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摘 要：体育舞蹈是国际流行的融体育、艺术于一身的舞蹈运动，它是随着社会的进步、艺术的发展以及体育运动的兼收并蓄由交际舞派生出来的一项新兴运动[1]。它起源于英国，盛行于欧美，集音乐、技巧、体能、表演为一体，兼有文化娱乐的内涵和体育竞赛的特点。自1986年正式引入我国后，便以独特的魅力“火”遍全国，走进千家万户，成为我国非奥运会项目中最受群众喜爱的运动项目之一。
关键词：体育舞蹈；特点；价值
1 体育舞蹈发展概况
舞蹈是在一定的空间与时间中展示的视觉艺术，以有韵律的人体动作作为其主要的表现手段。“在原始社会的人类生活与古代文明社会生活中，幾乎没有任何比舞蹈更具有重要性的事物；舞蹈不是一种仅为人们所容忍的消遣，而是全部落一种很严肃的活动。在原始社会人类生活里，没有任何场合离得开舞蹈。生育、少女献身祭神、婚丧、播种、收割、庆祝酋长就职、狩猎、战争、宴会、月亮盈与蚀、病患——在所有场合，都需要舞蹈[2]。”
在当今世界，舞蹈主要有两大流派，称为古典传统与浪漫传统。前者起源于埃及，后者则起源于意大利。前者是以独舞、双人舞或多人舞的形式出现，后者主要以芭蕾舞著称。在古希腊的古瓶上我们可以看到手臂动作，看到同样的侧面的转动，看到同样的身体的极度的后伸展，而在埃及纪念碑上，这些早已出现。所以说，埃及是“所有文明舞蹈的摇篮[3]”。在我国，舞蹈也是最古老的艺术之一，《毛诗序》中就有“情动于中，而行于言，言之不足，故嗟叹之，嗟叹之不足，故咏歌之，不知手之舞之，足之蹈之也[4]。”舞蹈最初就是用有节奏的模拟动作来表达思想感情，反映社会生活的。在原始社会时期它就是人们生活中的一种集体活动，例如在青海大通县出土的新石器时代陶盆上就有舞蹈的纹样，而这些舞蹈动作大都是来源于人的自然动作，也有一部分是模仿鸟兽动态，也有对自然景物的概括。随着舞蹈的发展，舞蹈动作的模拟成分越来越少，表情成分越来越强，逐渐以动作姿态、节奏和表情成为舞蹈的主要因素[5]。于是，舞蹈这种用规范化了的有组织、有节奏的人体动作来表达思想感情的艺术就形成了。不同种类的舞蹈，以及不同种类舞蹈的形式也就形成了。而体育舞蹈这种新型的舞蹈是随着人们的交谊、欣赏、娱乐、健身与竞赛而产生的。
国际体育舞蹈的前身应该说是从社交舞或者叫交谊舞发展而来。社交舞（Social Dancing）最初起源于外国民间舞蹈，有着悠久的历史。例如“华尔兹”一词来自于古德文“Walzen”，意为旋转，华尔兹产生于维也纳。“探戈”最初是由西班牙的移民带到美洲的，经过黑人和克里奥尔人的加工改进后，又返回到西班牙。而“伦巴”起源于非洲，第二次世界大战后，在改造后被古巴的中产阶级所接受。“桑巴”是由巴西农村的“摇摆桑巴”演变而来。“恰恰恰”则来自拉美，由居住在古巴的海地人兴起而得到发展。以上种种，随着时代的发展，又不断地从民间艺术中吸取营养，经过一代又一代的创造加工，逐渐形成了各种形式的交谊舞。
直到20世纪的20年代初期，为了使社交舞在舞步舞姿等方面有一个统一的规范，首先由英国皇家教师舞蹈协会集中了各方面的舞蹈专家对当时的社交舞进行整理，并确定了7种合乎标准的舞蹈，即探戈、华尔兹、维也纳华尔兹、狐步舞、斗牛舞、伦巴、布鲁斯，并将此命名为“国际标准舞”公布于世。 第二次世界大战以后，英国皇家教师舞蹈协会又整理了拉丁舞蹈，也将它纳入国际体育舞蹈范畴，从此，国际标准舞（简称“国标”）就成为包括10个舞种的现代舞和拉丁舞两大系列，这样国际上便形成了具有统一舞步的标准舞蹈。
经过了半个多世纪的发展，国际体育舞蹈越来越受到各国人民的青睐。它已从一种单一的娱乐型而逐渐变为艺术性很高、技术性和竞赛性也都很强的舞蹈。由于它具有健身运动作用，又与体育运动密切结合起来，呈现出崭新的面貌。国标舞以它高雅、文明和规范化的优美舞姿轰动世界舞坛。50年代就从前苏联和东欧一些国家传入我国。由于国际体育舞蹈既有娱乐和陶冶性情，又有竞技的双重特点，以及它很强的观赏性，因此也称它为“体育舞蹈”，许多国家都将它纳入到体育竞赛的范畴，积极开展和推广“体育舞蹈”运动。
目前，国际上存在两个国际体育舞蹈组织：WDDSC（WORLD DANCE AND DANCESPORT COUNCIL）世界舞蹈及体育舞蹈理事会，1950年9月22日在英国苏格兰的爱丁堡成立，现有52个会员协会，注册地为英国伦敦。IDSF（INTERNATIONAL DANCESPORT FEDRATION）国际体育舞蹈联合会，1935年成立于布拉格，现有79个会员协会，注册地为瑞士洛桑，于1997年获得国际奥委会的正式承认[6]。
