参加这个项目，竞争激烈，发展快，水平高。目前，欧洲选手的整体水平很高，亚洲的日本和韩国也是柔道传统强国。这些国家不但人才辈出，而且更新换代很快，几乎每届奥运会上都有一批新的冠军产生。我国的女子柔道已经站在国际柔道的前列，而男子柔道虽然比之前有所提高，但是提高的幅度不大，与强国相比还有一定差距。本研究希望通过德、意两站积分赛的观摩从中找出我国选手需要改进和提高的地方，加快我国男子柔道竞技水平提高的步伐。
1研究对象与方法
1.1研究对象
2015年德、意两站男子柔道国外参赛选手及中国参赛运动员的技战术特点。
1.2研究方法
运用了文献资料、录像分析、现场观摩、对比分析等研究方法。
2结果与分析
2.1德、意两站积分赛总体情况概述
笔者2015年初带队参加了在意大利、德国的男子柔道积分赛，此次赛事从2月12日至27日为期15天，第一站2月14日-15日两天比赛，16日-19日两天半训练营；第二站2月20日-22日三天比赛，23日-25日三天训练营。本次赛事我国队伍做了充足准备，在第一站中73公斤孙帅获得第三，60公斤安建奇、李辉分别获得第五，81公斤巴图获得第七；第二站德国站整体水平很高，各级别世界排位前十位的选手基本都来参加了此次赛事，参赛男选手327人，我们的队员没有进入到前八名。两站赛事日本队是最大赢家，第一站中分别获得60公斤、81公斤、90公斤、-100公斤、+100公斤五个级别冠军，只有66公斤、73公斤分别被以色列和格鲁吉亚选手获得，第二站中也分别获得60公斤、66公斤、73公斤、-100公斤、+100公斤五个级别冠军，81公斤被比利时、90公斤被格鲁吉亚选手摘得桂冠。
综合两站比赛看，第一站水平不是很高，很多国外优秀选手都在准备德国站比赛，我国的选手基本上发挥还算可以，除个人综合实力因素之外所导致失利输掉比赛原因几乎没有，第二站中我国的队员连续作战能力和个人竞技水平确实出现了问题，因此没有取得前八名。纵观两站比赛，我国选手与国际顶尖选手在技术和战术上还是有所差距。
2.2外国选手与我国选手技术运用特点对比分析
2.2.1把位抓握的对比分析
[JP2]在柔道中把位的抓握是运用技术的基础，在一场比赛中如果不能抢到有利的把位就会对技术的运用带来负面的影响，有利的把位抓握对一场比赛来说至关重要。而在两站比赛中，我国选手在把位抓握方面存在概念认识、抓握能力、解脱（方式方法上）能力三方面问题。概念认识上存在从外侧抓手要手、不敢抓（反复出现抓上松开并且抓上后不敢或不能使用自己的技术动作）、搭手抓（对方拿好手后顺势搭在对方手臂外侧抓的一种抓握方式）等等这些在抓握方面概念性正确与否都直接导致选手在交手后是否处在安全或危险的境地。抓握能力不足也直接导致抢不到或即便抢到来不及使用动作就被对手挣脱、解决掉了，不能更好地控制对手。大多数情况下我方抓好后被对手迅速解决，但对手抓好我方之后我方却不能解决掉不利情况、不能拆掉手也不能借手做动作。或是比赛刚开始阶段能解决掉但持久力能力不足，打到最后就开始出现疲于应付、挨打、知道自己被动但又没办法摆脱不利情况等。与我国选手相比，两站比赛最大的赢家日本队把位抓握的特点是灵活不抓死把，搭手就用，占尽先机。与之有明显对比的是欧美选手，多数是抓握死把，凭借上肢力量的优势也是占尽先机。而我国选手在把位上的抓握既没有日本选手的灵活又不具备欧美选手上肢力量的优势，因此在比赛中把位上有所欠缺。所以说把位上在比赛中不能抢占先机对我国选手来说是很不利的一方面。 2.2.2国内外柔道运动员技术应用对比分析
[JP3]从技术统计数据中可以看出（表1，表2），亚洲国家的柔道运动员进攻次数明显高于欧洲国家的运动员，但在成功率方面，我们国家的运动员的成功率要明显低于其他国家的运动员。另外，从防守反击数据中可以看出，我们国家的运动员在这两次比赛中，表现出的防守反击能力非常弱，而欧洲国家则表现出较强的防守反击能力。
