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醋的另类保健功效
【出 处】
:
家庭保健
【发表日期】
:
2011年6期
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不少中老年人选择跑步来锻炼身体,体格强壮了,可是肚子却凸出来了。这时人们通常认为是肥胖发福的表现,其实长跑动作不当,也是导致肚子凸出的原因。 有的人长跑时两肩下沉,两臂弯曲得小而下垂得太大、太松,腿抬不起来,步幅小,无腾空,无弹性,呼吸节奏不均匀,每跑一步,肚子上下颠动一下。 久而久之,影响了腹肌的控制力,以致肚子下垂凸出来了。 正确的跑步动作应当是:两肩稍提,两臂弯曲成90度,前后摆动不大
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