1997年，体育舞蹈成为芬兰拉赫蒂世界运动会比赛项目
1998年，体育舞蹈成为曼谷亚运会表演项目
2000年，体育舞蹈在悉尼运动会闭幕式上进行表演
2001年，体育舞蹈为日本秋田世界运动会比赛项目
2005年，体育舞蹈为曼谷第一届亚洲室内运动会正式项目
2007年，体育舞蹈为澳门第二届亚洲室内运动会正式项目
早在30年代作为国际体育舞蹈的前身——交谊舞就已在我国一些大城市流行。解放后，交谊舞的流行就更为广泛。节日盛行开舞会，工会、共青团、妇联组织舞会，国家领导人与人民群众同乐，在一起跳交谊舞。
80年代，随着改革开放，体育舞蹈在我国蓬勃发展起来。1989年中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”，1991年5月“中国体育舞蹈运动协会”成立，中国体育舞蹈培训中心在全国广泛开展培训工作，并依照国际比赛规则，制定了我国第一个《体育舞蹈竞赛规则草案》，全国30个省市（自治区）成立了体育舞蹈协会。从1991年起，每年都举办全国体育舞蹈锦标赛。1995年5月，我国首次派代表团赴英国参加第70届国际体育舞蹈锦标赛。1993年12月，我国举办了“中国上海、北京世界杯体育舞蹈锦标赛”，这是我国首次举办获得世界体育舞蹈职业总会认可的世界性公开赛。当时的中国体育舞蹈运动协会是在民政部注册的，属于民间的团体组织。随着IDSF被国际奥委会接纳，体育舞蹈被世界许多国家列入体育范畴，所以自2000年起国家体育总局社会体育指导中心监管了体育舞蹈项目，体育舞蹈在我国被正式列入体育范畴，并且中国体育舞蹈运动协会得到我国奥委会的承认。2002年4月中国体育舞蹈运动协会与1993年成立的中国业余舞蹈竞技协会合并成立了中国体育舞蹈联合会（CDSF），联合后的中国体育舞蹈联合会相继获得世界舞蹈及体育舞蹈理事会（WDDSC）和国际体育舞蹈联合会（IDSF）的正式会员资格[7]。 2 体育舞蹈特点
体育舞蹈是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育的特点，是介于文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。它具有以下6个特点：
2.1 严格的规范性
俗话说：“无规矩，不成方圆。”世界上任何事物都有一定的标准和要求。所谓“规矩”，“标准”和“要求”，实际上就是规范化的问题。本来一切舞种，无论是古典舞、民间舞，还是芭蕾舞、现代舞，从它们的产生到自成一体都有个逐步规范化的过程[8]。但是，我们可以说没有哪个舞种像国际体育舞蹈那样具有极其严格的规范性。规范性首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统，如同中国古典舞和西方芭蕾舞一样，它是经过数百年历史的锤炼，几代人的加工而成的；其次表现在技术的规范性上，它严格到多一分嫌过，少一点欠火。
2.2 突出的国际性
国际体育舞蹈，顾名思义，它是国际流行的一种规范性舞蹈，它具有突出的国际性。国际体育舞蹈从它诞生的那一天起就带有国际性的特征，这是任何舞种所无法相比的。特别是国际上每年都有不同地区、不同级别、不同规模的各种比赛，更起着推波助澜的作用。世界上已有几十个国家将它纳入体育联合会的范畴，并参加了“国际体育舞蹈联合会”。特别是国际奥委会已决定把国际体育舞蹈列入奥林匹克比赛项目，它的国际性特点将显得更加突出。
2.3 广泛的社交性
国际体育舞蹈是一种国际流行的社交舞蹈。它是沟通不同国家、不同民族情感的一种世界“形体语言”，也是任何语言无法代替的艺术，它具有广泛的社交性。当代的世界是一个开放的世界，各国家、各地区、各部门在对外开放的国际交往、公关活动中，国际体育舞蹈更是友谊的桥梁。舞蹈一产生就带有交际的性质，但没有一种舞蹈像国际体育舞蹈具有那么广泛的社交性。
2.4 强烈的体育性
国际体育舞蹈，由于它兼有文化娱乐和体育锻炼的属性，因此人们称它为“体育舞蹈”。全世界范围内成立“国际体育舞蹈联合会”，很多国家和地区成立“体育舞蹈俱乐部”。近些年来，每年的世界锦标赛、世界杯赛以及各类的邀请赛此起彼落，热火朝天，越来越多。仅世界杯赛从过去到现在已经举行了50届，各类比赛常伴有国际体育舞蹈精彩的表演。国际体育舞蹈的体育性还表现在它是一项很有价值的健身运动，对生理和心理都有很好的作用。
2.5 高度的技艺性
