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运用单指标方法，实证评估了我国70个大中城市的蔓延水平。研究发现，我国大部分城市呈现出低密度扩张的蔓延态势，蔓延水平因区域差异而不同，东部地区最为严重；蔓延会随着经济的发展而呈现较高水平；人口增长及人均建成区面积增长是助推蔓延的两大因素，应从这两方面同时入手来缓解城市蔓延。最后，从规划理念、土地集约利用、控制人口规模以及践行“低碳经济”等几个方面提出相关建议。