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【摘要】在就业危机严峻的大背景下，大学生的就业压力越来越大，由此导致大学生产生了各种就业心理问题。本文着重分析大学生就业心理问题的表现及其产生的原因，并找出相应的调适方法，以帮助大学生克服心理困扰，树立正确的就业观、择业观，成功走向社会。
【关键词】大学生就业；心理问题
一、大学生就业心理问题的主要表现
1.焦虑恐惧心理
随着社会经济的发展和国家就业制度的不断改革，“市场导向、政府调控、学校推荐，学生和用人单位双向选择”的就业机制和“不包分配、竞争上岗，择优录用”的用人制度已经成为当前就业的主流发展方向。大学生在严峻的就业形势下，普遍会出现不同程度的焦虑心理，担心自己找不到工作或是找到的工作不适合自己或是薪酬待遇不理想等等。焦虑心理使得大学对就业产生恐惧感，主要表现为精神紧张、萎靡不振、意志消沉、烦躁，从而严重影响就业。这种焦虑恐惧的就业心理使大学生背上了沉重的精神枷锁，特别是面对用人单位严格的笔试、面试、心理测试等，都会感到心慌意乱。
2.攀比心理
毕业生在择业过程中常常会和别人做对比，比工资、福利、单位级别等等。看别人找到国企、待遇好的单位，或进入大城市、选择了高层次部门，就会感到心理不平衡，总希望自己也能找到相当的工作。至于工作和专业是否对口，自己的能力、性格、气质类型、兴趣爱好是否符合岗位要求则一概可以滞后考虑。盲目的攀比并不一定会找到适合自己的发展机会，而且在发现自己无法找到与别人相当的工作时，往往会加重自己的思想负担，感到强烈的失落与不满，无法保持平和的心态面对身边的事情，有损身心健康。
3.就业从众心理
从众是指个人的观念与行为由于群体的引导或压力，而向与多数人相一致的方向变化的现象。就业从众心理，是指在就业、择业的过程中“随大流”、“跟着感觉走”，形成就业从众心理现象。这种状况的形成主要是因为大学生缺乏主动的就业精神，缺乏对就业信息的主动收集与分析判断，缺乏职业生涯规划意识。大学生自己没有清晰的职业目标，对自己的需求、价值观没有明确的认识，不能正视自己的能力素质，不了解自己的兴趣爱好和特长，以至于追随他人盲目求职就业。
4.依赖心理
大学毕业生在就业过程中有很大一部分人缺乏自信心和自主性，不能积极主动的争取就业机会，不努力提高自身综合素质，不愿意和别人公平竞争，而是把就业希望寄托在家人、亲戚朋友拉关系、走后门上的心理突出。部分大学生甚至把自己的就业看作是家长理所应当的“义务”，这部分学生通常自立意识不强，缺乏进取精神和解决问题的能力，且独生子女较多，依赖性较强。在严峻的就业形势下，他们缺乏独立面对社会的勇气，过多地依赖他人，往往是被动选择，甚至有部分学生宁愿沉浸在家长为他们搭建的“心理舒适区”中，躲避就业。这样被动的就业心理，导致许多大学生在就业上缺乏主动，限于被动之中。
5.就业心理期望过高
大学生的就业心理期望是指大学生在就业择业时对自己未来作打算时表现出来的心理倾向。受“学而优则仕”等传统思想的影响，使得很多大学生及其家长都有了精英情结。这导致了很多大学生就业心理期望过高, 择业的自主性和多样化受到很大限制。受不同价值取向的影响，好多学生只想到大城市、大企业、薪酬高的单位去，不愿到中小城市、中小企业去。他们对单位的要求、对待遇的考虑、对地域的选择等都不能适应客观现实, 就业目标与自身素质的不适应也加剧了就业的严峻性。大学生对就业缺乏应有的估计，极大地挫伤了他们的自信心，使他们处于非常尴尬被动的境地。
二、大学生产生就业心理问题的原因
1.社会因素
随着我国经济和社会的快速发展，我国社会正处于一个重要的社会转型期，在转型期的大背景下，我国就业体制尚不完善，使得就业人数剧增与就业岗位增长缓慢之间产生矛盾，从而加剧了就业危机，引起了大学生就业心理问题。就业压力大是导致高校毕业生在就业过程中出现心理问题的主要原因。传统的思维方式和价值观念都发生了变化，新的价值取向也逐渐形成，而市场经济的效益原则深刻地影响了当代大学生的择业观，它体现在大学生择业问题上。当代大学生受实用主义、功利主义以及拜金主义等不良思潮的影响，在择业过程中他们对单位性质、待遇、地域范围的选择更加注重社会效果，更多地强调自我发展而忽视社会需求，盲目的追求就业环境。
