科学健走有8大金标准

来源 :家庭医药·快乐养生 | 被引量 : 0次 | 上传用户：guyisun

【摘要】

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健走锻炼时世界三大有氧运动(游泳、慢跑、健走)之一,日益成为当下人们最喜爱的运动.之所以受到大众追捧,还在于其独特的项目特点和作用:经济、简单有效、不受场地限制、运动

【出处】

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家庭医药·快乐养生

【发表日期】

：

2018年9期

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健走锻炼时世界三大有氧运动(游泳、慢跑、健走)之一,日益成为当下人们最喜爱的运动.之所以受到大众追捧,还在于其独特的项目特点和作用:经济、简单有效、不受场地限制、运动损伤风险低.但有一部分人走的并不理想,也没有达到预期效果,甚至会出现一系列疼痛的连锁反应.

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