“焦虑”自救指南——和应考焦虑说再见

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学习的拼图,核心是课本、作业和考试.rn获取知识有获取知识的快乐,可考试也有考试的痛苦.掌握知识的人,总能轻松应战,可学霸总归是学霸,和大多数人都“不是一类人”.知识掌握不到位、对自己能力不自信,总能让我们在迷茫与焦灼中,成为热锅上的蚂蚁.rn谁不曾体会过,在考场上我看题目很眼熟,答案却对我爱理不理?我们总是害怕,万一关键时刻又掉链子怎么办?遇到做过的题,结果忘记了公式;太过在乎考试,晚上睡不着早上起不了;一紧张就想上厕所,一直紧张一直想上厕所……
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