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在2019年,描述消费者行为的两个术语成为主题:倦怠和决策瘫痪。因此,"自我护理"自然而然地就成为了2020年代的标志。在大多数情况下,人们对自我护理的讨论都是围绕着即时舒适:在漫长的一天结束时敷一片面膜,放松地观看表演,或是宅在家里。这些日常生活中小小的奖励是有价值的,并且不会很快消失。对即时满足的关注使得自我护理成为管理倦怠与补救措施的安慰剂。