在速度与效率被普遍认可和推崇的环境中，雷厉风行、工作至上的作风必然会得到赞美。相反，优哉游哉、慢条斯理的态度则很难被接受。不能放慢生活节奏，无法安心享受假期，这既源于对速度的过分热衷，也暴露出无法驾驭空闲的恐惧心理。
　　前阵子，听朋友提到一本书，大意是讲如何在极短的时间内成为一流员工。说实话，对这样无甚实际指导意义的读物，我是发自内心地抵制。但不得不承认，它确实迎合了部分人渴望快速成功的急切心理。可以想见，在速度至上的前提下，更快进入角色就可能获得更多的机会，拥有更有吸引力的薪金和更好的发展平台。这是社会公认的成功标准之一，试想哪个人还会安心享受假期呢？
　　面对无处不在的催促、追逐，似乎每个人都没有勇气，也没有理由放慢节奏。因为与慢伴生的可能就是被超越、被淘汰，成为一个丧失存在感的失败者。我们无法安心享受家庭聚会，不能静心陪孩子完整看一场电影。不是没有时间，而是主观上否定这样的悠闲生活，因为那是无所事事的表现。当今社会，自我认同越来越低，人们需要在与他人的比较中完成自我价值的评估和确认，因此比任何时候都更在意别人的看法和社会的承认。从某种程度上说，个体完成的事情越多，自我感觉就会越优越。个体越忙碌越被需要，就越接近世俗意义上的成功人士。因此，很多人通过大量增加的活动，来获得外界的认可。他们不允许自己闲下来，似乎那样自己就变成了一个不重要的人。
　　另一方面，对空闲的恐惧也导致人们无法停下匆忙的脚步。对于习惯急切的人来说，如果无法感到时刻围绕的紧迫感，会使个体感觉迷失自我。比如，出去旅游闲逛会觉得索然无味，而一旦有了某种任务就会满血复活。为此，他们会想办法消灭空闲，让自己成为一个旋转的陀螺。这种害怕空闲的心理源于内心的不安全感，就好比饥肠辘辘的孩子见到食物就要狼吞虎咽，而不会表现出优雅从容。因为在他们看来，结果也就是填饱肚子才是最重要的。
　　那么，该如何停下忧心忡忡的脚步，以一颗平常心对待生活呢？首先，要允许自我短暂空白。比如关掉手机没有目标地漫步，在路边摊品一杯醇香绿茶，看一部无厘头的电影，放肆地开怀大笑。起初，你可能难以克服远离忙碌带来的焦虑，但坚持做、反复做，你就会慢慢接纳这种状态。其次，在行动前稍微停顿一下，考虑一下行动的意义，即使这个行动很急迫、很重要，多问问自己哪些东西是最重要的。我相信，这样你将会发现更多的自我。W韦学亮（ 心理咨询师）