74岁的李敖作为扬名中外的台湾作家和社会名流,一直十分活跃。当被问及健康长寿的秘诀时,他笑着说,从60岁后他坚持定期体检,精细到连头发都不放过,根据健康状况咨询高明的医生,听从人家的建议,按时按量地服药观察。对身体器官的健康状态总是作到心里有数。
　　除此之外,李敖还特别注意节制饮食和调节情绪。他从年轻时候起就清楚过量饮食的危害,再好的东西也是吃一点就行,从未让肚子饱得紧绷绷的。现在就吃得更少了,每天只吃一顿饭,基本做到了古人倡导的养生前提——“过午不食”。有时工作太晚了也会饿的,李敖的解决办法是,吃一点含糖量较低的水果。李敖的体重在34岁到74岁的40年里,基本没有什么变化,就是健康营养学专家,可能也难做到的吧。
　　孔子说的“食色性也”指的是人之本性,而李敖说的“食情寿也”则说的是保健养生。所谓“情”指的是心情,更准确地说是如何控制负面情绪。在精神层面上,要做到没有负面情绪,或者能调控自己的情绪,将负面情绪逐一消灭掉,也是不容易做到的。
　　李敖自己不仅遭受各种反动势力的打压迫害,还亲眼看到很多身边的师长、朋友英年早逝,很大原因就是他们被负面的情绪左右。李敖的精明之处就在于能驾驭情绪的走向,让破坏性很强的负面情绪立足未稳,就被疏导而去。
　　举个例子,几年前李敖回到大陆,特意去北京的老宅寻找童年的记忆。不料想,老宅破败不堪,已无人迹。打听后得知,它早就被列入城市拆迁计划,再晚来两天,可能连瓦砾都难见到了。看着残垣断壁,李敖内心自然百感交集。
　　面对此情此景,有的人可能会喃喃自语,有的人可能会泪流满面。李敖却走进老宅仔细挑选,拣了一片瓦。回到台湾后,李敖用毛笔写了首诗抒发情怀:“六十年前谁识我,六十年后我识谁,信知老屋终作土,捧得凄凉片瓦回”。李敖说,人们形容经历浩劫有句话叫“片瓦无存”,现在虽然一生坎坷,但还是片瓦有存的。通过这首诗,李敖巧妙地化解了自己的负面情绪。他说,冲动和生闷气不仅于事无补,且会使自己生病。有训练地控制负面情绪不是强压自己忍耐烦躁,而是使个人情绪进入化境。这可不是随便就能做到的,它需要学识的积淀与性格的修炼。可它却是保健养生的前提所在。
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