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2017年10月26日，是著名演员陈宝国与爱妻赵奎娥结婚35周年纪念日。陈宝国与赵奎娥是中戏时的大学同窗。鲜为人知的是，陈宝国曾因拍戏精力体力透支，饱受失眠困扰。赵奎娥联手儿子陈月末，陪伴陈宝国战胜睡眠障碍，一家人相扶相持，风雨与共……
2014年10月，电视剧《老农民》在山东章丘杀青，陈宝国和儿子陈月末返回北京。一见陈宝国，赵奎娥大吃一惊：丈夫脸色暗黄，消瘦憔悴，整个人疲态尽现。赵奎娥问儿子：“你爸在剧组是不是病了？”陈月末摇头否认。她想，也许丈夫是累的，休养一段时间就能恢复。
陈宝国时年58岁，是著名演员。赵奎娥与丈夫是大学同窗，在中央戏剧学院任教。独生儿子陈月末1983年出生，曾在英国留学14年，取得研究生学位。2011年，回国后的陈月末进入演艺圈，与父亲合拍了多部影视剧。
《老农民》长达60集，陈宝国扮演男一号“牛大膽”，共有2000多场戏。为赶进度，他白天黑夜连轴转，每天工作18个小时。如此一来，陈宝国的生物钟被彻底打乱，每天只能浅睡两三个小时。
休养一个月，陈宝国的身体状况不仅没好转，反而每况愈下：他焦虑、失眠、食欲不振，全身骨节酸疼，还莫名其妙地腹泻。母子俩陪陈宝国来到北京301医院。专家让陈宝国接受了肝功能、心脏彩超、肺部CT等多项检查。结果显示，他的肝脏、心肺功能、血液系统等一切正常，一家人心里踏实了。
2015年元旦，陈宝国陪妻子赴山东烟台看望岳母。吃饭时，一大帮亲戚给陈宝国敬酒，好奇地问他拍戏情况。陈宝国勉强喝了一小杯白酒，敷衍回答他们。回京后，赵奎娥隐忍多时的不满决堤而出：“你为什么对我娘家人这么冷淡？”陈宝国疲惫地靠在沙发上：“你想哪里去了？我就是觉得很累，不想说话。”赵奎娥不依不饶道：“我受不了你的冷淡和不屑一顾。”陈月末见势不妙，赶紧将妈妈拉进书房。
随后，陈月末紧挨着父亲坐下来：“爸，从剧组回来后，我发现你仿佛变了个人。”陈宝国轻按太阳穴：“我也不知为什么，就是烦躁，睡不着觉，全身乏力。”一直以来，陈宝国扮演着模范丈夫、称职父亲的角色，给妻儿撑起了一方爱的晴空。而今，他焦虑失眠引发的负面情绪，打破了一家人原有的平静。
为改善睡眠质量，陈宝国连续两个晚上悄悄服用安眠药。如此一来，他每晚能睡四五个小时，但次日起来，药物的副作用让他恶心反胃，精神更加疲惫倦怠，他只得停服安眠药。
2015年5月，陈月末在网上订购一个大号鱼缸。快递公司送货上门后，陈宝国和儿子抬着鱼缸往阳台上走。几个月严重失眠，摧垮了陈宝国的身体，他全身乏力，双腿软得像棉花。还差两步就到了摆放鱼缸的指定位置，突然陈宝国眼前一黑，栽倒在地，崭新鱼缸摔得粉碎。陈月末与母亲赵奎娥慌忙将陈宝国送往医院。
经过急救，陈宝国从昏迷中苏醒过来。医生为他进行了一系列检查，告诉母子俩：“陈老师晕倒，是男性更年期综合征引起的。”赵奎娥惊讶了：“我只知道女性有更年期，从没听说过男人也有这种症状。”医生给她普及知识：“男性过了50岁以后，受体内激素下降及脏器老化影响，相当部分人会出现不同程度的更年期症状。有的易疲劳，全身酸痛乏力；有的失眠，头昏耳鸣，身体免疫力下降……陈老师因常年拍戏，精力体力严重透支，症状比一般人更严重。”
陈月末紧张地问：“身为家属，我和妈妈该怎样帮爸爸？”医生帮他指点迷津：“除了药物调理，亲情温暖也不能缺席。”