国际体育舞蹈高度的技艺性，包括两方面的内容，一是精湛的艺术性，一是高超的技巧性。国际体育舞蹈是舞蹈艺术的形式之一，它以人体的姿态、造型为手段，在舞蹈动作的各种矛盾运动中，通过有意味的形式创造意境、抒发感情，给人以精美，深刻的艺术享受。它是艺术和体育有机结合的产物，它集娱乐、运动、艺术于一身，融舞蹈美、体态美、音乐美、服饰美为一体，以精湛的艺术性，赢得世界各國人民的喜爱。国际体育舞蹈经过舞蹈专家们几十年的千锤百炼，形成一整套新颖独特的技巧体系，使之独立于世界舞坛之林，以高超的技巧性赢得世界人民的称誉。
2.6 高尚的娱乐性
国际体育舞蹈是一种文化娱乐活动，它具有高尚的娱乐性。英国皇家舞蹈教师协会主席亚力克斯穆尔说过：“英国交际舞之所以风靡世界，是因为它被公认是当今最好的室内运动和娱乐形式。”它是“一种颐养身心的娱乐[9]”。国际体育舞蹈，让人们在欢快优美的乐曲声中翩翩起舞，在五彩缤纷的灯光下，在自由和谐的氛围中，在男女异性相互吸引默契配合中，得到美的艺术享受，从而调节精神，消除疲劳，感受愉悦的情趣并达到最佳心理状态。
3 体育舞蹈价值
3.1 健身价值
运动生理学是体育科学中的一门综合性学科，研究对象是人体运动生理的一般规律，把运动生理知识化、系统化、理论化，更好地指导体育运动实践，实现体育的目的。体育舞蹈遵循了人体运动生理的一般规律，形成了具有独特风格的运动形式，丰富了体育运动的内容，是强身健体的有效手段和可靠方法。体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质或进行竞技比赛的一项体育运动。体育舞蹈属于中等强度的有氧代谢运动，是锻炼价值较高的运动项目。美国体育家古里克曾经说过：“跳舞能消除过剩的脂肪，代之以健壮的肌肉组织[10]。”经常性参加体育舞蹈运动，可以促进新陈代谢，提高人体机能，增强身体素质，并有利于改善形体条件，培养良好的气质风度，有助于形成优美端庄的姿态，匀称和谐的形体。体育舞蹈目前包括摩登舞五个舞种：华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞和快步舞；拉丁舞五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴、斗牛和牛仔。根据十种舞的节奏快慢及舞蹈特点，对于参与练习学生的影响是不同的，由此形成了从舒缓到强烈的不同特点，能适应不同身体素质的学生参与运动。同时也能使学生有了选择不同强度运动的可能。伦巴舞步移动相对慢，舞步节拍27小节/分钟，基本没有跳跃动作，能发展胯部动作的灵活性；恰恰舞步欢快，舞步节拍30小节/分钟，移动迅速，对活动膝关节有好处；桑巴舞步起伏大，舞步节拍50小节/分钟，富有弹性，对发展踝关节力量有很大帮助；牛仔舞步跳跃多，舞步节拍44小节/分钟，运动量大，对发展弹跳力有一定好处；维也纳华尔旋转多、快，舞步节拍60小节/分钟，对提高前庭器官稳定性特别有用。根据运动负荷的价值或理论，学术界曾提出如下结论：即心率在110次/分以下，机体的血压、血液成分、尿蛋白和心电图等都没有明显的变化，健身价值不大；心率在130次/分时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态，健身效果明显；心率在150次/分时，每搏输出量开始出现缓慢的下降；心率增加到160—170次/分之间虽无不良的反应，但亦未能出现更好的健身迹象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳区间保持在120—140次/分之间。生理学实验证明，心率在120—140次/分情况下活动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。体育舞蹈动作，以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡，具有运动生理学价值。 3.2 健心价值