分析原因，我们跟日本同属于亚洲国家，亚洲国家相比于欧洲国家的运动员，力量相对较小，但比较灵活，所以扬长避短，在比赛中站架通常自然体，抢手瞬间运用技术动作，进攻频率高，脚下灵活。而欧洲及蒙古的运动员，力量比较大，把位固定，进攻频率低，成功率高。但是，日本队虽然和我们是一样的技术风格，但成功率却远远高于我们。究其原因，从两站比赛中发现，日本队相比较其他队伍来说技术比较细腻。我国选手技术在细节上还有所欠缺，主要是动作手上发力运动轨迹存在問题，并且手腕部力量不足，练习不够，手腕利用也不到位，基本很少利用到手腕的力量。我国选手在做动作时手上的发力基本是水平推拉，没有先把对手重心破坏，没有让对方重心先往上走然后再往下摔的发力轨迹，平时在打入练习或者皮条拉手练习等技术课中很多都在做重复的水平拉、拽、推的物理力学运动轨迹，这样的动作手上发力存在严重问题。并且训练中做动作时很多存在先转体后再拉手的技术动作程序颠倒错误，这直接导致了比赛中咱们一些选手少有动作能做出，即便做出来的成功率也不是很高，甚至有时还会被对方反攻。细节决定胜负，日本队在这个细节上做的比较科学和到位，这也是我们与其的差距所在。[JP]
2.2.3国内外柔道运动员技术应用类型对比分析
综合两站国内外运动员技术类型数据可以看出（表3、表4），中国队和日本队特点较为相似，投技应用率比较高，寢技应用率比较大，与此相反的是欧美的这两个国家，寢技应用率比较高，投技中的舍身技应用率高于投技中的其他技术。
总体来看在本次比赛中，在技术方面我国选手与其他参赛选手相比。从跤风来看，还是延续以往的风格，欧洲国家及蒙古都是力量比较大，喜欢抓死把，站架相对较低。多喜欢搂抱的摔法，像俄罗斯、法国、德国等欧洲国家多喜欢用巴投、过胸等我们国内不是很常运用的技术。他们力量较大，跤劲长，爆发力好，技术较单一，但是每次进攻都比较有效果（带动对手重心）。特别是防守反攻也是他们的长项。我国选手与他们相比较起来，站姿较高，散手把位较多，在力量上不占优势。特别是如果和欧洲选手拿着摔比较吃亏，只有以快巧来弥补力量上的不足。
[JP2]由于技术风格的不同，在投技使用次数上亚洲风格的选手进攻次数明显高于西方摔法的其他国外选手。但是在得分率方面西方摔法的选手高于我国，这说明在技术方面我们依然保持了亚洲的，脚下灵活，技术全面细腻，投技接寝技意识强。而欧洲及蒙古延续西方式柔道模式，站架比较低，力量比较大，把位固定，手拉的紧，动作切入深，动作追击跟进彻底，寝技技术好。[JP]
2.3外国选手与我国选手战术运用特点对比分析
结合两站的比赛和训练营看，我国选手不单是把位、手法、动作的问题，还有力量和专项耐力都要比国际高水平差，这是一个综合能力比拼的项目，有一两个问题的话还容易解决，但综合能力提高首先需要的就是时间，因为综合的东西就要求而言比较全面，全面的东西不是短时间就能立竿见影的，这需要我们持之以恒的坚持。在战术方面，没有千篇一律的战术，战术是根据不同的对手和不同的场上情况而变化的。现在的柔道要求你不断进攻，但是进攻战术，需要在强有力的防反攻能力的支撑下，才可以实施的。而影响战术的因素有很多，例如自身实力、临场发挥等。
在自身实力平台还不具备跟高水平抗衡的时候，可以肯定每个人都会在自信心上出现问题，多数处在总找不到感觉、找不到在国内比赛时的节奏、场上总是头脑蒙蒙的状态，这样就更难发挥出自我水平和实施战术。刚开始时是心有余而力不足，怕的是到最后都成了力不足而心也没余了，因此自身实力是影响战术发挥很重要的因素之一。
现在的比赛比的是场上少失误，一场比赛下来尽可能做到不失误为最好，很多高水平选手或年龄大点但过去取得过好成绩的选手，比赛时比的就是战术，靠自己积累的比赛经验来打好战术，一场比赛基本赢一个消极处罚，或者在先得一个小分后守下全场，但他们还是具备一定能力能守住，很多自身不吃绊也是我们要学习的地方。
