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[摘要]拓展训练不仅可以促进体育课程创新，而且也可以推动素质教育思维方式的创新。拓展训练包括体验式学习原理、木桶原理、换位思考原理、探究式原理、经验分享原理等多种教学原理。运用拓展训练教育方法，对促进青少年身心全面健康发展具有积极的影响。
[关键词]拓展训练 教育方法 应用研究
在“成人”基础下“成才”似乎是人人都懂的道理。然而，在我国无论是家庭、学校、社会却都表现出重智育轻德育、重分数轻素质、重学习成绩轻品德表现、重物质生活轻精神生活的重大偏差。对此，中共中央、国务院于1999年在《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“由于主观和客观等方面的原因，我们的教育观念、教育体制、教育结构、人才培养模式、教育内容和教学方法相对滞后，影响了青少年的全面发展，不能适应提高国民素质的需要。”充分体现了党和国家提高国民素质的决心。
然而，以政府文件形式提出“素质教育”已经整整十年，但我们至今仍然未能摆脱“应试教育”的怪圈。开展“素质教育”成了一句响亮的口号，而真正实施“素质教育”成了一道难解之题。拓展训练的出现，似乎为此开辟了一个新的途径。
拓展训练与教育原理
拓展训练的意义。拓展训练(Outward Development)原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾的驶向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时盟军在大西洋的物资供应船队屡遭德国核潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，只有少数人得以生还，人们还惊喜的发现得以生还的并不是身强力壮的年轻水手，而是那些心理素质好，经验丰富、求生欲望强的水手。通过结论研究认为：当灾难来临的时候，年老的水手依靠他们丰富的经历和阅历，临危不乱，沉着冷静的分析当时的处境，怀着坚定的生存信念，以最经济的体力投入，在痛苦挣扎中创造或等待生存机会，并最终摆脱了厄运。而年轻的水手们在面对同样遭遇时，往往由于精神的极度沮丧导致心理防线全面崩溃，慌乱、盲目的挣扎造成体力急剧下降，导致当生存机会来临的时候已经失去生命。这说明关键时刻人的综合素质起着决定性的作用。
如今因不堪学习上的压力，或在挫折、失败或困难面前束手无策、丧失信心和勇气，甚至因此走上极端的青少年不正是那些年轻水手的缩影吗?目前我国的拓展训练已经引起了国家、社会、家庭、乃至学生的重视，遍布全国各地的拓展训练基地比比皆是，它对已经走出校园的一部分社会人完善综合素质起到了很好的弥补作用。尽快普及学校的拓展训练课程应该是最明智的“亡羊补牢”之举。
拓展训练教育原理。
一、体验式学习原理：就是将每个人置身于活动之中，让过程中的每个人得以亲身体验，感悟做事的道理。如大人总是对自己的孩子说马蜂蛰人很厉害，不能招惹，但顽皮的孩子从来都不会理会。原因是他从来没有体验过被马蜂蛰的滋味，除非他有一天被马蜂给蛰了一下，才会对马蜂敬而远之。相对于苦口婆心的言词疏导和理论教育，切身的体验更能够改变一个人。拓展训练遵循的就是体验式教育原理。
二、木桶原理：即一只很深的木桶，却装着很浅的水，这必将影响木桶的使用效率。木桶的最高储水量不是取决于最长的那些木板，而是取决于木桶上最短的那一块木板的长度。通过诱导让学生明白，作为一个团队，个人的出色并不能表明整个团队出色，只有帮助最差的同伴赶上来才能使得自己的整个团队更出色。启发学生学会从另一个角度看待别人，弄懂别人存在与自己的关系等。
三、换位思考原理：通过拓展训练游戏，启发学生善于站在对方的角度看待问题，设身处地为他人着想，即思人所思、想人所想，学会宽容，其实这就是对人的一种心理体验过程和教会学生做人道理的过程。
四、探究式原理：在我国新一轮的基础教育课程改革中的一个重要目标，就是要改变至今仍普遍存在的学生被动接受、机械记忆，大运动量反复操练的学习方式。拓展训练就是倡导学生主动参与的探究式学习。通过拓展训练游戏中给学生设定的、需要完成的具有一定挑战性的任务，让学生研究、讨论、并通过不断矫正与实际不符的行动计划，提高做事能力。
五、经验分享原理：通过让学生参与精心设计的与定向运动、野外生存等有机结合的新颖、刺激、充满悬念的游戏，体验心理与身体方面的挑战，并使思想和认识得到启发；通过共同的讨论与总结，感悟如何从不同的角度去观察、发现、分析和解决问题。在过程中经历失败，分享成功经验与做人、做事之道。