在现代社会，日益紧张的生活环境，以及愈演愈烈的竞争环境，迫使人们付出很大的健康代价以适应生存的需要。人们的心理失衡包括焦虑、抑郁、狂躁、自卑和妄想狂等5个方面[11]。这些失调的发生与社会生活有密切的关系。舞蹈运动能消除人们日常生活工作和学习中的精神紧张和情绪不安，尤其是体育舞蹈在调节心理、缓解压力方面有着良好的作用。舞蹈者在美的旋律中可将内心的感受和情感淋漓尽致地宣泄出来，使其得到心理和生理的平衡，从而有效地达到消除疲劳、调节心理、缓解压力、陶冶情操、净化心灵等目的。因此体育舞蹈也是一项全身性娱乐运动，对参加练习者的身心很有好处，有明显的心理学价值。从心理学角度来讲，人的注意是受指向性刺激制约的。在翩翩起舞的过程中，人的注意力必须集中在欣赏优雅的舞曲和依照音乐节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，能使其它部分机体得到调整和充分休息。教学过程中，因为课堂上是一群人在跳，每个人即是表演者，又是观众，每一个学生从不会到会的过程，都能让学生产生被认可的感受，这对树立学生自信心非常有帮助。在实践教学中观察到，对于那些身高体重条件不太好的学生，学习开始阶段总是不积极，但当到学习后期，学生掌握了一两种舞蹈后，发现自已体育舞蹈也能跳好时，就会变积极，对自已有信心了。体育舞蹈有一个特点，就是男女生配合练习，在这一过程中，要求男生展现出阳刚之气，女生展现温柔之美，这很自然的健康发展了学生性格上的性别差异。所以体育舞蹈具有消除疲劳、陶冶情操、康复机体、消除心理障碍的作用。
3.3 审美价值
体育舞蹈是集体育与艺术于一体的运动项目，包括着十种不同风格的舞种，其动作内容丰富，各类动作风格各异，充分体现不同美的特征，不同舞种的动作都能体现出韵律、协调、柔美、优雅的健美气质。在练习过程中，不但使身体得到全面锻炼，还能陶冶美的情操，激发人们对美的热爱和追求，提高人们的审美能力和艺术鉴赏力。其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。体育舞蹈的形式有个体练习，但更多的是群体练习，在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。马克思主义美学观认为，美既不是人的主观精神意识的产物，也不是纯自然进化的结果，美是人类社会实践改造客观世界的产物。从摆脱自然生产开始，人类社会就朝着物质生产实践和精神生产实践两个方向发展，并具有审美属性。在今天，现代体育运动许多项目对美的要求愈来愈高，如艺术体操、健美操、花样游泳、花样滑冰、武术等等。而体育舞蹈是美中的佼佼者，她为人们创造大量的审美客体，其运动过程还是创造美的过程。通过体育舞蹈的训练，可使人体外型更加匀称和谐，体态更加刚健、优美，动作刚柔相济。这既能满足自我实现美的愿望，也能成为他人的审美客体。另外，体育舞蹈中的团体舞更是美不胜收，群体的配合位置，队形的变化，伴以相应的音乐，构成一幅幅刚健、优美、丰富多彩的动态画面，给别人以欣赏的同时，把自己看到的形体美、姿态美、动作美、服饰美和听到的音乐美结合起来，在情感上进行调整、疏理，达到和谐统一，得到美的享受。一个人审美能力除了与社会条件、经济地位、文化素质有关外，还受着自我身体条件的限制。经常参加体育舞蹈运动，人们改变着自我的形体、姿态等身体条件，并在体育舞蹈优美的音乐和优美动作的影响下，不断地进行着感知、情感、想象、理解等审美活动。提高审美能力。
3.4 健群价值
心理学家认为：人类的交际需要，包含情感因素在内，情感是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。人的交际是为了交流有关认识与情绪评价的信息而相互作用的过程，体育舞蹈除有益于体能和形体锻炼之外，更有益于人际关系的交流。通过体育舞蹈的媒介作用，增加交际机会和气氛，满足交际者的心理需要，交际不仅是获得信息，形成群体规范和改善人际关系的需要，而且是交际者本身的一种需要。体育舞蹈还具有調整人际关系的作用。由于体育舞蹈是一种群体运动，在集体场所进行，能使参加者体验到个人与集体的关系，把我置于我们之中，起到协调人与人之间的关系的作用，特别是团体舞中，更是要求互相协调一致。高校举行的各种舞会，为学生学习后消遣提供了一个非常好的娱乐场所。体育舞蹈有一个很大特点是要求男女互相配合，交流，这也给学生提供了一个非常好的学习礼仪、着装，如何与异性相处等经验的场所。对处于青春期的大学生提供了一个健康的与异性交往的途径。这一切，当学生走向社会后也是受益无穷的。
参考文献
[1] [7]张清澍、陈瑞璋、伏宇军. 体育舞蹈[M]. 北京： 北京体育大学出版社， 1997. 5.
[2] [美]库尔特·萨克斯. 世界舞蹈史. 序言[M]. 郭明达译. 上海： 上海音乐出版社， 1992.
[3] [英]哈夫洛克·埃利斯. 生命的舞蹈[M]. 傅志强译. 北京： 中国社会科学出版社， 1994.
[4] 毛诗·序[A]. 郭绍虞. 中国历代文论选： 上册[C]. 北京： 中华书局， 1962.