2.4改进的方法
首先在队伍的精神面貌上。要通过观看比赛，比赛总结，坐谈，激励等方式把队员的积极性调动起来。使每个人主动投入到训练当中去，不能停留在“我让你练”的阶段，而是“我要练”，在训练场上要恢复人本来的“狼性”。第二是在体能方面，由于规则需要不断的进攻，所以要有好的体能来作为保证。只有有好的体能在自己比赛的后半部分技术才不会变形，才会有能力打对手消极，才能在自己赢分时守住成果，输分时进攻得分。对于年轻队员体能的保证相对容易，但是对于老队员较难，所以在体能训练上侧重老队员。第三点是技术方面，在技术上更加细化个人的绝招，围绕个人绝招发展周边技术。在技术训练上要打入与投入相结合，投入与实战相结合，实战与比赛相结合的四点和一的技术训练手段，使练习的每一步都紧密衔接。在力量方面的练习上，要肌肉的耐力与爆发力齐头并进，要把杠铃力量很好地转化成为跤劲。要在实战中延续我们动作快的优势，弥补我们跤劲和动作的追劲的不足，在实战练习中要通过各种手段增进对抗性，只有真正的对抗才能提高。在训练的时候要走出去，引进来。只有多与不同的人，不同的队伍交流才能更好地增加对抗，更好的适应不同的摔法，才能取其长。在加强训练的同时，有最重要的两点。一是后勤保障，二是伤病的预防。这是保证训练的最根本因素。
回顾我国队员的冬训，转训至广州封闭训练了一个月，主要解决比赛队员的体能、实战对抗等问题，技术上主要突出反攻技术练习，在比赛中体能较以往却有提高，但还不够应对国际大赛的要求，反攻技术在比赛中也有多位选手使用并得分。实战对抗方面却存在大的问题，基本很少强强相碰，只有在教练员安排下才去被动接受，实战对抗质量不高，不能适应比赛大强度需要，这些问题都是下一步工作中需要解决的。 [JP2]下一步要行之有效地去逐一解决本次赛事所暴漏出的问题，怎样来解决是最重要的，首先需要解决的就是把位抓握问题，在两站的训练营练习所提出的就是手上的问题，我国的队员确实也在努力改变，在第二站训练营的第二天所展现的还是不错的。回国后近期的目标也是先在手上加强练习，在技术练习时增加把位抢手内容，先抢手然后在其基础上再融入进动作，尤其在实战对抗中要提要求，除实战课也会安排一些相应的抓把条件对抗练习，其次还要继续大强度、大运动量的训练，发掘运动员潜力，加强思想教育，杜绝无效训练。[JP]
3结论与建议
3.1结论
3.1.1总结两站成绩，日本队是最大赢家，我国选手成绩有所提高但幅度不大。
3.1.2在技术方面，我国选手把位的抓握与国际顶尖选手相比抓握能力不足，不能更好地控制对手；技术动作小环节不够细腻。
3.1.3在战术方面，我国选手与国外选手相比自身实力、战术意识较差，临场失误较多。
3.1.4改進方式以加强思想、加大运动量、加强对抗、强化技术细节为主。
3.2建议
3.2.1加强理论研究，建立完善的训练体系。对国际大赛和平时的训练要加以录像，对技术战术进行分析，增加选手们的技术录像分析能力，只有做到知己知彼才能取得胜利。
3.2.2在技术训练中，多参加国际性比赛，去适应不同风格的摔法。多进行模拟训练，特别是对西方运动员的低姿态，要有针对性地进行进攻和防守反攻训练。多加强寝技意识的培养和寝技技术的发展，使各类技术更加细腻。
3.2.3在战术上，要对战术的指导思想有全面的了解和深入认识，这样才能在训练和比赛中有运用自如。在战术训练中应该与技术、体能、心理、等训练同时进行，根据不同的对手和自身所具备的条件来制定战术，培养不同的战术风格和顽强的作战作风。教练员还应该根据当前柔道形式的发展和规则的改变，不断地丰富自己的战术训练方法。
3.2.4在训练上技术要与理论相结合，开放要与封闭相结合，信息分析要与实际演练相结合。
参考文献：[HT5"SS]
[1]王振中.柔道运动战术训练[J].训练百科，2007（4）：76-77.
