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期刊论文
女子中跑运动员的高原训练
女子中跑运动员的高原训练
来源 :体育科研 | 被引量 : 0次 | 上传用户:sbisk
【摘 要】
:
<正> 海拔高度为600~1200米的高原训练有利于中跑初学者和青少年运动员。然而,1800~2400米的海拔高度最为合适。下面是根据我们的经验所归纳的几点:
【作 者】
:
洛塔尔·波利茨
钱裕根
【出 处】
:
体育科研
【发表日期】
:
1987年2期
【关键词】
:
高原训练
海拔高度
训练负荷
专项训练
训练原则
大型比赛
耐力跑
有氧训练
三个星期
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<正> 海拔高度为600~1200米的高原训练有利于中跑初学者和青少年运动员。然而,1800~2400米的海拔高度最为合适。下面是根据我们的经验所归纳的几点:
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