拓展训练教育方法应用
拓展训练对青少年成人过程的影响。拓展训练是现代人的一种全新的学习与训练方式，是集挑战性、知识性、教育性、参与性、娱乐性、实用性于一体，融“心理学、管理学、成功学、系统动力学”等诸多学科为一体，利用完善的拓展设施和自然环境，通过精心设计的活动项目，挖掘人的潜能，挑战心理极限，达到陶冶情操、磨练意志、完善人格，熔炼团队的有计划、有目的、有组织的时尚活动。它不仅仅是体能的训练，更是磨练参与者信心、勇气和意志的过程。
第一，体验式教育在青少年成人过程中的价值。拓展训练是一种最有代表性的体验式学习，是先行而后知的学习方式，正如幼儿从小用自己的小手向大人的脸上拍打，往往不被大人介意，而这种不介意实际上在某种程度上就是对幼儿行为的认可。随着幼儿年龄的增大，必须改变他这种坏毛病，而改变他的最好办法是让他体验疼痛。换位体验与思考对改变一个人的观念或态度能起到决定作用。
第二，分享经验与感受在青少年成人过程中的价值。拓展训练与传统教育不同的是它没有标准答案，每个人都可以选择不同的解决问题的方式与方法，因此也会有不同的收获。在培训过程中和别人一起谈感受时，青少年会发现这些活动就像一个盒子，里面的东西需要一点点打开，一点点品味；还会发现，每个人从盒子里取到的东西是不一样的，青少年可以从简单的游戏里感悟很多道理并分享同伴的成功经验。
拓展训练在青少年成人教育过程中的应用。
一、体验式教育在青少年成人教育过程中的应用。人的生命历程中，游戏是第一位教师和伙伴。人类接触、了解乃至把握事物的开端往往是从游戏开始。拓展训练的出现，打破了以往传统教育模式。体验式学习就是让青少年在游戏中，通过游戏的奇妙结果，得到启发和暗示，促进青少年“认知”的建立和“行为”的改变。例如我们通过“松鼠搬家”的游戏过程让学生体验到：如果大家“心能想到一处，劲能使往一处”竟然会出现如此奇妙的结果，使一个看似复杂的事情变的如此简单，进而引申到让青少年明白只有大家“心往一处想，劲往一处使”才能使得我们的周围和谐美好的道理。
二、哲理式教育在青少年成人教育过程中的应用。通过讲“天堂与地狱”的故事让青少年明白做人的道理：两 间房子里分别有一群人围坐在同样一口大锅旁，每个人手里都拿着一把同样的勺子。地狱里的人由于勺柄太长，盛起食物谁也不能送到嘴里，一个个眼睁睁地看着锅里的美味佳肴却饿着子，而天堂里的人也是每个人手里都拿着一把同样的勺子，但他们却吃得津津有味，原来他们是在用长长的勺子将食物相互盛给别人吃……为了调动学生积极思考，提高学生分析问题、解决问题的能力，也可以这个故事为背景设计游戏，让学生去做这两种选择，并在选择过程的活动中明白道理。通过这个小故事的启发，让学生明白，天堂就像一个特别和谐的大家庭，大家和谐相处、相互帮助、互相关照，让人无忧无虑，如同仙境；而地狱即便有天堂般的条件，但缺失了相互帮助与关照，大家也只能受苦挨饿。另外也能使学生理解和接受“选择比努力更重要”的道理，假如你选择“地狱”，任凭你再努力也无济于事，因为你选择了错误；如果你选择“天堂”，那么只要你愿意付出、向别人伸出援助之手，你就会得到回报。这就是拓展训练的精髓和绝妙之处。
拓展训练推动了素质教育思维方式的创新
拓展训练不仅促进了体育课程创新．而且也推动了素质教育思维方式的创新。因为在这种特定的环境中，给了学生一个激发创造性思维的空间@和充分认识自己与他人的平台。拓展训练方法、手段的应用不失为推动素质教育的一个很好途径。加强拓展训练教育应用研究，对遏制“应试教育”发展，减少“应试教育”对广大青少年造成心理、身体上的危害，促进青少年一代的全面、健康发展具有深远影响。在拓展训练过程中，使学生进一步领悟人生、明白道理、适应社会，对学生修正“认知”、优化“行为”、改变“处事态度”等都会带来积极影响。
人生态度决定人的成败。学生在这些精心设计的类似“玩”的体育拓展训练游戏中所获得的体验、感悟必将使他们得到一种积极向上的心态，并潜移默化的迁移到学习生活之中，对提高其学习效率，促进知识掌握必会起到积极作用。(作者单位：河南新乡学院体育系)
注释
①中共中央、国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》(中发[1999]9号)。
②徐艳：“拓展训练(二)”，《中国培训》，2002年第11期，第54～55页。
③陈永存，张铁城等：“拓展训练游戏在体育教学中的应用研究”，《北京体育大学学报》，2007年第11期，第326～327页。