[5] 温友言、李志慧. 中国古代诗歌评述[M]. 西安： 三秦出版社， 1995.
[6]“国际体育舞蹈公开赛”在京发布新闻. 中国体育舞蹈联合会网站，www，cdsf. org. cn.
[8] 欧建平. 现代舞[M]. 上海： 上海译文出版社， 1992.
[9] 杨威、袁永海. 当代国际标准交际舞教程[M]. 上海： 上海译文出版社， 1991.
[10] 邓建华、马逾英. 体育舞蹈特色论[J]. 成都体育学院学报， 1999（2）： 78—80.
[11] 左达文. 中国体育舞蹈迈向市场. 北京青年报， 1993. 11. 3.
作者简介：许莉，女，（1980-），安徽芜湖人，硕士，讲师，研究方向：体育舞蹈教学与体育法学。
关键词：体育舞蹈；特点；价值
1 体育舞蹈发展概况
舞蹈是在一定的空间与时间中展示的视觉艺术，以有韵律的人体动作作为其主要的表现手段。“在原始社会的人类生活与古代文明社会生活中，幾乎没有任何比舞蹈更具有重要性的事物；舞蹈不是一种仅为人们所容忍的消遣，而是全部落一种很严肃的活动。在原始社会人类生活里，没有任何场合离得开舞蹈。生育、少女献身祭神、婚丧、播种、收割、庆祝酋长就职、狩猎、战争、宴会、月亮盈与蚀、病患——在所有场合，都需要舞蹈[2]。”
在当今世界，舞蹈主要有两大流派，称为古典传统与浪漫传统。前者起源于埃及，后者则起源于意大利。前者是以独舞、双人舞或多人舞的形式出现，后者主要以芭蕾舞著称。在古希腊的古瓶上我们可以看到手臂动作，看到同样的侧面的转动，看到同样的身体的极度的后伸展，而在埃及纪念碑上，这些早已出现。所以说，埃及是“所有文明舞蹈的摇篮[3]”。在我国，舞蹈也是最古老的艺术之一，《毛诗序》中就有“情动于中，而行于言，言之不足，故嗟叹之，嗟叹之不足，故咏歌之，不知手之舞之，足之蹈之也[4]。”舞蹈最初就是用有节奏的模拟动作来表达思想感情，反映社会生活的。在原始社会时期它就是人们生活中的一种集体活动，例如在青海大通县出土的新石器时代陶盆上就有舞蹈的纹样，而这些舞蹈动作大都是来源于人的自然动作，也有一部分是模仿鸟兽动态，也有对自然景物的概括。随着舞蹈的发展，舞蹈动作的模拟成分越来越少，表情成分越来越强，逐渐以动作姿态、节奏和表情成为舞蹈的主要因素[5]。于是，舞蹈这种用规范化了的有组织、有节奏的人体动作来表达思想感情的艺术就形成了。不同种类的舞蹈，以及不同种类舞蹈的形式也就形成了。而体育舞蹈这种新型的舞蹈是随着人们的交谊、欣赏、娱乐、健身与竞赛而产生的。
国际体育舞蹈的前身应该说是从社交舞或者叫交谊舞发展而来。社交舞（Social Dancing）最初起源于外国民间舞蹈，有着悠久的历史。例如“华尔兹”一词来自于古德文“Walzen”，意为旋转，华尔兹产生于维也纳。“探戈”最初是由西班牙的移民带到美洲的，经过黑人和克里奥尔人的加工改进后，又返回到西班牙。而“伦巴”起源于非洲，第二次世界大战后，在改造后被古巴的中产阶级所接受。“桑巴”是由巴西农村的“摇摆桑巴”演变而来。“恰恰恰”则来自拉美，由居住在古巴的海地人兴起而得到发展。以上种种，随着时代的发展，又不断地从民间艺术中吸取营养，经过一代又一代的创造加工，逐渐形成了各种形式的交谊舞。
直到20世纪的20年代初期，为了使社交舞在舞步舞姿等方面有一个统一的规范，首先由英国皇家教师舞蹈协会集中了各方面的舞蹈专家对当时的社交舞进行整理，并确定了7种合乎标准的舞蹈，即探戈、华尔兹、维也纳华尔兹、狐步舞、斗牛舞、伦巴、布鲁斯，并将此命名为“国际标准舞”公布于世。 第二次世界大战以后，英国皇家教师舞蹈协会又整理了拉丁舞蹈，也将它纳入国际体育舞蹈范畴，从此，国际标准舞（简称“国标”）就成为包括10个舞种的现代舞和拉丁舞两大系列，这样国际上便形成了具有统一舞步的标准舞蹈。
经过了半个多世纪的发展，国际体育舞蹈越来越受到各国人民的青睐。它已从一种单一的娱乐型而逐渐变为艺术性很高、技术性和竞赛性也都很强的舞蹈。由于它具有健身运动作用，又与体育运动密切结合起来，呈现出崭新的面貌。国标舞以它高雅、文明和规范化的优美舞姿轰动世界舞坛。50年代就从前苏联和东欧一些国家传入我国。由于国际体育舞蹈既有娱乐和陶冶性情，又有竞技的双重特点，以及它很强的观赏性，因此也称它为“体育舞蹈”，许多国家都将它纳入到体育竞赛的范畴，积极开展和推广“体育舞蹈”运动。
