本书分为：规避自然灾害和与人为事故两篇。内容包括地震：威胁最大的自然灾害；地震肆虐人类家园；如何衡量地震的大小；震惊中外的唐山大地震；地震为何多发生在夜间；气象异常与地震有关吗；植物怎样预测地震；动物能预报地震吗等。本刊摘发其中关于避震的内容。
　　
　　 在所有的自然灾害中，地震是对人类生存威胁最大的一种灾害。在全世界所有因自然灾害造成的人员伤亡中，地震占了一半以上，是名副其实的“群灾之首”。即使在科技发达的今天，地震仍是人们最为恐惧的自然灾害。
　　 地震具有很大的突发性。那么，当地震突然来临时，我们应该怎样有效地避震呢？在不同的场所，有不同的避震方式：
　　 (1) 在家：躲在室内易于形成三角空间的地方。
　　 (2) 在学校：正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。震后应当有组织地撤离，必要时应在户外上课。
　　 (3) 在公共场所：听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。
　　 在影剧院、体育馆等处遭遇地震时：就地蹲下或趴在排椅下；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部；等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地迅速撤离。
　　 在商場、书店、展览馆、地铁等处遭遇地震时，应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；注意一定要避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。
　　 在行驶的电(汽)车内遭遇地震时：抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近；地震过去后再下车。
　　 不要在高楼、烟囱、高压电线、狭窄巷道、桥梁等处停留。
　　 (4) 在户外：就近选择开阔地避震；避开高大建筑物或构筑物；避开危险物、高耸物或悬挂物；蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方；不要随便返回室内。 高大建筑物或构筑物，是指楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑、过街桥、立交桥、高烟囱、水塔。
　　 危险物、高耸或悬挂物，是指变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等。
　　 其他危险场所，是指狭窄的街道、危旧房屋、危墙、女儿墙、高门脸、雨篷下，以及砖瓦、木料等物的堆放处。
　　 (5) 在野外：避开山边的危险环境，躲避山崩、滑坡、泥石流；避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等；遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石方向往下跑，也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下，特别要保护好头部。
　　 (6) 遇到特殊危险时：燃气泄漏时：用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要使用明火，震后立即设法转移。
　　 遇到火灾时：趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐逆风而进。
　　 毒气泄漏时：遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要沿顺风方向跑，要尽量绕到上风方向去，并尽量用湿毛巾捂住口、鼻。
　　 应尽量避开的危险场所：生产危险品的工厂，易燃、易爆品仓库等。