[2]野赖清喜.柔道的国际化和日本柔道今后的课题[J].日本琦玉大学纪要，2006（46）：91-107.
[3]张百锐.柔道国际大会东洋选手和西洋选手竞技内容的比较[J].柔道科学研究，1997（5）：29-35.
[4]田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2000.
[5]张连强.浅析柔道投技的进攻时机[J].西安体育学院学报，2000（2）：18-19.
[6]王彪.如何进行柔道的模拟训练[J].西安体育学院学报，1994：10.
[7]梁作廷.柔道技术训练方法的浅析[J].体育教练员，1999（6）：32-34.
[8][JP3]蒲亚昆.国家男子柔道队总教练石明：中国男子柔道期待突破[EB/OL].http：//sports.sina.com.cn 云南日报，2007-01-11（09）：43.
关键词：男子柔道；积分赛；技战术
中图分类号：G886.4文献标识码：A文章编号：1006-2076（2016）06-0110-04
Abstract：With literature， video analysis， on-site observation， expert interviews and other methods，it made an analysis of foreign players in Germany and Italy two men's Judo competition and contestants in China. The techniques and tactics used in the fields were analyzed and studied. Through the analysis and comparison， we hope to master the technical and tactical gap between men's judo and the top players in the world and the development trend of men's judo.
Key words： male Judo；integral match；technology and tactics
柔道運动是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，并非只是力量和力量之间的对比。自从1964年日本东京奥运会被列入正式比赛项目后，柔道运动迅速在世界范围内普及并发展。1992年女子柔道项目正式加入奥运会，增加了柔道项目的金牌总数，使柔道项目得到了补充和完善。柔道项目是以开放性技能为主导的格斗对抗性重竞技项目，运动员的技战术水平是影响比赛的关键所在。现代柔道发展的总趋势之一就是要求运动员技术更加全面，得意技更加突出，与个人风格相匹配的战术能力更加完善。[JP]
男子柔道在世界上开展的比较早，许多国家都参加这个项目，竞争激烈，发展快，水平高。目前，欧洲选手的整体水平很高，亚洲的日本和韩国也是柔道传统强国。这些国家不但人才辈出，而且更新换代很快，几乎每届奥运会上都有一批新的冠军产生。我国的女子柔道已经站在国际柔道的前列，而男子柔道虽然比之前有所提高，但是提高的幅度不大，与强国相比还有一定差距。本研究希望通过德、意两站积分赛的观摩从中找出我国选手需要改进和提高的地方，加快我国男子柔道竞技水平提高的步伐。
1研究对象与方法
1.1研究对象
2015年德、意两站男子柔道国外参赛选手及中国参赛运动员的技战术特点。
1.2研究方法
运用了文献资料、录像分析、现场观摩、对比分析等研究方法。
2结果与分析
2.1德、意两站积分赛总体情况概述
