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摘 要：新课改对学生的学习能力提出了更高的要求，这就需要教师更加重视学习能力和思维能力的培养，教会学生学习、思考和创造。通过在教学中培养学生的元认知能力，让学生边学边反思，在学习过程中不断自我提问、自我调控，让学生更主动地在头脑中建构知识，培养学生监控自己学习的能力，实现新课改的要求。元认知在高中物理教学中的有效应用，对于促进教育教学内容的优化、教育教学方法的革新、学生学习方式的转变、提高教师的专业化水准等方面都具有重要的意义。
关键词：学习能力；元认知能力；新课改
当前，关于教学活动的研究主要集中在两方面：一是研究学生是如何去学习和学到什么；二是研究学生如何做好学习中的反思。笔者认为如果能做好两者的结合，让学生边学边反思，在学习过程中不断自我提问、自我反思，从而发现问题，自我调控，这样的学习能让知识更好地在头脑中建构，培养学生监控自己学习的能力，实现自主学习。
一、元认知能力培养的意义与内涵
在所有认知过程的背后，还存在着对认知过程本身的认知，这就是“元认知”。元认知是专门研究学习、反思与调控的理论。在高中物理教学中融入元认知教育，对于促进教育教学内容的优化、教育教学方法的革新、学生学习方式的转变、提高教师的专业化水准等方面都具有重要的意义。
二、元认知能力培养是新课改的内在要求
新课标的目标之一：“学习科学探究方法，发展自主学习能力，养成良好的思维习惯，能运用物理知识和科学探究方法解决一些问题。”这一目标强调“过程与方法”，强调“自主学习”。
对于“过程与方法”这一目标，若只是在教学过程中展示知识的形成过程与教给学生学习的方法，再通过训练强化对知识的记忆，这是对新课标的误解。我们一定要创设情景，让学生在学习活动过程中体验和感悟，并通过这种活动，摸索出一套自己的方法，这才是新课标的要求。
对于“自主学习”这一目标，不能只是简单的自学，而应该是自动迁移在其它知识学习过程中总结出来的方法，再在使用过程中逐步调整，从而掌握新知识。达到以上两个目标，正是元认知能力的基本要求，所以我们可以通过科学培养学生的元认知能力，实现新课改的目标。
三、元认知能力培养策略
元认知的实质是认知个体将认知活动作为意识对象而进行的自我意识和自我调节。元认知能力培养，可从以下三方面入手。
1.结合思维策略的训练，掌握元认知知识
培养元认知能力，首先要求学生掌握初步元认知知识。如让学生学习有关元认知知识、元认知体验、元认知监控的知识，并了解三者之间的内在关系。结合教学过程，开展学习策略的学习活动，传授制定学习计划、科学安排时间、课前预习、专心听讲、及时复习、作业策略、解题技巧、课外学习、读书方法、考试技巧、情绪调节和自我监控等不同学习环节的学习方法和学习策略，以及使用这些策略的条件、方法等元认知基本知识。
以问题解决过程为例，在认知活动的早期阶段，通过向自己提问“它属于哪种类型？”“它有多难？”“这方面我知道哪些基本知识？”等来产生对关于知识的熟悉程度、难度、以及成功解答的把握程度等方面的元认识体验；在中期阶段，通过向自己提问“我的进展如何？”“我遇到了什么困难？”“障碍在哪里？”等使自己产生关于认知的进展、障碍等方面的元认知体验；在认知活动的后期阶段，通过提问“目标是否达到？”“还有没有更好的解决方法？”“我学到了哪些知识？”等使自己产生关于学习的效果、效率及收获等方面的元认知体验。随着不断尝试新问题的解决，反复体验知识的学习掌握过程，使得新知识逐渐内化为自己的知识，成为认知结构中一个新的部分，并且学会了学习的方法，为下一次的新知识学习积累了成功的经验，实现知识的意义建构。
2.采取多种教学方法，增加元认知体验
（1）运用互动式、探究式教学方法，促使学生去开展元认知活动。我们在教学实践活动中，不难发现学生对自己学习活动和结果的自我观察、自我评价、自我监控和自我调节等方面存在着很大差异。教师在教学中一定要爱护学生的学习积极性，运用互动式教学方法，多给学生一些思维的时间和空间，把主体权还给学生，让学生感觉到自身在学习活动中的存在，让他们体验不同学习方法的乐趣，从而更自觉主动地开展元认知活动，不断提高认知水平。
