【摘 要】
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优秀游泳运动员必须要具有很强的速度、力量、耐力、灵敏度、抗氧能力,而这些素质是需要经过长时间大量的耐力练习,提升也相对缓慢,很难实现突破式发展。高原训练是指有目的
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优秀游泳运动员必须要具有很强的速度、力量、耐力、灵敏度、抗氧能力,而这些素质是需要经过长时间大量的耐力练习,提升也相对缓慢,很难实现突破式发展。高原训练是指有目的、有计划地组织运动员到适宜的高海拔地区进行专项训练的方法。这种训练方法的原理是运动员在高原低压缺氧环境下进行训练,利用缺氧环境和运动员自身高强度的训练,可以使运动员产生强烈的应激反应,进一步激发运动员的身体潜能。通过高原训练可以使运动员逐渐适应缺氧环境,从而提高了呼吸系统、心血管系统等各方面的适应能力。本文主要分析探讨了高原训练对优秀游泳运动员的
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