波点蔬菜蛋包饭

来源 :食品与健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:kindmercy
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  做法
  1. 黄瓜切小丁,洋葱切细小的碎,蘑菇切小丁,西红柿切小丁,鸡蛋分离蛋清和蛋黄,分别打散。
  2. 锅中倒入油,微热时放入洋葱碎,炒香后加入蘑菇丁、西红柿丁,炒出水分,把西红柿炒成糊状,放入黄瓜丁,加入盐、番茄沙司,倒入米饭,炒匀关火。
  3. 平底锅加少量油,分别摊蛋黄皮和蛋白皮。
  4. 用裱花嘴在蛋黄皮上刻出小洞,把蛋白皮放在蛋黄皮上。把炒好的米饭放在蛋皮的一侧,将另一侧的蛋皮盖在米飯上即可。
  ★蛋皮需摊得薄一些,太厚了折叠时容易断裂。
  ★裱花嘴是定型奶油形状的圆锥形工具,您没有的话,也可以用小勺子在蛋黄皮上刻洞。
其他文献
做法  1. 山药去皮、切块,红枣去核,放入温水浸泡半小时。  2. 锅中加水,煮沸后放入山药,改中火煮10分钟。  3. 加入泡好的紅枣和桂圆,改小火炖煮30分钟。  4. 煮至山药软烂后关火,加入冰糖就可饮用了。  ★这道汤是适合女性的养颜滋补汤,除了补气养血外还具有补脾暖胃的作用,温热饮用效果更好。  ★感冒期间不建议饮用此汤。  ★血糖偏高人群饮用此汤,可以不加冰糖。
期刊
-韭 菜-  韭菜是老百姓餐桌上的常见菜,按可食用部分可将韭菜分为根韭、叶韭、花韭、叶花兼用四种类型。根韭主要分布在云南、贵州、四川、西藏等地,主要食用根。叶韭叶片宽厚、柔嫩,在全国各地普遍栽培,主要食用叶片、叶鞘。花韭在甘肃、广东栽培较多,主要食用花薹部分。叶花兼用韭是目前国内栽培品种最多的类型,叶片和花薹均可食用。还可以按照韭菜叶片的宽窄对韭菜进行分类,宽叶韭叶片宽厚,叶鞘粗壮,香味稍淡;窄叶
期刊
早发性卵巢功能不全和卵巢早衰是女性由于各种原因引发卵巢内卵泡耗竭及卵巢功能衰退而发生的月经不调或闭经现象,后期伴有潮热汗出、面部颧红、性欲低下等围绝经期症状.吴克