笔者2015年初带队参加了在意大利、德国的男子柔道积分赛，此次赛事从2月12日至27日为期15天，第一站2月14日-15日两天比赛，16日-19日两天半训练营；第二站2月20日-22日三天比赛，23日-25日三天训练营。本次赛事我国队伍做了充足准备，在第一站中73公斤孙帅获得第三，60公斤安建奇、李辉分别获得第五，81公斤巴图获得第七；第二站德国站整体水平很高，各级别世界排位前十位的选手基本都来参加了此次赛事，参赛男选手327人，我们的队员没有进入到前八名。两站赛事日本队是最大赢家，第一站中分别获得60公斤、81公斤、90公斤、-100公斤、+100公斤五个级别冠军，只有66公斤、73公斤分别被以色列和格鲁吉亚选手获得，第二站中也分别获得60公斤、66公斤、73公斤、-100公斤、+100公斤五个级别冠军，81公斤被比利时、90公斤被格鲁吉亚选手摘得桂冠。
综合两站比赛看，第一站水平不是很高，很多国外优秀选手都在准备德国站比赛，我国的选手基本上发挥还算可以，除个人综合实力因素之外所导致失利输掉比赛原因几乎没有，第二站中我国的队员连续作战能力和个人竞技水平确实出现了问题，因此没有取得前八名。纵观两站比赛，我国选手与国际顶尖选手在技术和战术上还是有所差距。
2.2外国选手与我国选手技术运用特点对比分析
2.2.1把位抓握的对比分析
[JP2]在柔道中把位的抓握是运用技术的基础，在一场比赛中如果不能抢到有利的把位就会对技术的运用带来负面的影响，有利的把位抓握对一场比赛来说至关重要。而在两站比赛中，我国选手在把位抓握方面存在概念认识、抓握能力、解脱（方式方法上）能力三方面问题。概念认识上存在从外侧抓手要手、不敢抓（反复出现抓上松开并且抓上后不敢或不能使用自己的技术动作）、搭手抓（对方拿好手后顺势搭在对方手臂外侧抓的一种抓握方式）等等这些在抓握方面概念性正确与否都直接导致选手在交手后是否处在安全或危险的境地。抓握能力不足也直接导致抢不到或即便抢到来不及使用动作就被对手挣脱、解决掉了，不能更好地控制对手。大多数情况下我方抓好后被对手迅速解决，但对手抓好我方之后我方却不能解决掉不利情况、不能拆掉手也不能借手做动作。或是比赛刚开始阶段能解决掉但持久力能力不足，打到最后就开始出现疲于应付、挨打、知道自己被动但又没办法摆脱不利情况等。与我国选手相比，两站比赛最大的赢家日本队把位抓握的特点是灵活不抓死把，搭手就用，占尽先机。与之有明显对比的是欧美选手，多数是抓握死把，凭借上肢力量的优势也是占尽先机。而我国选手在把位上的抓握既没有日本选手的灵活又不具备欧美选手上肢力量的优势，因此在比赛中把位上有所欠缺。所以说把位上在比赛中不能抢占先机对我国选手来说是很不利的一方面。 2.2.2国内外柔道运动员技术应用对比分析
[JP3]从技术统计数据中可以看出（表1，表2），亚洲国家的柔道运动员进攻次数明显高于欧洲国家的运动员，但在成功率方面，我们国家的运动员的成功率要明显低于其他国家的运动员。另外，从防守反击数据中可以看出，我们国家的运动员在这两次比赛中，表现出的防守反击能力非常弱，而欧洲国家则表现出较强的防守反击能力。
分析原因，我们跟日本同属于亚洲国家，亚洲国家相比于欧洲国家的运动员，力量相对较小，但比较灵活，所以扬长避短，在比赛中站架通常自然体，抢手瞬间运用技术动作，进攻频率高，脚下灵活。而欧洲及蒙古的运动员，力量比较大，把位固定，进攻频率低，成功率高。但是，日本队虽然和我们是一样的技术风格，但成功率却远远高于我们。究其原因，从两站比赛中发现，日本队相比较其他队伍来说技术比较细腻。我国选手技术在细节上还有所欠缺，主要是动作手上发力运动轨迹存在問题，并且手腕部力量不足，练习不够，手腕利用也不到位，基本很少利用到手腕的力量。我国选手在做动作时手上的发力基本是水平推拉，没有先把对手重心破坏，没有让对方重心先往上走然后再往下摔的发力轨迹，平时在打入练习或者皮条拉手练习等技术课中很多都在做重复的水平拉、拽、推的物理力学运动轨迹，这样的动作手上发力存在严重问题。并且训练中做动作时很多存在先转体后再拉手的技术动作程序颠倒错误，这直接导致了比赛中咱们一些选手少有动作能做出，即便做出来的成功率也不是很高，甚至有时还会被对方反攻。细节决定胜负，日本队在这个细节上做的比较科学和到位，这也是我们与其的差距所在。[JP]