回家路上，赵奎娥含泪向丈夫道歉：“老陈，对不起，怪我缺乏医学常识，对你关心不够。”陈宝国黯然说：“我也没想到症状会这么明显，将你和月末的生活打乱了，该说对不起的是我。”陈月末告诉母亲：“妈，爸的身体健康是咱们家目前最大的事，我们一起面对，陪伴爸爸重返正常人生。”母子俩结成同盟，决定陪陈宝国打一场男性更年期综合征阻击战！
此后母子俩一天三次，督促陈宝国按时服药。一个月后，陈宝国睡眠症状有所改善，每晚能睡三四个小时，精神状态明显好转。6月中旬，一家影视公司找上门来，力邀陈宝国出演一部抗战剧的男一号。陈宝国心动了。赵奎娥劝丈夫：“老陈，这些年你拼得太厉害了，你是人不是机器，机器运转久了，还得加润滑油维护保养呢。”陈宝国只得推掉片约，安心在家里调养身体。
男性更年期综合征患者，饮食忌辛辣、油腻，赵奎娥的烹饪热情被激发出来。她无师自通地熬薏米白果、百合红枣、桂花莲子等十多种补脑益气的营养粥；她还将菠菜、冬瓜、芹菜混搭，做成蔬菜包子。上等面粉、最佳火候，蒸出来的包子晶莹剔透，仿佛是摆在笼屉里的一颗颗珍珠。陈宝国一看就有胃口，一顿能吃5个。
随着陈宝国身体一天天好转，一家三口的生活看似恢复正常，谁知一场猝不及防的意外再次降临了……
2015年12月，陈月末接了一部戏，请爸爸替自己把关。父子俩坐在沙发上说戏，陈宝国突然胸闷心悸。陈月末和母亲惊惶将父亲送往社区医院。经诊断，陈宝国是因长期服药，导致心脏肥大。必须立即停药，否则很可能引起心梗。
停药一个星期，陈宝国的更年期综合征开始反弹：他整夜失眠，精神萎靡，膝关节疼痛难忍。此后，母子俩四处帮陈宝国寻找没有毒副作用的偏方。陈月末从北京东直门中医院一位老中医那里打听到，花生茶能治疗失眠。母子俩赶到农村，收集了15公斤花生叶。他们再配以姜米、枸杞，用沸水冲泡成花生茶。陈宝国半信半疑：“普普通通的花生叶，真能宁心安神？”
赵奎娥笑着说：“口说无凭，试试就知道了。”陈月末劝父亲：“中医是国粹，应该有疗效。”感念妻儿一片真情，陈宝国以此代茶频饮，每天喝六七杯。坚持2个月后，陈宝国睡眠渐渐恢复正常。
休整近一年，陈宝国手头积攒了十多个剧本，拍戏欲望愈发强烈。经综合考虑，他选择了《湄公河行动》《典当行》两部影视剧。陈宝国将拍戏计划告诉妻子，赵奎娥很不放心。陈月末主动请缨：“我干脆去剧组陪伴爸爸。”
2016年5月中旬，电视剧《典当行》在怀柔影视基地开机，陈月末自费陪在爸爸身边。导演打趣陈宝国：“陈老师，您拍戏身边还带个帅保镖呀？”陈宝国如实讲述了男性更年期综合征给自己带来的痛苦，及妻儿陪自己调养的点点滴滴。导演被他们一家的温暖亲情感动了。
陈宝国是男一号，戏份重，经常拍夜戏，一天只睡5个小时。陈月末无微不至地照顾父亲：陈宝国收工回宾馆，他用热毛巾给父亲敷额头、按摩太阳穴；每晚临睡前，他还为父亲热一杯牛奶。为不让母亲担心，陈月末每天在电话里向她汇报爸爸的身体状况。
3个月后，《典当行》杀青，父子俩回到家。赵奎娥是瑜伽爱好者，经几个月摸索，她为丈夫独创了一套催眠操，并手把手教丈夫——两手食指、中指、无名指弯曲成90度，指端往返按摩头部1到2分钟。这样能增加脑部供血，强健脑细胞；两手大拇指侧面紧贴耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩双耳1到2分钟，以疏通经络、清热安神。一段时间后，陈宝国迷上了健身操，走路、等车、上洗手间，都从容自觉完成这套动作。
爱与亲情熬制的良药，天下无敌。2017年10月，困扰陈宝国长达两年多的男性更年期综合征，彻底从他身上消失。他一天能睡七八个小时，脸色红润了，胃口大开，精力充沛，一天到晚身心愉悦。赵奎娥与儿子如释重负，幸福和谐重新回归这个恩爱家庭。经历生活的风风雨雨，一家人的心贴得更紧了，亲情更温馨浓郁了！
