【摘 要】
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瑜伽姿势经过数千年来历代大师的研究,如今已经发展到8万多种。瑜伽体位法有上万个动作,包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等,各种瑜伽又各有各的姿势。不正确的练
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瑜伽姿势经过数千年来历代大师的研究,如今已经发展到8万多种。瑜伽体位法有上万个动作,包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等,各种瑜伽又各有各的姿势。不正确的练习会损害健康,故应在教练的指导下练习。以下是由瑜伽健身专家设计的由10个经典动作组合而成的日常健身
Yoga Posture After thousands of years of masters research, now has grown to more than 80,000 kinds. Yoga position method has tens of thousands of actions, including bending, folding, folding, bending, twisting, suppression, stretching, stretching, pressure, etc., all kinds of yoga have their own posture. Improper practice can be detrimental to health and should be practiced under the guidance of a coach. The following is a daily exercise designed by yoga fitness experts combined by 10 classic actions
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