2.2.3国内外柔道运动员技术应用类型对比分析
综合两站国内外运动员技术类型数据可以看出（表3、表4），中国队和日本队特点较为相似，投技应用率比较高，寢技应用率比较大，与此相反的是欧美的这两个国家，寢技应用率比较高，投技中的舍身技应用率高于投技中的其他技术。
总体来看在本次比赛中，在技术方面我国选手与其他参赛选手相比。从跤风来看，还是延续以往的风格，欧洲国家及蒙古都是力量比较大，喜欢抓死把，站架相对较低。多喜欢搂抱的摔法，像俄罗斯、法国、德国等欧洲国家多喜欢用巴投、过胸等我们国内不是很常运用的技术。他们力量较大，跤劲长，爆发力好，技术较单一，但是每次进攻都比较有效果（带动对手重心）。特别是防守反攻也是他们的长项。我国选手与他们相比较起来，站姿较高，散手把位较多，在力量上不占优势。特别是如果和欧洲选手拿着摔比较吃亏，只有以快巧来弥补力量上的不足。
[JP2]由于技术风格的不同，在投技使用次数上亚洲风格的选手进攻次数明显高于西方摔法的其他国外选手。但是在得分率方面西方摔法的选手高于我国，这说明在技术方面我们依然保持了亚洲的，脚下灵活，技术全面细腻，投技接寝技意识强。而欧洲及蒙古延续西方式柔道模式，站架比较低，力量比较大，把位固定，手拉的紧，动作切入深，动作追击跟进彻底，寝技技术好。[JP]
2.3外国选手与我国选手战术运用特点对比分析
结合两站的比赛和训练营看，我国选手不单是把位、手法、动作的问题，还有力量和专项耐力都要比国际高水平差，这是一个综合能力比拼的项目，有一两个问题的话还容易解决，但综合能力提高首先需要的就是时间，因为综合的东西就要求而言比较全面，全面的东西不是短时间就能立竿见影的，这需要我们持之以恒的坚持。在战术方面，没有千篇一律的战术，战术是根据不同的对手和不同的场上情况而变化的。现在的柔道要求你不断进攻，但是进攻战术，需要在强有力的防反攻能力的支撑下，才可以实施的。而影响战术的因素有很多，例如自身实力、临场发挥等。
在自身实力平台还不具备跟高水平抗衡的时候，可以肯定每个人都会在自信心上出现问题，多数处在总找不到感觉、找不到在国内比赛时的节奏、场上总是头脑蒙蒙的状态，这样就更难发挥出自我水平和实施战术。刚开始时是心有余而力不足，怕的是到最后都成了力不足而心也没余了，因此自身实力是影响战术发挥很重要的因素之一。
现在的比赛比的是场上少失误，一场比赛下来尽可能做到不失误为最好，很多高水平选手或年龄大点但过去取得过好成绩的选手，比赛时比的就是战术，靠自己积累的比赛经验来打好战术，一场比赛基本赢一个消极处罚，或者在先得一个小分后守下全场，但他们还是具备一定能力能守住，很多自身不吃绊也是我们要学习的地方。
2.4改进的方法
首先在队伍的精神面貌上。要通过观看比赛，比赛总结，坐谈，激励等方式把队员的积极性调动起来。使每个人主动投入到训练当中去，不能停留在“我让你练”的阶段，而是“我要练”，在训练场上要恢复人本来的“狼性”。第二是在体能方面，由于规则需要不断的进攻，所以要有好的体能来作为保证。只有有好的体能在自己比赛的后半部分技术才不会变形，才会有能力打对手消极，才能在自己赢分时守住成果，输分时进攻得分。对于年轻队员体能的保证相对容易，但是对于老队员较难，所以在体能训练上侧重老队员。第三点是技术方面，在技术上更加细化个人的绝招，围绕个人绝招发展周边技术。在技术训练上要打入与投入相结合，投入与实战相结合，实战与比赛相结合的四点和一的技术训练手段，使练习的每一步都紧密衔接。在力量方面的练习上，要肌肉的耐力与爆发力齐头并进，要把杠铃力量很好地转化成为跤劲。要在实战中延续我们动作快的优势，弥补我们跤劲和动作的追劲的不足，在实战练习中要通过各种手段增进对抗性，只有真正的对抗才能提高。在训练的时候要走出去，引进来。只有多与不同的人，不同的队伍交流才能更好地增加对抗，更好的适应不同的摔法，才能取其长。在加强训练的同时，有最重要的两点。一是后勤保障，二是伤病的预防。这是保证训练的最根本因素。
