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日野原重明:普通人想要健康,有两条必须做到,那就是改变不良生活方式和不断设定目标.现代人,无论生活在哪个国家,生活方式大多不健康.因此,现代疾病大部分属于生活方式病.生活方式是完全可以改变的,只要你想改变,想变得更健康,你的生活方式完全可以从明天起就发生改变.真正做到“个人健康个人维护”.