④张吾龙，周汇娟：“拓展训练对提高普通高校学生合作能力的影响”，《西安体育学院学报》，2006年第2期，第113～115页。
[关键词]拓展训练 教育方法 应用研究
在“成人”基础下“成才”似乎是人人都懂的道理。然而，在我国无论是家庭、学校、社会却都表现出重智育轻德育、重分数轻素质、重学习成绩轻品德表现、重物质生活轻精神生活的重大偏差。对此，中共中央、国务院于1999年在《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“由于主观和客观等方面的原因，我们的教育观念、教育体制、教育结构、人才培养模式、教育内容和教学方法相对滞后，影响了青少年的全面发展，不能适应提高国民素质的需要。”充分体现了党和国家提高国民素质的决心。
然而，以政府文件形式提出“素质教育”已经整整十年，但我们至今仍然未能摆脱“应试教育”的怪圈。开展“素质教育”成了一句响亮的口号，而真正实施“素质教育”成了一道难解之题。拓展训练的出现，似乎为此开辟了一个新的途径。
拓展训练与教育原理
拓展训练的意义。拓展训练(Outward Development)原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾的驶向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时盟军在大西洋的物资供应船队屡遭德国核潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，只有少数人得以生还，人们还惊喜的发现得以生还的并不是身强力壮的年轻水手，而是那些心理素质好，经验丰富、求生欲望强的水手。通过结论研究认为：当灾难来临的时候，年老的水手依靠他们丰富的经历和阅历，临危不乱，沉着冷静的分析当时的处境，怀着坚定的生存信念，以最经济的体力投入，在痛苦挣扎中创造或等待生存机会，并最终摆脱了厄运。而年轻的水手们在面对同样遭遇时，往往由于精神的极度沮丧导致心理防线全面崩溃，慌乱、盲目的挣扎造成体力急剧下降，导致当生存机会来临的时候已经失去生命。这说明关键时刻人的综合素质起着决定性的作用。
如今因不堪学习上的压力，或在挫折、失败或困难面前束手无策、丧失信心和勇气，甚至因此走上极端的青少年不正是那些年轻水手的缩影吗?目前我国的拓展训练已经引起了国家、社会、家庭、乃至学生的重视，遍布全国各地的拓展训练基地比比皆是，它对已经走出校园的一部分社会人完善综合素质起到了很好的弥补作用。尽快普及学校的拓展训练课程应该是最明智的“亡羊补牢”之举。
拓展训练教育原理。
一、体验式学习原理：就是将每个人置身于活动之中，让过程中的每个人得以亲身体验，感悟做事的道理。如大人总是对自己的孩子说马蜂蛰人很厉害，不能招惹，但顽皮的孩子从来都不会理会。原因是他从来没有体验过被马蜂蛰的滋味，除非他有一天被马蜂给蛰了一下，才会对马蜂敬而远之。相对于苦口婆心的言词疏导和理论教育，切身的体验更能够改变一个人。拓展训练遵循的就是体验式教育原理。
二、木桶原理：即一只很深的木桶，却装着很浅的水，这必将影响木桶的使用效率。木桶的最高储水量不是取决于最长的那些木板，而是取决于木桶上最短的那一块木板的长度。通过诱导让学生明白，作为一个团队，个人的出色并不能表明整个团队出色，只有帮助最差的同伴赶上来才能使得自己的整个团队更出色。启发学生学会从另一个角度看待别人，弄懂别人存在与自己的关系等。
三、换位思考原理：通过拓展训练游戏，启发学生善于站在对方的角度看待问题，设身处地为他人着想，即思人所思、想人所想，学会宽容，其实这就是对人的一种心理体验过程和教会学生做人道理的过程。
四、探究式原理：在我国新一轮的基础教育课程改革中的一个重要目标，就是要改变至今仍普遍存在的学生被动接受、机械记忆，大运动量反复操练的学习方式。拓展训练就是倡导学生主动参与的探究式学习。通过拓展训练游戏中给学生设定的、需要完成的具有一定挑战性的任务，让学生研究、讨论、并通过不断矫正与实际不符的行动计划，提高做事能力。
五、经验分享原理：通过让学生参与精心设计的与定向运动、野外生存等有机结合的新颖、刺激、充满悬念的游戏，体验心理与身体方面的挑战，并使思想和认识得到启发；通过共同的讨论与总结，感悟如何从不同的角度去观察、发现、分析和解决问题。在过程中经历失败，分享成功经验与做人、做事之道。
拓展训练教育方法应用
