赶快改变你的坏情绪

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心理学家和行为学家研究证实:情绪与行为是息息相关的。当您感到沮丧、紧张时,只要有意识地在行为上故意快活、轻松和自在起来,您的恶劣情绪完全有可能随之得以改变。心理学家们就此提出了如下合理化建议:微笑法:您应该尽量“真心诚意”地笑。开始时可以笑得很轻,逐渐“发展” Psychologists and behavioral studies have confirmed: emotion and behavior are closely related. When you feel depressed and nervous, your bad mood is entirely possible to change as long as you are intentionally happy, relaxed and comfortable in your behavior. Psychologists put forward the following reasonable suggestions: Smile: You should try to “sincerely” laugh. Start with a very light smile, and gradually “development”
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