（2）充分利用启发式教学手段，促使学生自觉接受元认知训练。教师在教学的过程中可以根据教材内容，精心设计，采取适当措施进行元认知能力的训练。如新课引进的情景设计，可通过一些启发式手段，如设计一个出乎学生意料的实验激起学生的学习欲望，如让学生“猜一猜”、“想一想”、“算一算”来激活学生元认知能力；讲解例题时，可先让学生审清題中各种条件（包括隐含的条件），向学生介绍有关解题策略。帮助学生理解这些策略和告诉他们如何运用这些策略，然后让学生自己动手去做，让学生在解题过程中感受到运用有关策略的重要作用，体验到成功与失败喜悦，从而获得最深刻的元认知体验。这样学生在以后遇到其他与之相类似的问题时也会受到元认知体验的启发，迅速寻得相应的策略，从而产生知识的迁移。
（3）采用“自我提问卡”的方式，训练学生的基本元认知策略。在学生学习的初始阶段，为达到更好的学习效果，可用一定的模式，对学生进行基本训练。
如在对学生进行计算题解题思维策略的元认知训练时，可采用自我提问卡的方式，不断对学生进行强化。编制练习题，创设需要学生进行深入思考的解题思维情境，让学生在解题思维练习中感受到积极的元认知体验。同时，要在练习中让学生熟练地掌握思维策略，并逐步达到自动化的程度。在学生明确这些方法后，教师引导学生采取相应的策略方法进行活动，即学生依照教师提供的例题，总结的知识点，结合自己的特点，进行学习策略练习，以熟练掌握学习策略。
3.注重培养学生元认知监控的能力
人的思维包括目标系统，材料系统，操作系统，产品系统和监控系统，其中监控起着整体控制，协调的作用，处于支配的地位，这里的监控系统就是元认知监控，它是通过元认知知识、元认知体验，认知目标（或任务）和行动（或策略）等相互作用而形成的。元认知监控能力是元认知能力中最重要的方面，元认知监控能力的培养同各种学习能力的培养一样，要通过行为训练来完成。为更好地达成培养的效果，我们应将培养与日常教学相结合。
学生元认知能力的培养是一个长期的过程，在这个元学习能力的培养过程中，学生不断地体验新知识在头脑中的构建，逐步摸索出适合自己的学习方法，最终培养了学生的创新能力和自主学习能力，从而达到学会学习的目的，实现新课改的要求。
参考文献：
[1]蒯超英.《学习策略》
[2]邵瑞珍.《教育心理学》
[3]皮连生.《智育心理学》
[4]张华.《基础教育课程改革纲要（试行）解读》
[5]桑标、王小晔.元认知与学生学习
[6]覃小凤.加强思维策略训练，培养学生元认知能力
关键词：学习能力；元认知能力；新课改
当前，关于教学活动的研究主要集中在两方面：一是研究学生是如何去学习和学到什么；二是研究学生如何做好学习中的反思。笔者认为如果能做好两者的结合，让学生边学边反思，在学习过程中不断自我提问、自我反思，从而发现问题，自我调控，这样的学习能让知识更好地在头脑中建构，培养学生监控自己学习的能力，实现自主学习。
一、元认知能力培养的意义与内涵
在所有认知过程的背后，还存在着对认知过程本身的认知，这就是“元认知”。元认知是专门研究学习、反思与调控的理论。在高中物理教学中融入元认知教育，对于促进教育教学内容的优化、教育教学方法的革新、学生学习方式的转变、提高教师的专业化水准等方面都具有重要的意义。
二、元认知能力培养是新课改的内在要求
新课标的目标之一：“学习科学探究方法，发展自主学习能力，养成良好的思维习惯，能运用物理知识和科学探究方法解决一些问题。”这一目标强调“过程与方法”，强调“自主学习”。
对于“过程与方法”这一目标，若只是在教学过程中展示知识的形成过程与教给学生学习的方法，再通过训练强化对知识的记忆，这是对新课标的误解。我们一定要创设情景，让学生在学习活动过程中体验和感悟，并通过这种活动，摸索出一套自己的方法，这才是新课标的要求。
对于“自主学习”这一目标，不能只是简单的自学，而应该是自动迁移在其它知识学习过程中总结出来的方法，再在使用过程中逐步调整，从而掌握新知识。达到以上两个目标，正是元认知能力的基本要求，所以我们可以通过科学培养学生的元认知能力，实现新课改的目标。
三、元认知能力培养策略
元认知的实质是认知个体将认知活动作为意识对象而进行的自我意识和自我调节。元认知能力培养，可从以下三方面入手。
1.结合思维策略的训练，掌握元认知知识