回顾我国队员的冬训，转训至广州封闭训练了一个月，主要解决比赛队员的体能、实战对抗等问题，技术上主要突出反攻技术练习，在比赛中体能较以往却有提高，但还不够应对国际大赛的要求，反攻技术在比赛中也有多位选手使用并得分。实战对抗方面却存在大的问题，基本很少强强相碰，只有在教练员安排下才去被动接受，实战对抗质量不高，不能适应比赛大强度需要，这些问题都是下一步工作中需要解决的。 [JP2]下一步要行之有效地去逐一解决本次赛事所暴漏出的问题，怎样来解决是最重要的，首先需要解决的就是把位抓握问题，在两站的训练营练习所提出的就是手上的问题，我国的队员确实也在努力改变，在第二站训练营的第二天所展现的还是不错的。回国后近期的目标也是先在手上加强练习，在技术练习时增加把位抢手内容，先抢手然后在其基础上再融入进动作，尤其在实战对抗中要提要求，除实战课也会安排一些相应的抓把条件对抗练习，其次还要继续大强度、大运动量的训练，发掘运动员潜力，加强思想教育，杜绝无效训练。[JP]
3结论与建议
3.1结论
3.1.1总结两站成绩，日本队是最大赢家，我国选手成绩有所提高但幅度不大。
3.1.2在技术方面，我国选手把位的抓握与国际顶尖选手相比抓握能力不足，不能更好地控制对手；技术动作小环节不够细腻。
3.1.3在战术方面，我国选手与国外选手相比自身实力、战术意识较差，临场失误较多。
3.1.4改進方式以加强思想、加大运动量、加强对抗、强化技术细节为主。
3.2建议
3.2.1加强理论研究，建立完善的训练体系。对国际大赛和平时的训练要加以录像，对技术战术进行分析，增加选手们的技术录像分析能力，只有做到知己知彼才能取得胜利。
3.2.2在技术训练中，多参加国际性比赛，去适应不同风格的摔法。多进行模拟训练，特别是对西方运动员的低姿态，要有针对性地进行进攻和防守反攻训练。多加强寝技意识的培养和寝技技术的发展，使各类技术更加细腻。
3.2.3在战术上，要对战术的指导思想有全面的了解和深入认识，这样才能在训练和比赛中有运用自如。在战术训练中应该与技术、体能、心理、等训练同时进行，根据不同的对手和自身所具备的条件来制定战术，培养不同的战术风格和顽强的作战作风。教练员还应该根据当前柔道形式的发展和规则的改变，不断地丰富自己的战术训练方法。
3.2.4在训练上技术要与理论相结合，开放要与封闭相结合，信息分析要与实际演练相结合。
参考文献：[HT5"SS]
[1]王振中.柔道运动战术训练[J].训练百科，2007（4）：76-77.
[2]野赖清喜.柔道的国际化和日本柔道今后的课题[J].日本琦玉大学纪要，2006（46）：91-107.
[3]张百锐.柔道国际大会东洋选手和西洋选手竞技内容的比较[J].柔道科学研究，1997（5）：29-35.
[4]田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2000.
[5]张连强.浅析柔道投技的进攻时机[J].西安体育学院学报，2000（2）：18-19.
[6]王彪.如何进行柔道的模拟训练[J].西安体育学院学报，1994：10.
[7]梁作廷.柔道技术训练方法的浅析[J].体育教练员，1999（6）：32-34.
[8][JP3]蒲亚昆.国家男子柔道队总教练石明：中国男子柔道期待突破[EB/OL].http：//sports.sina.com.cn 云南日报，2007-01-11（09）：43.