看看下面的流行时尚，再昕听养生专家怎么说，对照一下，看哪一条错误你还在坚持着。
　　
　　时尚之一：洗肠、断食排毒养颜
　　
　　时尚理由许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，使皮肤变得白皙有光泽。不习惯这种方法的人，选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。
　　颠覆理由洗肠容易使肠管变粗，长时间反复刺激肠壁还会使肠管麻痹，最终导致疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等寒凉的食物会发生胀气。如果你经常超负荷工作，该吃饭的时候不吃，会出现乏力、眩晕等低血糖症状，对健康无益。
　　
　　时尚之二：天然的，就是好的
　　
　　时尚理由现代社会污染严重，天然食品和美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有益。最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。
　　颠覆理由芦荟对人体确实有不少益处，但是芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的仅几个品种。专家提醒，芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，易导致腹泻。不同品种的芦荟，药性、药效有很大差别，不同体质的人食用芦荟也会产生不同的效果。
　　
　　时尚之三：饭后立即刷牙
　　
　　时尚理由拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐，当别人忙着上网聊天或者结伴逛街的时候，你从容不迫地拿出牙刷来刷牙，够时尚、够另类!
　　颠覆理由　口腔专家认为，饭后立即刷牙不利于牙齿健康。因为在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这时刷牙容易损害珐琅质。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，易使人患牙本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔专家提醒，进食后最好先用清水漱口，一两个小时后再刷牙。
　　
　　时尚之四：常穿塑身内衣，轻松拥有好身材
　　
　　时尚理由希望自己拥有好身材但没时间去健身房，害怕体重增加却难以拒绝眼前的美食。听听卖塑身内衣的导购小姐是怎么说的。“身体的脂肪是可以移动的……再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是60多岁的人了，身材还能保持30多年前的样子。”你说谁能抵挡这样的诱惑?
　　颠覆理由　塑身内衣紧紧地“绑”在身上，影响了正常的血液循环和汗液排泄，导致外阴潮湿、细菌繁殖。尤其是少女长期穿塑身内衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿塑身内衣会使生理功能受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环，对身体造成损害。
　　
　　时尚之五：少吃垃圾食品，多吃海鲜
　　
　　时尚理由汉堡包、薯条偶尔吃吃，海鲜高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用担心长胖。
　　颠覆理由海鲜多食无益，容易带给人们一种现代富贵病—痛风，根源在于海鲜含有的大量嘌呤会在人体内蓄积。所以，海鲜味道虽美，但不能多吃。
　　
　　时尚之六：去健身房里锻炼，提高生命质量
　　
　　时尚理由成为一家健身俱乐部的会员是健康生活的要求，相约和朋友一起去健身房，健身、社交两不误。关键是健身房里的气氛、先行者的榜样作用，在家里是找不到的。
　　颠覆理由　白领们有意无意地喜欢去那些装修比较豪华的地方，刚出高档写字楼又进高档健身房，却忽略了这些场所因装修带来的有害气体。在这样的场所活动，吸入了大量的有害物质；健身房里的一些粉尘还容易引起过敏性疾病。专家建议，锻炼身体最好选择室外。