培养元认知能力，首先要求学生掌握初步元认知知识。如让学生学习有关元认知知识、元认知体验、元认知监控的知识，并了解三者之间的内在关系。结合教学过程，开展学习策略的学习活动，传授制定学习计划、科学安排时间、课前预习、专心听讲、及时复习、作业策略、解题技巧、课外学习、读书方法、考试技巧、情绪调节和自我监控等不同学习环节的学习方法和学习策略，以及使用这些策略的条件、方法等元认知基本知识。
以问题解决过程为例，在认知活动的早期阶段，通过向自己提问“它属于哪种类型？”“它有多难？”“这方面我知道哪些基本知识？”等来产生对关于知识的熟悉程度、难度、以及成功解答的把握程度等方面的元认识体验；在中期阶段，通过向自己提问“我的进展如何？”“我遇到了什么困难？”“障碍在哪里？”等使自己产生关于认知的进展、障碍等方面的元认知体验；在认知活动的后期阶段，通过提问“目标是否达到？”“还有没有更好的解决方法？”“我学到了哪些知识？”等使自己产生关于学习的效果、效率及收获等方面的元认知体验。随着不断尝试新问题的解决，反复体验知识的学习掌握过程，使得新知识逐渐内化为自己的知识，成为认知结构中一个新的部分，并且学会了学习的方法，为下一次的新知识学习积累了成功的经验，实现知识的意义建构。
2.采取多种教学方法，增加元认知体验
（1）运用互动式、探究式教学方法，促使学生去开展元认知活动。我们在教学实践活动中，不难发现学生对自己学习活动和结果的自我观察、自我评价、自我监控和自我调节等方面存在着很大差异。教师在教学中一定要爱护学生的学习积极性，运用互动式教学方法，多给学生一些思维的时间和空间，把主体权还给学生，让学生感觉到自身在学习活动中的存在，让他们体验不同学习方法的乐趣，从而更自觉主动地开展元认知活动，不断提高认知水平。
（2）充分利用启发式教学手段，促使学生自觉接受元认知训练。教师在教学的过程中可以根据教材内容，精心设计，采取适当措施进行元认知能力的训练。如新课引进的情景设计，可通过一些启发式手段，如设计一个出乎学生意料的实验激起学生的学习欲望，如让学生“猜一猜”、“想一想”、“算一算”来激活学生元认知能力；讲解例题时，可先让学生审清題中各种条件（包括隐含的条件），向学生介绍有关解题策略。帮助学生理解这些策略和告诉他们如何运用这些策略，然后让学生自己动手去做，让学生在解题过程中感受到运用有关策略的重要作用，体验到成功与失败喜悦，从而获得最深刻的元认知体验。这样学生在以后遇到其他与之相类似的问题时也会受到元认知体验的启发，迅速寻得相应的策略，从而产生知识的迁移。
（3）采用“自我提问卡”的方式，训练学生的基本元认知策略。在学生学习的初始阶段，为达到更好的学习效果，可用一定的模式，对学生进行基本训练。
如在对学生进行计算题解题思维策略的元认知训练时，可采用自我提问卡的方式，不断对学生进行强化。编制练习题，创设需要学生进行深入思考的解题思维情境，让学生在解题思维练习中感受到积极的元认知体验。同时，要在练习中让学生熟练地掌握思维策略，并逐步达到自动化的程度。在学生明确这些方法后，教师引导学生采取相应的策略方法进行活动，即学生依照教师提供的例题，总结的知识点，结合自己的特点，进行学习策略练习，以熟练掌握学习策略。
3.注重培养学生元认知监控的能力
人的思维包括目标系统，材料系统，操作系统，产品系统和监控系统，其中监控起着整体控制，协调的作用，处于支配的地位，这里的监控系统就是元认知监控，它是通过元认知知识、元认知体验，认知目标（或任务）和行动（或策略）等相互作用而形成的。元认知监控能力是元认知能力中最重要的方面，元认知监控能力的培养同各种学习能力的培养一样，要通过行为训练来完成。为更好地达成培养的效果，我们应将培养与日常教学相结合。
学生元认知能力的培养是一个长期的过程，在这个元学习能力的培养过程中，学生不断地体验新知识在头脑中的构建，逐步摸索出适合自己的学习方法，最终培养了学生的创新能力和自主学习能力，从而达到学会学习的目的，实现新课改的要求。
参考文献：
[1]蒯超英.《学习策略》
[2]邵瑞珍.《教育心理学》
[3]皮连生.《智育心理学》
[4]张华.《基础教育课程改革纲要（试行）解读》
[5]桑标、王小晔.元认知与学生学习
[6]覃小凤.加强思维策略训练，培养学生元认知能力