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摘要：合球是一项男女混合同场竞技的球类运动，因在我国发展时间较短，在教学和训练中存在诸多问题。文章通过对两组队员分别进行上肢和下肢力量训练后，对训练前后所获得的切入上篮的命中率的数据进行对比、检验以及分析，探索合理、高效的切入上篮技术动作教学和训练方法，以期为我国合球运动技战术的教学和训练提供实践参考。研究结果表明，经过上肢和下肢力量训练，两组队员的切入上篮命中率均得到较大提高；在合球切入上篮技术教学中，对于切入上篮命中率的提升，下肢力量训练效果优于上肢力量训练效果。
关键词：合球 力量训练 上篮 实验研究
中图分类号：G849 文献标识码：A 文章编号：1004—5643（2014）01—0054—03
1 前言
1902年荷兰体育教师尼可、布鲁克修森（NicoBroekheuysen）到瑞典的纳斯（Nass）参加讲习会时，基于混合教育理念发明了合球运动。合球运动集实用性、运动性、健身性、娱乐性为一体，讲求团队合作，强调男女平等，既拥有较强的健身价值，又有助于培养健康的身心，建立和谐的两性关系，充分肯定与满足了现代社会的发展要求。2004年3月，国际合球联合会主席Jan Fransoo、荷兰合球国家队主教练率领的国家队一行来华，目的是在中国推广合球运动，希望中国成立合球协会，将中国吸纳成为国际合球联合会会员。这是我国大陆第一次近距离接触合球。从2004到2012年，在八年多的时间，我国举办了十六期合球教练员、裁判员培训班，使合球运动在高校得到了快速的普及与发展。
在合球比赛中，切入上篮是合球重要的投篮和得分手段，切入上篮命中率的高低有时直接决定比赛的胜负，切入上篮技术动作自然也成为合球运动教学和训练中的重中之重。本文通过对队员分别进行上肢和下肢力量训练，并对训练前后投篮命中率数据进行测试、分析，试图探索科学、高效的切入上篮技术动作训练方法，以期为我国合球运动的教学与训练提供理论参考与实践指导。
2 研究对象与研究方法
2.1 研究对象
本文以合球运动中切入上篮动作方式选择为研究对象，选取河南师范大学体育学院体育教育专业印名男生作为实验对象。
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
根据本文研究的需要，通过计算机检索和手工查阅大量国内外相关研究的文献资料，了解掌握此方面的研究现状及动态，为本实验研究工作寻求理论与实践依据，为论文的设计、构想以及撰写奠定理论基础。
2.2.2 实验法
2.2.2.1 实验的分组
把受试对象随机分成AB两组，其中A组进行上肢力量训练，B组进行下肢力量训练。
2.2.2.2 实验内容
对A组队员进行切入上篮技术动作教学的同时着重辅助卧推、俯卧撑等上肢力量训练，时间从2013年9月至10月，共10次课，20学时。对B组队员进行切入上篮技术动作教学的同时着重辅助负重深蹲、半蹲、蛙跳等下肢力量训练，时间从2013年10月至11月，共10次课，20学时。实验前对两组队员分别进行切入上篮技术测试。实验前，AB两组每人采用规定方法投篮5次，计算命中率。各自经上肢和下肢力量训练后，对AB两组队员采用与实验前同样要求进行测试。
2.2.2.3 实验目的
对AB两组队员各进行有针对性的训练，并通过对比训练前后AB两组测试结果的纵向和横向对比，结合专业理论进行逻辑分析，提出合理、高效的切入上篮训练方式，为合球教学、训练提供参考。
2.2.3 数理统计法
对通过实验获得的原始数据用Excel007和Spssl9.0统计软件进行分析，组间测试数据采用独立样本T检验，组内实验前后测试数据采用配对样本T检验，上述两种T检验均采用双侧检验。
3 研究结果与分析
从表2、表3可以看出，通过对A组和B组实验前的上篮命中率测试数据进行独立样本T检验后，A组上篮命中率均值为0.2200，B组上篮命中率均值为0.2333，经过检验，Sig值为0.740，两组数据不存在显著性差异。说明AB两组队员在实验前对于合球切入上篮技术动作的掌握处在同一水平线。
3.2 实验前后命中率对比研究
3.2.1 实验前后A组命中率对比研究