2.学校和家庭因素
据调查显示,在我国，在校大学生中有18%左右存在不同程度的心理问题。而面临就业压力，学生的心理问题更加突出。我国高校的就业指导和心理教育相对滞后，也是大学生出现就业心理问题的主要原因之一。学校专业设置的不合理，加大了学生的就业难度，不利于正常就业心理的形成；高校人才培养与社会需求的不匹配，导致人才培养结构与社会需求结构之间的脱节；这都无形中加大了大学生的就业心理压力。受家文化的影响，家庭因素对大学生就业心理也有着很大的影响。受传统家庭观念“学而优则仕”的思想影响，使得很多的大学生盲目追求公务员的工作，完全不考虑专业对口和个人喜好等因素。家庭背景对大学生的就业心理也有着重要的影响，有家庭背景的学生会形成依赖心理，自己不主动积极地找工作，把所有希望寄托在家人身上；没有家庭背景的学生会怨天尤人，觉得社会不公平，形成自卑心理。
3.学生因素
在求职过程中，大多数大学生对自己没有明确的定位，缺乏职业规划意识，且求职期望较高。大部分学生在就业过程中都会遭遇心理挫折,继而产生心理失衡现象,出现心理问题。当前大学生由于长期处于较为单一的社会群体中，接触社会的机会相对匮乏，因此，对社会缺乏全面的理性认识，不能全面、客观、理性的分析就业市场，缺乏明确的职业规划和对自身的定位，从而导致了他们在就业过程中产生一系列的心理危机。社会心理学认为，期望值越高，在达不到期望时心理冲突也越大，这些都加剧了大学生就业心理问题的出现。
三、大学生心理问题调适的方法
1.高校应加强大学生就业心理健康教育工作，培养学生良好的就业心态
高校要引导大学生树立正确的职业发展观，培养健康完善的职业心理，坦然面对就业挫折，保持良好心态。引导学生一切从实际出发，主动适应社会需要，选择适合自己的工作而不是盲目攀比。在严峻的就业形势下，有竞争就会有失败，面对失败，学生应该认真的总结经验教训，分析失败的原因，重新树立信心，努力争取新的机会。针对高校毕业生在就业过程中产生的各种心理问题及其普遍性，高校应开展一些有针对性的就业心理辅导、求职技巧、就业心理问题消除等方面的培训，帮助学生走出就业心理误区，建立正确的认知模式，以便能够正确地认识、客观地评价自我。
2.大学生自己应提早做好职业生涯规划
职业生涯规划不仅可以帮助大学生树立目标，（下转第21页）（上接第18页）更重要的是帮助大学生真正的了解自己，给自己一个明确的定位，为自己的将来提前做准备，拟定努力的方向，进一步对内外环境的优势和条件的限制做一个详细的评估，设计出适合自己且合理可行的职业生涯发展规划。对自我的认识是职业规划的起点，需要对自己的能力、兴趣、性格和价值观等方面进行系统的探索，也就是发现自己、认识自己的过程。在求职过程中，既要有正确的自我评价，也要有对社会长远的认识和判断，准确的定位自己的职业坐标，设计好自己的职业生涯，形成积极开放的职业观。确定自己的职业目标以后，上学期间就可以按照职业目标的能力要求来塑造自己，不断提高实力，增强自信心，为未来的职业竞争做好物质和心理准备。
3.大学生应调整自己的就业期望值
大学生毕业时，应该转变就业观念，适当降低期望值。高校应该引导大学生充分评估自己的专业素质和能力、就业环境，做到全面综合地评价自己，既要看到自己的长处，又要正视自己的差距，确定合适的就业期望值。大学生应根据自己专业素质和其他条件及所面临的客观环境，确定合适的期望值。一个毕业生有自信有勇气是好的，但由于自己的专业限制，在就业的过程中也会碰壁。因此把过高的期望值降下来是十分重要的。不要把收入放在第一位，放平心态，把求职当成一次继续学习的机会，利用这次机会丰富知识、增长经验。
大学生要在严峻的就业形势下顺利就业，需要通过学校、家庭、学生的共同努力。只有大学生理性地面对心理问题、摆正心态，积极准备，通过职业生涯规划科学地规划自己的就业目标，才能有效地消除心理障碍，才能在就业的过程中实现顺利就业。
参考文献
[1]章志光.社会心理学[M].人民教育出版社,2003.
[2]李想.大学生的就业心理研究[J].吉林省教育学院学报,2010年第5期第26卷.
[3]贺志燕.浅谈大学生就业心理障碍的表现与成因[J].重庆科技学院学报(社会科学版),2008(4):172-173.
