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1、练好基本功是培养自信心的重要保证自信心是建立在运动员的能力范围之内和个人成功的运动经验积累的基础之上，那么这种能力和经验的积累是靠训练获得的，来源于平时的刻苦训练，只有高标准，严要求，把自己掌握的技术动作做得更加准确、扎实，功夫到家，这样比赛时才能心中有数，满怀信心地充分发挥出自己的水平，去夺取比赛的胜利。