通过对A组实验前后命中率数据对比可以看出，通过10次课的切入上篮训练，同时主要辅助上肢力量训练后，A组投篮命中率0.2200提高到0.3433（见表4），对实验前后所测数据进行配对样本检验，Sig值为0.002（见表6）。分析认为，A组队员经过一段时间切入上篮技术动作练习，同时辅助以上肢力量训练后，投篮命中率有较训练前有了显著提高。
3.2.2 实验前后B组命中率对比研究
通过数据对比可以看出，经过10次课的切入上篮动作专项练习，同时辅助下肢力量训练，B组队员命中率由0.2333提高至0.5267（见表7），对B组实验前后投中次数测试数据进行配对样本检验，Sig值为0（见表9），呈现高度显著性差异。分析认为，切入上篮技术动作练习中，辅助以下肢力量训练，起跳后身体重心的控制更加稳定，投篮命中率得到大幅提高。
3.2.3 实验后A、B两组命中率对比研究
从表10、表11可以看出，AB两组队员经过10次切入上篮技术练习并分别辅助不同的力量训练后，两组队员的上篮命中率均有较大提高，其中A组在实验后命中率为0.3433，B组在实验后投篮命中次数达到0.5267。对两组队员实验后数据进行独立样本T检验，Sig值为0.003，呈显著性差异。说明在合球切入上篮技术动作教学和训练中，辅助下肢力量训练对于切入上篮命中率的提升效果优于辅助上肢力量训练。分析认为，合球运动中，在其特殊的防守规则限制下（防守队员不准击打、拿走或抢夺对手手中的球），切入上篮往往是在没有干扰或者干扰较小的情况下完成投篮，多采用双手下手投篮动作，身体重心的高度以及稳定性在技术环节中所占比重大于手对球控制的稳定性。
4 结论与建议
4.1 结论
（1）在合球切入上篮技术动作教学和训练中，辅助以上肢和下肢力量训练，对于命中率的提升均有明显效果。（2）在合球切入上篮技术动作的教学中，辅助以下肢力量训练的教学效果优于辅助以上肢力量训练效果。（3）合球运动中，下肢力量增长可以提高对身体重心和高度和稳定性的控制能力，在切入上篮的技术环节中所占比重较大。
4.2建议
（1）在合球的切入上篮动作中的教学和训练中，要着重通过增加运动员下肢力量，提高对重心高度及稳定性的控制能力。（2）在合球教学、训练中，教师和教练员要充分研究合球运动的特点及规则，最大限度地开发队员的技战术潜能。（3）合球运动引入我国的时间较短，在队员的选材、训练以及比赛中的方法、方式的选择上大多从其他球类运动中移植过来，存在很多值得商榷之处，建议进一步加大合球运动与其他球类运动的技术动作迁移研究。
关键词：合球 力量训练 上篮 实验研究
中图分类号：G849 文献标识码：A 文章编号：1004—5643（2014）01—0054—03
1 前言
1902年荷兰体育教师尼可、布鲁克修森（NicoBroekheuysen）到瑞典的纳斯（Nass）参加讲习会时，基于混合教育理念发明了合球运动。合球运动集实用性、运动性、健身性、娱乐性为一体，讲求团队合作，强调男女平等，既拥有较强的健身价值，又有助于培养健康的身心，建立和谐的两性关系，充分肯定与满足了现代社会的发展要求。2004年3月，国际合球联合会主席Jan Fransoo、荷兰合球国家队主教练率领的国家队一行来华，目的是在中国推广合球运动，希望中国成立合球协会，将中国吸纳成为国际合球联合会会员。这是我国大陆第一次近距离接触合球。从2004到2012年，在八年多的时间，我国举办了十六期合球教练员、裁判员培训班，使合球运动在高校得到了快速的普及与发展。
在合球比赛中，切入上篮是合球重要的投篮和得分手段，切入上篮命中率的高低有时直接决定比赛的胜负，切入上篮技术动作自然也成为合球运动教学和训练中的重中之重。本文通过对队员分别进行上肢和下肢力量训练，并对训练前后投篮命中率数据进行测试、分析，试图探索科学、高效的切入上篮技术动作训练方法，以期为我国合球运动的教学与训练提供理论参考与实践指导。
2 研究对象与研究方法
2.1 研究对象
本文以合球运动中切入上篮动作方式选择为研究对象，选取河南师范大学体育学院体育教育专业印名男生作为实验对象。
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
根据本文研究的需要，通过计算机检索和手工查阅大量国内外相关研究的文献资料，了解掌握此方面的研究现状及动态，为本实验研究工作寻求理论与实践依据，为论文的设计、构想以及撰写奠定理论基础。
