【摘 要】
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据美国“雅虎女性网”最新报道,美国营养学家推荐了13种能让人变聪明的食物。1.瘦牛排、菠菜:富含矿物质铁,有助于提高警觉度和注意力。2.甜菜:毛豆:富含氨基酸苯丙氨酸,有助
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据美国“雅虎女性网”最新报道,美国营养学家推荐了13种能让人变聪明的食物。1.瘦牛排、菠菜:富含矿物质铁,有助于提高警觉度和注意力。2.甜菜:毛豆:富含氨基酸苯丙氨酸,有助增强脑细胞活力。3.蓝莓:花色苷可促进大脑对葡萄糖的利用。
According to the latest report by the United States “Yahoo Women ”, the United States recommended 13 kinds of nutritionists can make people smarter food. 1. Lean steak, spinach: rich in mineral iron, helps to increase alertness and attention. Beet: soybeans: amino acid rich in phenylalanine, helps to enhance brain cell viability. 3. Blueberries: Anthocyanins can promote the brain’s utilization of glucose.
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