【摘 要】
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在你做出分腿垫步动作之后，紧接着用外侧腿移向来球。你应该用左脚趾向外的动作打开髋关节（如果你是右手持拍）。转动双肩，将身体重心放在左脚上。你的持拍手臂肘关节应该是弯曲的，手腕略微翘起，拍面稍稍打开。 当向前上右腿时，向来球方向转动你的双肩。击球点的位置非常重要。很多业余选手在击球前完成上步动作，但是伟大的截击手的上步动作贯穿于整个击球过程中，前腿在将球击出之后才会落地。由于挥拍的轨迹应该由高到低
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在你做出分腿垫步动作之后，紧接着用外侧腿移向来球。你应该用左脚趾向外的动作打开髋关节（如果你是右手持拍）。转动双肩，将身体重心放在左脚上。你的持拍手臂肘关节应该是弯曲的，手腕略微翘起，拍面稍稍打开。
当向前上右腿时，向来球方向转动你的双肩。击球点的位置非常重要。很多业余选手在击球前完成上步动作，但是伟大的截击手的上步动作贯穿于整个击球过程中，前腿在将球击出之后才会落地。由于挥拍的轨迹应该由高到低，因此肘关节会有伸展的动作。击球点应该在身体的前外侧，同时保持手腕固定——不要拍击来球并且保持拍头高于手腕。在击球瞬间，拍面将向上打开，摩擦球的底部制造下旋。前脚应该在球与球拍发生碰撞之后落地，因为击球力量主要来源于强大的肩部转动和身体向前的能量。
你的随挥动作要向击球目标落点延伸，并且保持拍面打开。非持拍手应该以与持拍手相同的动作向相反的方向展开。这将帮助你稳定身体的平衡。当你的右脚落地时，就可以将髋关节转正，迅速复位准备下一次截击。
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无论你是为了提升发球的力量、准确度还是成功率，在我看来所有的发球都需要有强壮的大腿和充足的肩部力量作为基础。你需要腿部蹬地弹跳，在最高点击球。力量从你的腿部到达你的躯干然后传递到肩膀最终转换为高速的发球。肩膀在这之中起着不可或缺的作用，你的肩膀需要足够强壮才能够将力量转移到手臂和球拍上。在设计场下训练内容的时候，这些方面都要格外注意。 但是，在训练中很多发球中重要的内容都被忽略了。实际上，如果你
在四大满贯赛事，和包括中国网球公开赛在内的许多巡回赛比赛期间，都会同期举行青少年比赛。这些赛事对为青少年选手提供了难得的学习机会，通过从巡回赛选手那里学到赛前准备、体能训练、比赛战略、技巧运用等宝贵经验，帮助自己迅速成长。 1、做好赛前准备 比赛中，选手的自信跟认真而全面的准备有着直接联系。赛前，职业选手都会对毛巾、饮用水、防晒霜、球拍、帽子、衣服这些比赛必需品进行一丝不苟的准备。来到赛场上，
之前有谁会想到这样的结果呢？反正我是没想到，而且我觉得连纳达尔自己也没想到。不然他在决赛获胜后也不会显得那么激动：他先是全身瘫软倒地，那通常是他在获得大满贯冠军后才有的庆祝方式；在起身回到座椅那里放下球拍后，似乎心情还没得到完全释放，他又回到场地中央，双膝跪地高举双手，好像《野战排》的海报造型，纳达尔确实也刚从一场战役中浴火重生归来；接下来他还过去跟自己的铁杆球迷，也是赛事的拥有者拉里-埃里森来了
作为长期稳居TOP50的一流选手，贝内特乌的职业生涯虽然谈不上光彩夺目，但也完全称得上非常优秀。他的巡回赛胜负场次为202胜211负，大满贯最好成绩为八强（06年法网），最高世界排名达到过26位。在13年职业生涯中，他几乎击败过同时代的所有优秀选手，这份名单包括费德勒、德约科维奇、罗迪克、费雷罗、索德林、特松加、费雷尔…… 尤其是在对阵瑞士球王时，贝内特乌总有着神奇的发挥，他在09年巴黎大师赛和
一个女子，你可以说她是业余网球高手中歌唱得最好的，或者说她是歌唱家中网球打得最好的，还可以说她是歌唱和网球相互浸透的理想主义者，相互熔结成的高品质合金，持久，优雅，高贵，热情，坦诚，说不出这些品质到底是来自歌唱还是网球。总而言之，当她把球场上热情燃烧在舞台上时，那种力量未可预料，她已经不年轻了，但她的青春每一天都走在回来的路上，或者从未消失过。 这种魅力，既可以归结于网球，也可以归结与唱歌。
以下文字为一个80后的自述： 我永远忘不了苏桂阿姨，有时候我会好几个月想不起她，但我每次回到网球场上的时候，我就会想起她那活生生的形象来：她的脸干瘪得满是皱纹，手上的血管像铁丝一样扭曲着，她的目光总挑剔地四处搜索，鼻子也随时在寻找可疑的味道，不消说，她是一个异常挑剔的教练，即便她是我妈妈的朋友，我也认为她是不适合做教练的，记得好多年她都只有我这一个学生，她到底是什么水平，现在我已经回忆不清。
◆参赛球员国家榜单TOP5为：西班牙23人、法国20人、美国19人、俄罗斯18人、澳大利亚16人。 ◆斯齐亚沃尼连续第50次参加大满贯正赛，现役女子选手列第一。男子最多者为费德勒，连续52次。 ◆伊达公子成为澳网历史上获得正选赛胜利的最高龄选手（42岁109天），首轮淘汰了12号种子、俄罗斯女二号佩特洛娃。伊达公子上一场澳网正选胜利是在17年前，那时本届澳网最年轻的选手巴蒂尚未出生（伊达公子1
对于网球选手来说，他们并不总是用自己的球拍说话，他们也愿意在各种场合主动敞开心扉。澳大利亚网球公开赛在罗德。拉沃球场和海信球场都安排了现场赛后采访，刚刚结束比赛的获胜者除了可以在摄像机的屏幕上签名留念，还可以将自己胜利的喜悦与所有的观众分享。赛后的发布会是选手们的另一个舞台，他们可以充分发挥自己的幽默和智慧，让自己的人格魅力点亮赛场内外。还有一些球员选择在澳网期间在报纸上开专栏，与广大读者分享自己
当小德再一次得意地高举冠军奖杯时，穆雷就又一次默默地站在一旁负责端盘子。此情此景，你可以配很多画外音：比如“既生德，何生雷？”，“一颗红心，两手准备。”，“点儿背不能赖社会。”等等。只不过，在我个人心中，为穆雷留着的是这句：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……” 作者先前并不是什么“慕斯”，也不是“雷管”，但我想很多人可能会跟我一样，当2013澳网落幕时，男子网球
“祝贺你又找回自己！”李娜晋级澳网四强之后，记者给她发了条短信，几分钟后，她回复记者一个“笑脸”，那些经常被李娜呛得哑口无言的中国记者，也感受到了她这种脱胎换骨的变化。但还是有人碰了钉子，比如有个记者问她打算什么时候要孩子，她就不高兴了。其实，这是一个连亲人都不敢轻易问的问题，冒失的记者闯入了“禁地”。对于这个问题，李娜的母亲李艳萍有点遗憾，眼看女儿结婚已经7年多了，一是小两口一直都没时间摆酒举行