【摘 要】
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近年来,核心稳定性训练在国内引起了很多项目的专家和教练员关注,成为了热门的研究项目。本文采用了文献资料、专家访谈和分析归纳等方法,论述了核心稳定性训练的内涵与训练
【机 构】
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上海市静安区第二青少年业余体育学校
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近年来,核心稳定性训练在国内引起了很多项目的专家和教练员关注,成为了热门的研究项目。本文采用了文献资料、专家访谈和分析归纳等方法,论述了核心稳定性训练的内涵与训练阶段与要求,结合青少年击剑项目的特点和实践经验,阐明核心稳定性训练应用在青少年击剑项目体能训练中的意义与作用。提出关于核心稳定性训练中击剑运动员核心力量训练的方法和注意事项,摸索和归纳了基本的训练思路,旨在加强青少年击剑运动员的核心力量能力和帮助青少年运动员在训练中运动损伤的发生,以便于更好的有益于竞技水平的提高。
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