编辑/倪萌
幸福之家乱了音符
2014年10月，电视剧《老农民》在山东章丘杀青，陈宝国和儿子陈月末返回北京。一见陈宝国，赵奎娥大吃一惊：丈夫脸色暗黄，消瘦憔悴，整个人疲态尽现。赵奎娥问儿子：“你爸在剧组是不是病了？”陈月末摇头否认。她想，也许丈夫是累的，休养一段时间就能恢复。
陈宝国时年58岁，是著名演员。赵奎娥与丈夫是大学同窗，在中央戏剧学院任教。独生儿子陈月末1983年出生，曾在英国留学14年，取得研究生学位。2011年，回国后的陈月末进入演艺圈，与父亲合拍了多部影视剧。
《老农民》长达60集，陈宝国扮演男一号“牛大膽”，共有2000多场戏。为赶进度，他白天黑夜连轴转，每天工作18个小时。如此一来，陈宝国的生物钟被彻底打乱，每天只能浅睡两三个小时。
休养一个月，陈宝国的身体状况不仅没好转，反而每况愈下：他焦虑、失眠、食欲不振，全身骨节酸疼，还莫名其妙地腹泻。母子俩陪陈宝国来到北京301医院。专家让陈宝国接受了肝功能、心脏彩超、肺部CT等多项检查。结果显示，他的肝脏、心肺功能、血液系统等一切正常，一家人心里踏实了。
2015年元旦，陈宝国陪妻子赴山东烟台看望岳母。吃饭时，一大帮亲戚给陈宝国敬酒，好奇地问他拍戏情况。陈宝国勉强喝了一小杯白酒，敷衍回答他们。回京后，赵奎娥隐忍多时的不满决堤而出：“你为什么对我娘家人这么冷淡？”陈宝国疲惫地靠在沙发上：“你想哪里去了？我就是觉得很累，不想说话。”赵奎娥不依不饶道：“我受不了你的冷淡和不屑一顾。”陈月末见势不妙，赶紧将妈妈拉进书房。
随后，陈月末紧挨着父亲坐下来：“爸，从剧组回来后，我发现你仿佛变了个人。”陈宝国轻按太阳穴：“我也不知为什么，就是烦躁，睡不着觉，全身乏力。”一直以来，陈宝国扮演着模范丈夫、称职父亲的角色，给妻儿撑起了一方爱的晴空。而今，他焦虑失眠引发的负面情绪，打破了一家人原有的平静。
母子结盟拯救家庭顶梁柱
为改善睡眠质量，陈宝国连续两个晚上悄悄服用安眠药。如此一来，他每晚能睡四五个小时，但次日起来，药物的副作用让他恶心反胃，精神更加疲惫倦怠，他只得停服安眠药。
2015年5月，陈月末在网上订购一个大号鱼缸。快递公司送货上门后，陈宝国和儿子抬着鱼缸往阳台上走。几个月严重失眠，摧垮了陈宝国的身体，他全身乏力，双腿软得像棉花。还差两步就到了摆放鱼缸的指定位置，突然陈宝国眼前一黑，栽倒在地，崭新鱼缸摔得粉碎。陈月末与母亲赵奎娥慌忙将陈宝国送往医院。
经过急救，陈宝国从昏迷中苏醒过来。医生为他进行了一系列检查，告诉母子俩：“陈老师晕倒，是男性更年期综合征引起的。”赵奎娥惊讶了：“我只知道女性有更年期，从没听说过男人也有这种症状。”医生给她普及知识：“男性过了50岁以后，受体内激素下降及脏器老化影响，相当部分人会出现不同程度的更年期症状。有的易疲劳，全身酸痛乏力；有的失眠，头昏耳鸣，身体免疫力下降……陈老师因常年拍戏，精力体力严重透支，症状比一般人更严重。”
陈月末紧张地问：“身为家属，我和妈妈该怎样帮爸爸？”医生帮他指点迷津：“除了药物调理，亲情温暖也不能缺席。”
回家路上，赵奎娥含泪向丈夫道歉：“老陈，对不起，怪我缺乏医学常识，对你关心不够。”陈宝国黯然说：“我也没想到症状会这么明显，将你和月末的生活打乱了，该说对不起的是我。”陈月末告诉母亲：“妈，爸的身体健康是咱们家目前最大的事，我们一起面对，陪伴爸爸重返正常人生。”母子俩结成同盟，决定陪陈宝国打一场男性更年期综合征阻击战！