目前，国际上存在两个国际体育舞蹈组织：WDDSC（WORLD DANCE AND DANCESPORT COUNCIL）世界舞蹈及体育舞蹈理事会，1950年9月22日在英国苏格兰的爱丁堡成立，现有52个会员协会，注册地为英国伦敦。IDSF（INTERNATIONAL DANCESPORT FEDRATION）国际体育舞蹈联合会，1935年成立于布拉格，现有79个会员协会，注册地为瑞士洛桑，于1997年获得国际奥委会的正式承认[6]。
1997年，体育舞蹈成为芬兰拉赫蒂世界运动会比赛项目
1998年，体育舞蹈成为曼谷亚运会表演项目
2000年，体育舞蹈在悉尼运动会闭幕式上进行表演
2001年，体育舞蹈为日本秋田世界运动会比赛项目
2005年，体育舞蹈为曼谷第一届亚洲室内运动会正式项目
2007年，体育舞蹈为澳门第二届亚洲室内运动会正式项目
早在30年代作为国际体育舞蹈的前身——交谊舞就已在我国一些大城市流行。解放后，交谊舞的流行就更为广泛。节日盛行开舞会，工会、共青团、妇联组织舞会，国家领导人与人民群众同乐，在一起跳交谊舞。
80年代，随着改革开放，体育舞蹈在我国蓬勃发展起来。1989年中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”，1991年5月“中国体育舞蹈运动协会”成立，中国体育舞蹈培训中心在全国广泛开展培训工作，并依照国际比赛规则，制定了我国第一个《体育舞蹈竞赛规则草案》，全国30个省市（自治区）成立了体育舞蹈协会。从1991年起，每年都举办全国体育舞蹈锦标赛。1995年5月，我国首次派代表团赴英国参加第70届国际体育舞蹈锦标赛。1993年12月，我国举办了“中国上海、北京世界杯体育舞蹈锦标赛”，这是我国首次举办获得世界体育舞蹈职业总会认可的世界性公开赛。当时的中国体育舞蹈运动协会是在民政部注册的，属于民间的团体组织。随着IDSF被国际奥委会接纳，体育舞蹈被世界许多国家列入体育范畴，所以自2000年起国家体育总局社会体育指导中心监管了体育舞蹈项目，体育舞蹈在我国被正式列入体育范畴，并且中国体育舞蹈运动协会得到我国奥委会的承认。2002年4月中国体育舞蹈运动协会与1993年成立的中国业余舞蹈竞技协会合并成立了中国体育舞蹈联合会（CDSF），联合后的中国体育舞蹈联合会相继获得世界舞蹈及体育舞蹈理事会（WDDSC）和国际体育舞蹈联合会（IDSF）的正式会员资格[7]。 2 体育舞蹈特点
体育舞蹈是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育的特点，是介于文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。它具有以下6个特点：
2.1 严格的规范性
俗话说：“无规矩，不成方圆。”世界上任何事物都有一定的标准和要求。所谓“规矩”，“标准”和“要求”，实际上就是规范化的问题。本来一切舞种，无论是古典舞、民间舞，还是芭蕾舞、现代舞，从它们的产生到自成一体都有个逐步规范化的过程[8]。但是，我们可以说没有哪个舞种像国际体育舞蹈那样具有极其严格的规范性。规范性首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统，如同中国古典舞和西方芭蕾舞一样，它是经过数百年历史的锤炼，几代人的加工而成的；其次表现在技术的规范性上，它严格到多一分嫌过，少一点欠火。
2.2 突出的国际性
国际体育舞蹈，顾名思义，它是国际流行的一种规范性舞蹈，它具有突出的国际性。国际体育舞蹈从它诞生的那一天起就带有国际性的特征，这是任何舞种所无法相比的。特别是国际上每年都有不同地区、不同级别、不同规模的各种比赛，更起着推波助澜的作用。世界上已有几十个国家将它纳入体育联合会的范畴，并参加了“国际体育舞蹈联合会”。特别是国际奥委会已决定把国际体育舞蹈列入奥林匹克比赛项目，它的国际性特点将显得更加突出。
2.3 广泛的社交性
国际体育舞蹈是一种国际流行的社交舞蹈。它是沟通不同国家、不同民族情感的一种世界“形体语言”，也是任何语言无法代替的艺术，它具有广泛的社交性。当代的世界是一个开放的世界，各国家、各地区、各部门在对外开放的国际交往、公关活动中，国际体育舞蹈更是友谊的桥梁。舞蹈一产生就带有交际的性质，但没有一种舞蹈像国际体育舞蹈具有那么广泛的社交性。
2.4 强烈的体育性
国际体育舞蹈，由于它兼有文化娱乐和体育锻炼的属性，因此人们称它为“体育舞蹈”。全世界范围内成立“国际体育舞蹈联合会”，很多国家和地区成立“体育舞蹈俱乐部”。近些年来，每年的世界锦标赛、世界杯赛以及各类的邀请赛此起彼落，热火朝天，越来越多。仅世界杯赛从过去到现在已经举行了50届，各类比赛常伴有国际体育舞蹈精彩的表演。国际体育舞蹈的体育性还表现在它是一项很有价值的健身运动，对生理和心理都有很好的作用。