2.2.2 实验法
2.2.2.1 实验的分组
把受试对象随机分成AB两组，其中A组进行上肢力量训练，B组进行下肢力量训练。
2.2.2.2 实验内容
对A组队员进行切入上篮技术动作教学的同时着重辅助卧推、俯卧撑等上肢力量训练，时间从2013年9月至10月，共10次课，20学时。对B组队员进行切入上篮技术动作教学的同时着重辅助负重深蹲、半蹲、蛙跳等下肢力量训练，时间从2013年10月至11月，共10次课，20学时。实验前对两组队员分别进行切入上篮技术测试。实验前，AB两组每人采用规定方法投篮5次，计算命中率。各自经上肢和下肢力量训练后，对AB两组队员采用与实验前同样要求进行测试。
2.2.2.3 实验目的
对AB两组队员各进行有针对性的训练，并通过对比训练前后AB两组测试结果的纵向和横向对比，结合专业理论进行逻辑分析，提出合理、高效的切入上篮训练方式，为合球教学、训练提供参考。
2.2.3 数理统计法
对通过实验获得的原始数据用Excel007和Spssl9.0统计软件进行分析，组间测试数据采用独立样本T检验，组内实验前后测试数据采用配对样本T检验，上述两种T检验均采用双侧检验。
3 研究结果与分析
从表2、表3可以看出，通过对A组和B组实验前的上篮命中率测试数据进行独立样本T检验后，A组上篮命中率均值为0.2200，B组上篮命中率均值为0.2333，经过检验，Sig值为0.740，两组数据不存在显著性差异。说明AB两组队员在实验前对于合球切入上篮技术动作的掌握处在同一水平线。
3.2 实验前后命中率对比研究
3.2.1 实验前后A组命中率对比研究
通过对A组实验前后命中率数据对比可以看出，通过10次课的切入上篮训练，同时主要辅助上肢力量训练后，A组投篮命中率0.2200提高到0.3433（见表4），对实验前后所测数据进行配对样本检验，Sig值为0.002（见表6）。分析认为，A组队员经过一段时间切入上篮技术动作练习，同时辅助以上肢力量训练后，投篮命中率有较训练前有了显著提高。
3.2.2 实验前后B组命中率对比研究
通过数据对比可以看出，经过10次课的切入上篮动作专项练习，同时辅助下肢力量训练，B组队员命中率由0.2333提高至0.5267（见表7），对B组实验前后投中次数测试数据进行配对样本检验，Sig值为0（见表9），呈现高度显著性差异。分析认为，切入上篮技术动作练习中，辅助以下肢力量训练，起跳后身体重心的控制更加稳定，投篮命中率得到大幅提高。
3.2.3 实验后A、B两组命中率对比研究
从表10、表11可以看出，AB两组队员经过10次切入上篮技术练习并分别辅助不同的力量训练后，两组队员的上篮命中率均有较大提高，其中A组在实验后命中率为0.3433，B组在实验后投篮命中次数达到0.5267。对两组队员实验后数据进行独立样本T检验，Sig值为0.003，呈显著性差异。说明在合球切入上篮技术动作教学和训练中，辅助下肢力量训练对于切入上篮命中率的提升效果优于辅助上肢力量训练。分析认为，合球运动中，在其特殊的防守规则限制下（防守队员不准击打、拿走或抢夺对手手中的球），切入上篮往往是在没有干扰或者干扰较小的情况下完成投篮，多采用双手下手投篮动作，身体重心的高度以及稳定性在技术环节中所占比重大于手对球控制的稳定性。
4 结论与建议
4.1 结论
（1）在合球切入上篮技术动作教学和训练中，辅助以上肢和下肢力量训练，对于命中率的提升均有明显效果。（2）在合球切入上篮技术动作的教学中，辅助以下肢力量训练的教学效果优于辅助以上肢力量训练效果。（3）合球运动中，下肢力量增长可以提高对身体重心和高度和稳定性的控制能力，在切入上篮的技术环节中所占比重较大。
4.2建议
（1）在合球的切入上篮动作中的教学和训练中，要着重通过增加运动员下肢力量，提高对重心高度及稳定性的控制能力。（2）在合球教学、训练中，教师和教练员要充分研究合球运动的特点及规则，最大限度地开发队员的技战术潜能。（3）合球运动引入我国的时间较短，在队员的选材、训练以及比赛中的方法、方式的选择上大多从其他球类运动中移植过来，存在很多值得商榷之处，建议进一步加大合球运动与其他球类运动的技术动作迁移研究。