小丰夫妻俩差点因性生活不和谐闹离婚。后经性治疗专家指点迷津，小丰在行动上不再像过去那样操之过急，会专心制造出一些浪漫氛围，如听音乐等。慢慢地妻子小丽对性生活也变得快乐起来，不再是先前一副应付的样子。经过夫妻二人的共同努力，他们这才真正地感到婚姻的美好与性爱的甜蜜。
　　也许，丈夫小丰并没有意识到，在婚姻的初始，由于缺乏必要的性心理和性生理方面的知识，导致了在夫妻性生活方面只注重了生理上的冲动，而忽视了心理上的预备，渐渐使妻子厌烦了性生活。而他后来的努力，实际上就是“制造”了夫妻双方的性唤起。性兴奋期是性爱的基础，还有一个很重要的条件是要具备性唤起。没有性唤起的性生活，难以攀上性爱顶峰。
　　性唤起是身心的一种感觉和感受
　　性唤起是由性想象或性刺激引发性兴奋的过程。然而，性唤起不是单纯的性爱好。比如，一个人因几个星期没有过性生活了，他可能会在内心想：“今天不能再拖了。”这时他不会感到多少兴奋和唤起。性唤起也不是单纯的性欲。性欲是一种促使通过性行为解除性紧张的驱动力，是对性的爱好和想法，通常表现为性饥饿或性张力，往往通过性交来获得满足。已经产生了性唤起当然有性欲，但不唤起也可以有性欲。
　　性唤起是身心的一种感觉和感受，它与生殖器血管充血是兴奋期的两大表现之一。真正的性兴奋期必须是这两大表现的交融。此刻，你虽然还未进入性交阶段，但已产生的感觉与感受是接下来冲向性爱顶峰的热身。有人形容在达到性唤起时的感受：“心在狂跳，热血在沸腾。”虽然它不至于造成极端的、无与伦比的境界，但其快感将给人留下深刻的印象。
　　如何在性活动中酝酿和增强性唤起
　　利用性幻想性学研究表明，性幻想是所有性现象中最为普遍的一种。性幻想对人类的自然性反应有着重要影响。性唤起的过程必然是性幻想的美妙演绎。作为一种心理刺激，适度的性幻想可以弥补对方的缺憾，给性行为带来激情。没有性幻想的性唤起是不可思议的。而性幻想作为一种心理“春药”，是最能激发人的性唤起的。
　　做好角色扮演男女性唤起存在较大差异，一般来说，女性的性唤起比男性迟钝。因此在角色的扮演中，男方最好成为积极主动的角色，而女方也不要太被动，要能积极地回应。当然，有时候妻子扮演一下半推半就的拒绝角色，反倒轻易激起丈夫的性唤起。因为在一个长期稳定的婚姻关系中，性生活成了例行公事，令人心生倦怠。女方适当运用一下拒绝等看似与性唤起背道而驰的手法，可在一定程度上增强性唤起。女方的拒绝，可轻易激发男方性唤起：但男方最好少扮演拒绝角色，因为这不符合女性的性心理特点，容易造成女方的误解。
　　锻炼耻骨尾骨肌耻骨肌和尾骨肌（简称PC肌）与女性性活动有密切的关系。性高潮时要涉及这些肌肉的收缩，它们还能在其他性感受方面（如性唤起）起重要作用。大笑、咳嗽、跑步或急走时有尿液漏出，说明Pc肌很薄弱，PC肌薄弱的女性在性生活中较难到达高潮。
　　锻炼PC肌最通行的办法就是凯格尔练习，最简单的做法是：当开始排尿时，通过收缩Pc肌，使排尿暂停，然后放松肌肉，使排尿继续，如此反复。通过几周的锻炼，可以加强PC肌的强度，增强性感觉和性唤起能力。