基金项目：2011年教育部人文社会科学研究专项任务项目（高校思想政治工作）资助（11JDSZ3009），天津理工大学2010校级教学基金项目（YB10—34）。
【关键词】大学生就业；心理问题
一、大学生就业心理问题的主要表现
1.焦虑恐惧心理
随着社会经济的发展和国家就业制度的不断改革，“市场导向、政府调控、学校推荐，学生和用人单位双向选择”的就业机制和“不包分配、竞争上岗，择优录用”的用人制度已经成为当前就业的主流发展方向。大学生在严峻的就业形势下，普遍会出现不同程度的焦虑心理，担心自己找不到工作或是找到的工作不适合自己或是薪酬待遇不理想等等。焦虑心理使得大学对就业产生恐惧感，主要表现为精神紧张、萎靡不振、意志消沉、烦躁，从而严重影响就业。这种焦虑恐惧的就业心理使大学生背上了沉重的精神枷锁，特别是面对用人单位严格的笔试、面试、心理测试等，都会感到心慌意乱。
2.攀比心理
毕业生在择业过程中常常会和别人做对比，比工资、福利、单位级别等等。看别人找到国企、待遇好的单位，或进入大城市、选择了高层次部门，就会感到心理不平衡，总希望自己也能找到相当的工作。至于工作和专业是否对口，自己的能力、性格、气质类型、兴趣爱好是否符合岗位要求则一概可以滞后考虑。盲目的攀比并不一定会找到适合自己的发展机会，而且在发现自己无法找到与别人相当的工作时，往往会加重自己的思想负担，感到强烈的失落与不满，无法保持平和的心态面对身边的事情，有损身心健康。
3.就业从众心理
从众是指个人的观念与行为由于群体的引导或压力，而向与多数人相一致的方向变化的现象。就业从众心理，是指在就业、择业的过程中“随大流”、“跟着感觉走”，形成就业从众心理现象。这种状况的形成主要是因为大学生缺乏主动的就业精神，缺乏对就业信息的主动收集与分析判断，缺乏职业生涯规划意识。大学生自己没有清晰的职业目标，对自己的需求、价值观没有明确的认识，不能正视自己的能力素质，不了解自己的兴趣爱好和特长，以至于追随他人盲目求职就业。
4.依赖心理
大学毕业生在就业过程中有很大一部分人缺乏自信心和自主性，不能积极主动的争取就业机会，不努力提高自身综合素质，不愿意和别人公平竞争，而是把就业希望寄托在家人、亲戚朋友拉关系、走后门上的心理突出。部分大学生甚至把自己的就业看作是家长理所应当的“义务”，这部分学生通常自立意识不强，缺乏进取精神和解决问题的能力，且独生子女较多，依赖性较强。在严峻的就业形势下，他们缺乏独立面对社会的勇气，过多地依赖他人，往往是被动选择，甚至有部分学生宁愿沉浸在家长为他们搭建的“心理舒适区”中，躲避就业。这样被动的就业心理，导致许多大学生在就业上缺乏主动，限于被动之中。
5.就业心理期望过高
大学生的就业心理期望是指大学生在就业择业时对自己未来作打算时表现出来的心理倾向。受“学而优则仕”等传统思想的影响，使得很多大学生及其家长都有了精英情结。这导致了很多大学生就业心理期望过高, 择业的自主性和多样化受到很大限制。受不同价值取向的影响，好多学生只想到大城市、大企业、薪酬高的单位去，不愿到中小城市、中小企业去。他们对单位的要求、对待遇的考虑、对地域的选择等都不能适应客观现实, 就业目标与自身素质的不适应也加剧了就业的严峻性。大学生对就业缺乏应有的估计，极大地挫伤了他们的自信心，使他们处于非常尴尬被动的境地。
二、大学生产生就业心理问题的原因
1.社会因素
随着我国经济和社会的快速发展，我国社会正处于一个重要的社会转型期，在转型期的大背景下，我国就业体制尚不完善，使得就业人数剧增与就业岗位增长缓慢之间产生矛盾，从而加剧了就业危机，引起了大学生就业心理问题。就业压力大是导致高校毕业生在就业过程中出现心理问题的主要原因。传统的思维方式和价值观念都发生了变化，新的价值取向也逐渐形成，而市场经济的效益原则深刻地影响了当代大学生的择业观，它体现在大学生择业问题上。当代大学生受实用主义、功利主义以及拜金主义等不良思潮的影响，在择业过程中他们对单位性质、待遇、地域范围的选择更加注重社会效果，更多地强调自我发展而忽视社会需求，盲目的追求就业环境。
2.学校和家庭因素
