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新时代健康已从个体行为变成国家战略。随着《体育强国建设纲要》的颁布实施,五禽戏作为民族优秀传统运动项目,其健身功效被时代赋予新的历史使命。研究主要以文献资料法,探讨了五禽戏的健身养生思想,综述了五禽戏健身养生功效方面的文献。结果显示:五禽戏能改善心血管、呼吸系统、运动系统、免疫系统、骨骼系统的机能,促进心理健康,对抑郁症轻度患者起到一定治疗作用。