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教学反思是职前英语教师改进教学、提高教学质量的主要途径,而教学反思能力则是其专业发展的重要因素。本文基于为期一学期的实证研究,在阐述自动录播系统理论的基础上提出了基于自动录播系统的＂观察→记录→分析→陈述→协商→实践＂反思教学模式,并发现基于自动录播系统的观察较传统的课堂观察更具准确性和便利性,尤其在反思较为复杂的问题时,前者能够提供更真实和充足的信息,从而提高反思的有效性,促进职前英语教师专业发展。