据调查显示,在我国，在校大学生中有18%左右存在不同程度的心理问题。而面临就业压力，学生的心理问题更加突出。我国高校的就业指导和心理教育相对滞后，也是大学生出现就业心理问题的主要原因之一。学校专业设置的不合理，加大了学生的就业难度，不利于正常就业心理的形成；高校人才培养与社会需求的不匹配，导致人才培养结构与社会需求结构之间的脱节；这都无形中加大了大学生的就业心理压力。受家文化的影响，家庭因素对大学生就业心理也有着很大的影响。受传统家庭观念“学而优则仕”的思想影响，使得很多的大学生盲目追求公务员的工作，完全不考虑专业对口和个人喜好等因素。家庭背景对大学生的就业心理也有着重要的影响，有家庭背景的学生会形成依赖心理，自己不主动积极地找工作，把所有希望寄托在家人身上；没有家庭背景的学生会怨天尤人，觉得社会不公平，形成自卑心理。
3.学生因素
在求职过程中，大多数大学生对自己没有明确的定位，缺乏职业规划意识，且求职期望较高。大部分学生在就业过程中都会遭遇心理挫折,继而产生心理失衡现象,出现心理问题。当前大学生由于长期处于较为单一的社会群体中，接触社会的机会相对匮乏，因此，对社会缺乏全面的理性认识，不能全面、客观、理性的分析就业市场，缺乏明确的职业规划和对自身的定位，从而导致了他们在就业过程中产生一系列的心理危机。社会心理学认为，期望值越高，在达不到期望时心理冲突也越大，这些都加剧了大学生就业心理问题的出现。
三、大学生心理问题调适的方法
1.高校应加强大学生就业心理健康教育工作，培养学生良好的就业心态
高校要引导大学生树立正确的职业发展观，培养健康完善的职业心理，坦然面对就业挫折，保持良好心态。引导学生一切从实际出发，主动适应社会需要，选择适合自己的工作而不是盲目攀比。在严峻的就业形势下，有竞争就会有失败，面对失败，学生应该认真的总结经验教训，分析失败的原因，重新树立信心，努力争取新的机会。针对高校毕业生在就业过程中产生的各种心理问题及其普遍性，高校应开展一些有针对性的就业心理辅导、求职技巧、就业心理问题消除等方面的培训，帮助学生走出就业心理误区，建立正确的认知模式，以便能够正确地认识、客观地评价自我。
2.大学生自己应提早做好职业生涯规划
职业生涯规划不仅可以帮助大学生树立目标，（下转第21页）（上接第18页）更重要的是帮助大学生真正的了解自己，给自己一个明确的定位，为自己的将来提前做准备，拟定努力的方向，进一步对内外环境的优势和条件的限制做一个详细的评估，设计出适合自己且合理可行的职业生涯发展规划。对自我的认识是职业规划的起点，需要对自己的能力、兴趣、性格和价值观等方面进行系统的探索，也就是发现自己、认识自己的过程。在求职过程中，既要有正确的自我评价，也要有对社会长远的认识和判断，准确的定位自己的职业坐标，设计好自己的职业生涯，形成积极开放的职业观。确定自己的职业目标以后，上学期间就可以按照职业目标的能力要求来塑造自己，不断提高实力，增强自信心，为未来的职业竞争做好物质和心理准备。
3.大学生应调整自己的就业期望值
大学生毕业时，应该转变就业观念，适当降低期望值。高校应该引导大学生充分评估自己的专业素质和能力、就业环境，做到全面综合地评价自己，既要看到自己的长处，又要正视自己的差距，确定合适的就业期望值。大学生应根据自己专业素质和其他条件及所面临的客观环境，确定合适的期望值。一个毕业生有自信有勇气是好的，但由于自己的专业限制，在就业的过程中也会碰壁。因此把过高的期望值降下来是十分重要的。不要把收入放在第一位，放平心态，把求职当成一次继续学习的机会，利用这次机会丰富知识、增长经验。
大学生要在严峻的就业形势下顺利就业，需要通过学校、家庭、学生的共同努力。只有大学生理性地面对心理问题、摆正心态，积极准备，通过职业生涯规划科学地规划自己的就业目标，才能有效地消除心理障碍，才能在就业的过程中实现顺利就业。
参考文献
[1]章志光.社会心理学[M].人民教育出版社,2003.
[2]李想.大学生的就业心理研究[J].吉林省教育学院学报,2010年第5期第26卷.
[3]贺志燕.浅谈大学生就业心理障碍的表现与成因[J].重庆科技学院学报(社会科学版),2008(4):172-173.
基金项目：2011年教育部人文社会科学研究专项任务项目（高校思想政治工作）资助（11JDSZ3009），天津理工大学2010校级教学基金项目（YB10—34）。