2.5 高度的技艺性
国际体育舞蹈高度的技艺性，包括两方面的内容，一是精湛的艺术性，一是高超的技巧性。国际体育舞蹈是舞蹈艺术的形式之一，它以人体的姿态、造型为手段，在舞蹈动作的各种矛盾运动中，通过有意味的形式创造意境、抒发感情，给人以精美，深刻的艺术享受。它是艺术和体育有机结合的产物，它集娱乐、运动、艺术于一身，融舞蹈美、体态美、音乐美、服饰美为一体，以精湛的艺术性，赢得世界各國人民的喜爱。国际体育舞蹈经过舞蹈专家们几十年的千锤百炼，形成一整套新颖独特的技巧体系，使之独立于世界舞坛之林，以高超的技巧性赢得世界人民的称誉。
2.6 高尚的娱乐性
国际体育舞蹈是一种文化娱乐活动，它具有高尚的娱乐性。英国皇家舞蹈教师协会主席亚力克斯穆尔说过：“英国交际舞之所以风靡世界，是因为它被公认是当今最好的室内运动和娱乐形式。”它是“一种颐养身心的娱乐[9]”。国际体育舞蹈，让人们在欢快优美的乐曲声中翩翩起舞，在五彩缤纷的灯光下，在自由和谐的氛围中，在男女异性相互吸引默契配合中，得到美的艺术享受，从而调节精神，消除疲劳，感受愉悦的情趣并达到最佳心理状态。
3 体育舞蹈价值
3.1 健身价值
运动生理学是体育科学中的一门综合性学科，研究对象是人体运动生理的一般规律，把运动生理知识化、系统化、理论化，更好地指导体育运动实践，实现体育的目的。体育舞蹈遵循了人体运动生理的一般规律，形成了具有独特风格的运动形式，丰富了体育运动的内容，是强身健体的有效手段和可靠方法。体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质或进行竞技比赛的一项体育运动。体育舞蹈属于中等强度的有氧代谢运动，是锻炼价值较高的运动项目。美国体育家古里克曾经说过：“跳舞能消除过剩的脂肪，代之以健壮的肌肉组织[10]。”经常性参加体育舞蹈运动，可以促进新陈代谢，提高人体机能，增强身体素质，并有利于改善形体条件，培养良好的气质风度，有助于形成优美端庄的姿态，匀称和谐的形体。体育舞蹈目前包括摩登舞五个舞种：华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞和快步舞；拉丁舞五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴、斗牛和牛仔。根据十种舞的节奏快慢及舞蹈特点，对于参与练习学生的影响是不同的，由此形成了从舒缓到强烈的不同特点，能适应不同身体素质的学生参与运动。同时也能使学生有了选择不同强度运动的可能。伦巴舞步移动相对慢，舞步节拍27小节/分钟，基本没有跳跃动作，能发展胯部动作的灵活性；恰恰舞步欢快，舞步节拍30小节/分钟，移动迅速，对活动膝关节有好处；桑巴舞步起伏大，舞步节拍50小节/分钟，富有弹性，对发展踝关节力量有很大帮助；牛仔舞步跳跃多，舞步节拍44小节/分钟，运动量大，对发展弹跳力有一定好处；维也纳华尔旋转多、快，舞步节拍60小节/分钟，对提高前庭器官稳定性特别有用。根据运动负荷的价值或理论，学术界曾提出如下结论：即心率在110次/分以下，机体的血压、血液成分、尿蛋白和心电图等都没有明显的变化，健身价值不大；心率在130次/分时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态，健身效果明显；心率在150次/分时，每搏输出量开始出现缓慢的下降；心率增加到160—170次/分之间虽无不良的反应，但亦未能出现更好的健身迹象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳区间保持在120—140次/分之间。生理学实验证明，心率在120—140次/分情况下活动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。体育舞蹈动作，以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡，具有运动生理学价值。 3.2 健心价值
