冬季各种“干”咋调理

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   口唇干燥:抹蛋黄油。如果口唇干燥皲裂,建议先用具有消炎收敛保护作用的蛋黄油,睡前涂擦在唇部,一般一周就会痊愈。古医籍中称蛋黄油为“雏凤膏”,具有解毒消肿、敛创生肌等功效。制作方法是:取鸡蛋1个,加水煮至熟透,剥去蛋白,取蛋黄放入铁锅里捣碎,用小火熬出蛋黄油,直至蛋黄呈乌黑色。待冷却后,连油带渣一并敷在口唇处。另外,适当涂润唇膏,尤其是睡觉前,润唇效果更佳。
   面部干燥:喝沙参玉竹猪骨汤。皮肤在缺水的情况下,角质层抵御外界侵害的能力降低,容易过敏,出现起皮、发红甚至瘙痒。而且,干燥的皮肤容易分泌更多皮脂,导致面部看起来更加油腻。所以,皮肤补水很重要。首先,不要喝饮料,它会吸走你身体里的水分,最好的饮品就是白开水或淡茶水。其次,少量多次饮水。如果一口气喝很多水,很快会随着尿排走,起不到滋润皮肤的作用。正确的方法是:每次两三口,过一会儿再喝,这样才能让水分存在身体里,起到滋润的作用。
   另外,还可以多喝点沙参玉竹猪骨汤给皮肤补水。具体做法是:取豬骨1000克、玉竹15克、沙参15克、红枣6克、枸杞3克,猪骨焯水后取出,在砂锅中放适量的冷水烧3开,再倒入焯过水的猪骨,将泡发好的玉竹、沙参、红枣、枸杞,适量葱、姜、花椒、八角、料酒放在一起炖,煮开后加入少许陈醋,转小火再煮90分钟左右,出锅前加入盐调味即可。
   手足干燥:栝楼仁杏仁调蜜膏。著名的太平手膏方来自宋朝方书《太平圣惠方》,原料是栝楼仁60克、杏仁30克,研磨成细腻的膏状,再加入蜂蜜调整黏稠度,做成手膏,每天晚上睡前涂于手部,有美白和抗皱的功效。
   (摘自《老年文汇报》)
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