此后母子俩一天三次，督促陈宝国按时服药。一个月后，陈宝国睡眠症状有所改善，每晚能睡三四个小时，精神状态明显好转。6月中旬，一家影视公司找上门来，力邀陈宝国出演一部抗战剧的男一号。陈宝国心动了。赵奎娥劝丈夫：“老陈，这些年你拼得太厉害了，你是人不是机器，机器运转久了，还得加润滑油维护保养呢。”陈宝国只得推掉片约，安心在家里调养身体。
男性更年期综合征患者，饮食忌辛辣、油腻，赵奎娥的烹饪热情被激发出来。她无师自通地熬薏米白果、百合红枣、桂花莲子等十多种补脑益气的营养粥；她还将菠菜、冬瓜、芹菜混搭，做成蔬菜包子。上等面粉、最佳火候，蒸出来的包子晶莹剔透，仿佛是摆在笼屉里的一颗颗珍珠。陈宝国一看就有胃口，一顿能吃5个。
随着陈宝国身体一天天好转，一家三口的生活看似恢复正常，谁知一场猝不及防的意外再次降临了……
比特效药更管用的是亲情
2015年12月，陈月末接了一部戏，请爸爸替自己把关。父子俩坐在沙发上说戏，陈宝国突然胸闷心悸。陈月末和母亲惊惶将父亲送往社区医院。经诊断，陈宝国是因长期服药，导致心脏肥大。必须立即停药，否则很可能引起心梗。
停药一个星期，陈宝国的更年期综合征开始反弹：他整夜失眠，精神萎靡，膝关节疼痛难忍。此后，母子俩四处帮陈宝国寻找没有毒副作用的偏方。陈月末从北京东直门中医院一位老中医那里打听到，花生茶能治疗失眠。母子俩赶到农村，收集了15公斤花生叶。他们再配以姜米、枸杞，用沸水冲泡成花生茶。陈宝国半信半疑：“普普通通的花生叶，真能宁心安神？”
赵奎娥笑着说：“口说无凭，试试就知道了。”陈月末劝父亲：“中医是国粹，应该有疗效。”感念妻儿一片真情，陈宝国以此代茶频饮，每天喝六七杯。坚持2个月后，陈宝国睡眠渐渐恢复正常。
休整近一年，陈宝国手头积攒了十多个剧本，拍戏欲望愈发强烈。经综合考虑，他选择了《湄公河行动》《典当行》两部影视剧。陈宝国将拍戏计划告诉妻子，赵奎娥很不放心。陈月末主动请缨：“我干脆去剧组陪伴爸爸。”
2016年5月中旬，电视剧《典当行》在怀柔影视基地开机，陈月末自费陪在爸爸身边。导演打趣陈宝国：“陈老师，您拍戏身边还带个帅保镖呀？”陈宝国如实讲述了男性更年期综合征给自己带来的痛苦，及妻儿陪自己调养的点点滴滴。导演被他们一家的温暖亲情感动了。
陈宝国是男一号，戏份重，经常拍夜戏，一天只睡5个小时。陈月末无微不至地照顾父亲：陈宝国收工回宾馆，他用热毛巾给父亲敷额头、按摩太阳穴；每晚临睡前，他还为父亲热一杯牛奶。为不让母亲担心，陈月末每天在电话里向她汇报爸爸的身体状况。
3个月后，《典当行》杀青，父子俩回到家。赵奎娥是瑜伽爱好者，经几个月摸索，她为丈夫独创了一套催眠操，并手把手教丈夫——两手食指、中指、无名指弯曲成90度，指端往返按摩头部1到2分钟。这样能增加脑部供血，强健脑细胞；两手大拇指侧面紧贴耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩双耳1到2分钟，以疏通经络、清热安神。一段时间后，陈宝国迷上了健身操，走路、等车、上洗手间，都从容自觉完成这套动作。
爱与亲情熬制的良药，天下无敌。2017年10月，困扰陈宝国长达两年多的男性更年期综合征，彻底从他身上消失。他一天能睡七八个小时，脸色红润了，胃口大开，精力充沛，一天到晚身心愉悦。赵奎娥与儿子如释重负，幸福和谐重新回归这个恩爱家庭。经历生活的风风雨雨，一家人的心贴得更紧了，亲情更温馨浓郁了！
编辑/倪萌