在现代社会，日益紧张的生活环境，以及愈演愈烈的竞争环境，迫使人们付出很大的健康代价以适应生存的需要。人们的心理失衡包括焦虑、抑郁、狂躁、自卑和妄想狂等5个方面[11]。这些失调的发生与社会生活有密切的关系。舞蹈运动能消除人们日常生活工作和学习中的精神紧张和情绪不安，尤其是体育舞蹈在调节心理、缓解压力方面有着良好的作用。舞蹈者在美的旋律中可将内心的感受和情感淋漓尽致地宣泄出来，使其得到心理和生理的平衡，从而有效地达到消除疲劳、调节心理、缓解压力、陶冶情操、净化心灵等目的。因此体育舞蹈也是一项全身性娱乐运动，对参加练习者的身心很有好处，有明显的心理学价值。从心理学角度来讲，人的注意是受指向性刺激制约的。在翩翩起舞的过程中，人的注意力必须集中在欣赏优雅的舞曲和依照音乐节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，能使其它部分机体得到调整和充分休息。教学过程中，因为课堂上是一群人在跳，每个人即是表演者，又是观众，每一个学生从不会到会的过程，都能让学生产生被认可的感受，这对树立学生自信心非常有帮助。在实践教学中观察到，对于那些身高体重条件不太好的学生，学习开始阶段总是不积极，但当到学习后期，学生掌握了一两种舞蹈后，发现自已体育舞蹈也能跳好时，就会变积极，对自已有信心了。体育舞蹈有一个特点，就是男女生配合练习，在这一过程中，要求男生展现出阳刚之气，女生展现温柔之美，这很自然的健康发展了学生性格上的性别差异。所以体育舞蹈具有消除疲劳、陶冶情操、康复机体、消除心理障碍的作用。
3.3 审美价值
体育舞蹈是集体育与艺术于一体的运动项目，包括着十种不同风格的舞种，其动作内容丰富，各类动作风格各异，充分体现不同美的特征，不同舞种的动作都能体现出韵律、协调、柔美、优雅的健美气质。在练习过程中，不但使身体得到全面锻炼，还能陶冶美的情操，激发人们对美的热爱和追求，提高人们的审美能力和艺术鉴赏力。其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。体育舞蹈的形式有个体练习，但更多的是群体练习，在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。马克思主义美学观认为，美既不是人的主观精神意识的产物，也不是纯自然进化的结果，美是人类社会实践改造客观世界的产物。从摆脱自然生产开始，人类社会就朝着物质生产实践和精神生产实践两个方向发展，并具有审美属性。在今天，现代体育运动许多项目对美的要求愈来愈高，如艺术体操、健美操、花样游泳、花样滑冰、武术等等。而体育舞蹈是美中的佼佼者，她为人们创造大量的审美客体，其运动过程还是创造美的过程。通过体育舞蹈的训练，可使人体外型更加匀称和谐，体态更加刚健、优美，动作刚柔相济。这既能满足自我实现美的愿望，也能成为他人的审美客体。另外，体育舞蹈中的团体舞更是美不胜收，群体的配合位置，队形的变化，伴以相应的音乐，构成一幅幅刚健、优美、丰富多彩的动态画面，给别人以欣赏的同时，把自己看到的形体美、姿态美、动作美、服饰美和听到的音乐美结合起来，在情感上进行调整、疏理，达到和谐统一，得到美的享受。一个人审美能力除了与社会条件、经济地位、文化素质有关外，还受着自我身体条件的限制。经常参加体育舞蹈运动，人们改变着自我的形体、姿态等身体条件，并在体育舞蹈优美的音乐和优美动作的影响下，不断地进行着感知、情感、想象、理解等审美活动。提高审美能力。
3.4 健群价值
心理学家认为：人类的交际需要，包含情感因素在内，情感是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。人的交际是为了交流有关认识与情绪评价的信息而相互作用的过程，体育舞蹈除有益于体能和形体锻炼之外，更有益于人际关系的交流。通过体育舞蹈的媒介作用，增加交际机会和气氛，满足交际者的心理需要，交际不仅是获得信息，形成群体规范和改善人际关系的需要，而且是交际者本身的一种需要。体育舞蹈还具有調整人际关系的作用。由于体育舞蹈是一种群体运动，在集体场所进行，能使参加者体验到个人与集体的关系，把我置于我们之中，起到协调人与人之间的关系的作用，特别是团体舞中，更是要求互相协调一致。高校举行的各种舞会，为学生学习后消遣提供了一个非常好的娱乐场所。体育舞蹈有一个很大特点是要求男女互相配合，交流，这也给学生提供了一个非常好的学习礼仪、着装，如何与异性相处等经验的场所。对处于青春期的大学生提供了一个健康的与异性交往的途径。这一切，当学生走向社会后也是受益无穷的。
参考文献
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[10] 邓建华、马逾英. 体育舞蹈特色论[J]. 成都体育学院学报， 1999（2）： 78—80.
[11] 左达文. 中国体育舞蹈迈向市场. 北京青年报， 1993. 11. 3.
作者简介：许莉，女，（1980-），安徽芜湖人，硕士，讲师，研究方向：体育舞蹈教学与体育法学。