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2015年元旦,广西南宁市84岁高龄的孙天恩老人参加了“新年百公里徒步走”户外运动会,并以24小时10分钟顺利走完了100公里。
与马拉松相比,百公里徒步走对选手的耐力和体力挑战更大。全程路况复杂,还要度过寒冷漆黑的夜晚。据查,世界上还没有此项纪录,年龄之高、徒步路程之遥远尚属首例。一位耄耋老人,何以有如此健康的体魄?近日笔者采访了他。
老翁原是独行侠
“65岁那年,我从南宁骑车到北京,全程2670公里,用了22天时间。”孙老兴奋地回忆道,“回来后找了张地图,把咱们国家东西南北的几个点都标出来。最南到海南岛,最北到北极村,最东到大连,最西到唐古拉山口。我要实现对中国的穿越。”1999年,他历时8个月终于走遍了全国。后来又走出国门,独行泰国、缅甸、柬埔寨、越南等国家。
80余岁勇擒小偷
“马拉松是循序渐进的,不可能每日保持长距离的训练,一般两个星期左右进行一次15~20公里的长跑最合适。”孙天恩老人说,“由于身体有个恢复过程,像我们这些上了年纪的人不可能再像年轻人那般剧烈运动了,所以制订适合自己的训练计划是最为重要的。”
常年的马拉松锻炼使孙天恩老人拥有一个强健的体魄。一次,他在南湖边跑步,手机忘在车篮子里了,刚跑出去40米左右,听到人家喊“偷手机了”,只见一个年轻人从车篮里抓了他的手机就跑。“当时那年轻的小偷从我身边冲了过去,边跑还边回头嘲笑我。我一下子就火了,卯足了劲追。大概跑了一公里多,我也不超他,就跟着他跑,看是他耐力好还是我耐力好”。说到这,孙天恩老人显得挺骄傲的,“最后看小偷跑不动了,我就冲过去,一脚把他撂倒,小偷只好乖乖地把手机还给我了,边喘大气边说‘你这老头,哪来这么大的力气?我跑不过你了,认栽了!’”
常年食用蜂产品
除了数十年如一日的锻炼,长期食用蜂产品是孙天恩养生秘诀之一。为此,他自己办了个不大不小的养蜂场,经营得颇为红火。老人说:“我吃蜂产品快有30年了,主要吃蜂王浆、蜂花粉、蜂蜜。”一般老人常患的心脏病、高血压、糖尿病等症状他全都没有,脉搏心跳等数值,仍维持在30岁左右青年人的标准值。
2009年,他曾遭遇一起严重车祸,全身多处骨折,头颅受到重创,昏迷了一天一夜才醒来。但只过了10日,老人便下床了,2个月便自己进行恢复锻炼,令所有医生目瞪口呆。医生检查了老人的新陈代谢后更是吃惊,78岁老翁新陈代谢竟依旧活跃。得知老人常年食用蜂产品的习惯后,医生表示,蜂产品中所含的氨基酸等物质的确能保持机体活力,但孙天恩老人的健康恢复能力的确让人吃惊。
八旬老人壮志不减
70岁以后,孙天恩老人曾经两次攀登珠峰,但都在海拔6200多米的时候退了下来。“我今年还要再登一次。”他说,据了解,目前吉尼斯世界纪录登顶珠峰年纪最大者为70岁的日本老人三浦雄一郎,如孙天恩老人能够成功登顶,将打破最年长者登顶珠峰纪录。
这个梦,一直支撑着孙天恩老人坚持锻炼,时刻保持最佳体质。“能用我的行动,激励下一代人坚持锻炼身体,就是我的心愿。”孙天恩老人认真地说。
与马拉松相比,百公里徒步走对选手的耐力和体力挑战更大。全程路况复杂,还要度过寒冷漆黑的夜晚。据查,世界上还没有此项纪录,年龄之高、徒步路程之遥远尚属首例。一位耄耋老人,何以有如此健康的体魄?近日笔者采访了他。
老翁原是独行侠
“65岁那年,我从南宁骑车到北京,全程2670公里,用了22天时间。”孙老兴奋地回忆道,“回来后找了张地图,把咱们国家东西南北的几个点都标出来。最南到海南岛,最北到北极村,最东到大连,最西到唐古拉山口。我要实现对中国的穿越。”1999年,他历时8个月终于走遍了全国。后来又走出国门,独行泰国、缅甸、柬埔寨、越南等国家。
80余岁勇擒小偷
“马拉松是循序渐进的,不可能每日保持长距离的训练,一般两个星期左右进行一次15~20公里的长跑最合适。”孙天恩老人说,“由于身体有个恢复过程,像我们这些上了年纪的人不可能再像年轻人那般剧烈运动了,所以制订适合自己的训练计划是最为重要的。”
常年的马拉松锻炼使孙天恩老人拥有一个强健的体魄。一次,他在南湖边跑步,手机忘在车篮子里了,刚跑出去40米左右,听到人家喊“偷手机了”,只见一个年轻人从车篮里抓了他的手机就跑。“当时那年轻的小偷从我身边冲了过去,边跑还边回头嘲笑我。我一下子就火了,卯足了劲追。大概跑了一公里多,我也不超他,就跟着他跑,看是他耐力好还是我耐力好”。说到这,孙天恩老人显得挺骄傲的,“最后看小偷跑不动了,我就冲过去,一脚把他撂倒,小偷只好乖乖地把手机还给我了,边喘大气边说‘你这老头,哪来这么大的力气?我跑不过你了,认栽了!’”
常年食用蜂产品
除了数十年如一日的锻炼,长期食用蜂产品是孙天恩养生秘诀之一。为此,他自己办了个不大不小的养蜂场,经营得颇为红火。老人说:“我吃蜂产品快有30年了,主要吃蜂王浆、蜂花粉、蜂蜜。”一般老人常患的心脏病、高血压、糖尿病等症状他全都没有,脉搏心跳等数值,仍维持在30岁左右青年人的标准值。
2009年,他曾遭遇一起严重车祸,全身多处骨折,头颅受到重创,昏迷了一天一夜才醒来。但只过了10日,老人便下床了,2个月便自己进行恢复锻炼,令所有医生目瞪口呆。医生检查了老人的新陈代谢后更是吃惊,78岁老翁新陈代谢竟依旧活跃。得知老人常年食用蜂产品的习惯后,医生表示,蜂产品中所含的氨基酸等物质的确能保持机体活力,但孙天恩老人的健康恢复能力的确让人吃惊。
八旬老人壮志不减
70岁以后,孙天恩老人曾经两次攀登珠峰,但都在海拔6200多米的时候退了下来。“我今年还要再登一次。”他说,据了解,目前吉尼斯世界纪录登顶珠峰年纪最大者为70岁的日本老人三浦雄一郎,如孙天恩老人能够成功登顶,将打破最年长者登顶珠峰纪录。
这个梦,一直支撑着孙天恩老人坚持锻炼,时刻保持最佳体质。“能用我的行动,激励下一代人坚持锻炼身体,就是我的心愿。”孙天恩老人认真地说。