拓展训练对青少年成人过程的影响。拓展训练是现代人的一种全新的学习与训练方式，是集挑战性、知识性、教育性、参与性、娱乐性、实用性于一体，融“心理学、管理学、成功学、系统动力学”等诸多学科为一体，利用完善的拓展设施和自然环境，通过精心设计的活动项目，挖掘人的潜能，挑战心理极限，达到陶冶情操、磨练意志、完善人格，熔炼团队的有计划、有目的、有组织的时尚活动。它不仅仅是体能的训练，更是磨练参与者信心、勇气和意志的过程。
第一，体验式教育在青少年成人过程中的价值。拓展训练是一种最有代表性的体验式学习，是先行而后知的学习方式，正如幼儿从小用自己的小手向大人的脸上拍打，往往不被大人介意，而这种不介意实际上在某种程度上就是对幼儿行为的认可。随着幼儿年龄的增大，必须改变他这种坏毛病，而改变他的最好办法是让他体验疼痛。换位体验与思考对改变一个人的观念或态度能起到决定作用。
第二，分享经验与感受在青少年成人过程中的价值。拓展训练与传统教育不同的是它没有标准答案，每个人都可以选择不同的解决问题的方式与方法，因此也会有不同的收获。在培训过程中和别人一起谈感受时，青少年会发现这些活动就像一个盒子，里面的东西需要一点点打开，一点点品味；还会发现，每个人从盒子里取到的东西是不一样的，青少年可以从简单的游戏里感悟很多道理并分享同伴的成功经验。
拓展训练在青少年成人教育过程中的应用。
一、体验式教育在青少年成人教育过程中的应用。人的生命历程中，游戏是第一位教师和伙伴。人类接触、了解乃至把握事物的开端往往是从游戏开始。拓展训练的出现，打破了以往传统教育模式。体验式学习就是让青少年在游戏中，通过游戏的奇妙结果，得到启发和暗示，促进青少年“认知”的建立和“行为”的改变。例如我们通过“松鼠搬家”的游戏过程让学生体验到：如果大家“心能想到一处，劲能使往一处”竟然会出现如此奇妙的结果，使一个看似复杂的事情变的如此简单，进而引申到让青少年明白只有大家“心往一处想，劲往一处使”才能使得我们的周围和谐美好的道理。
二、哲理式教育在青少年成人教育过程中的应用。通过讲“天堂与地狱”的故事让青少年明白做人的道理：两 间房子里分别有一群人围坐在同样一口大锅旁，每个人手里都拿着一把同样的勺子。地狱里的人由于勺柄太长，盛起食物谁也不能送到嘴里，一个个眼睁睁地看着锅里的美味佳肴却饿着子，而天堂里的人也是每个人手里都拿着一把同样的勺子，但他们却吃得津津有味，原来他们是在用长长的勺子将食物相互盛给别人吃……为了调动学生积极思考，提高学生分析问题、解决问题的能力，也可以这个故事为背景设计游戏，让学生去做这两种选择，并在选择过程的活动中明白道理。通过这个小故事的启发，让学生明白，天堂就像一个特别和谐的大家庭，大家和谐相处、相互帮助、互相关照，让人无忧无虑，如同仙境；而地狱即便有天堂般的条件，但缺失了相互帮助与关照，大家也只能受苦挨饿。另外也能使学生理解和接受“选择比努力更重要”的道理，假如你选择“地狱”，任凭你再努力也无济于事，因为你选择了错误；如果你选择“天堂”，那么只要你愿意付出、向别人伸出援助之手，你就会得到回报。这就是拓展训练的精髓和绝妙之处。
拓展训练推动了素质教育思维方式的创新
拓展训练不仅促进了体育课程创新．而且也推动了素质教育思维方式的创新。因为在这种特定的环境中，给了学生一个激发创造性思维的空间@和充分认识自己与他人的平台。拓展训练方法、手段的应用不失为推动素质教育的一个很好途径。加强拓展训练教育应用研究，对遏制“应试教育”发展，减少“应试教育”对广大青少年造成心理、身体上的危害，促进青少年一代的全面、健康发展具有深远影响。在拓展训练过程中，使学生进一步领悟人生、明白道理、适应社会，对学生修正“认知”、优化“行为”、改变“处事态度”等都会带来积极影响。
人生态度决定人的成败。学生在这些精心设计的类似“玩”的体育拓展训练游戏中所获得的体验、感悟必将使他们得到一种积极向上的心态，并潜移默化的迁移到学习生活之中，对提高其学习效率，促进知识掌握必会起到积极作用。(作者单位：河南新乡学院体育系)
注释
①中共中央、国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》(中发[1999]9号)。
②徐艳：“拓展训练(二)”，《中国培训》，2002年第11期，第54～55页。
③陈永存，张铁城等：“拓展训练游戏在体育教学中的应用研究”，《北京体育大学学报》，2007年第11期，第326～327页。
④张吾龙，周汇娟：“拓展训练对提高普通高校学生合作能力的影响”，《西安体育学院学报》，2006年第2期，第113～115页。