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<正> 在体育锻炼中,正确使用有氧心率是增进健康、提高心脏功能的关键。处在有氧心率的条件下,心脏能得到最好的舒张,心肌能得到最多的供血、从而改进心肌的营养,使心脏变得更加强壮。运动员在训练中正确运用有氧心率,不仅能提高心脏的功能、为大运动量训练奠定基础(特别是耐力项目),而且能使紧张工作的心脏得到休整与保养。对处于发