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一位先生身不由己地步入了我的诊室。他显得那样的窘迫和不安。从入时的穿着便可看出，他生活得循规蹈矩。他说，他在人生的旅途中是一帆风顺的。然而，在刚告别不惑之年时，他的性生活出了问题。身体上的变化和某种困难使他对理想中的完美性生活彻底失去了信心。他感到异常沉闷，终日被过早地出现“阳痿”的现象紧紧地缠绕。他惴惴不安，不知道这种情况是否能得到治疗。
一般地说，四十岁以后的男人之所以因性事而在精神上出现不安和痛苦的感觉，其原因无非是对四十岁以后的性生活缺乏正确的认识。
年过四十，阴茎就不再像以前那样完全合乎人意了。它或许不能在你期望的时刻勃起，或许不能按你以前惯用的方式自如地行事。假如你因这种现象而认为自己已与性生活无缘，或者因此断定自己的阴茎将丧失其功能，那么必然会在心理上造成极大的压力，其后果是难以想象的。
男人的自尊、自我价值与男子¨义的感觉，在很大程度上同他们对自己的性生活能力的认识紧密地联系在起。如果一个男人仅因不能勃起而认为自己已失去性生活能力，那么他在自己的事业、家庭生活和其它各个方面也很容易同时出现失落的感觉。
事实上，男人并不是一到四五十岁就一定失去性能力。只要他们认识到四五十岁甚至六十岁是自己需要“改变性生活方式”的年月，就会掌握各种方法，使自己的性生活幸福、愉快。
现在让我们来看看四十岁以后男人生理上的某些自然变化吧。这些变化是可以预测而知的。因此，不必为之诧异或杯弓蛇影，或惶惶不呆终口。
阴茎勃起，需要直接的刺激 年过四十，男人的阴茎不再像青年时期那样能迅速、轻松地自动勃起。此时此刻，男人体内包括性功能等所有生理系统都在从成熟的顶峰走上衰退的斜坡。
不言而喻，对四十岁以上的男人，阴茎的勃起一定需要花费较长时间，此时仅仅依靠想象性生活的情景，或者呆呆地注视着性伴侣已无助于勃起。为了能合心意地使自己的阴茎勃起，需要许多直接的肉体刺激。这并不是坏事，因为这并不绝对地意味着阴茎的勃起非得来自伴侣的帮助。只不过告诉你，伴侣做爱的帮助具有比较实际的重要胜。就可以用身体的各部位来刺激你，做爱变得更加丰富、充实，其感觉自然会令你欣快。
有许多夫妇不了解四十岁以后的男人需要直接的肉体和刺激。男人不能再自动勃起，在接近自己的伴侣前常常需要耐心等候良辰佳时的到来。这种耐心时常一忍就是一二个星期甚至是一个月。其滋味当然是苦涩的。丈夫认为自己已丧失了性生活能力；而妻子又很难不去怀疑自己的伴侣是否不行了。因此，对于四十岁以后的男人，应没懂得在阴茎尚未勃起时开始做爱，也应该相信自己的伴侣会诚意地帮助你。要是双方都具有性交的欲望，你们的性生活总能遂心如意的。
不如当年 四十岁以后的男人生理上第二个重要变化是阴茎虽有勃起，但其锐气已减，不如当年，难以像往常那样坚挺。不过，虽然比之过去其坚挺的程度逊色不少，但它终究还能保持一定的硬度，仍能出色地完成其使命。因此，性交中双方能否得到最大的享受，完全取决于能否充分调动、发挥它的功能。
适当的高潮频率许多年过四十岁的男人，为难于像以往那样轻松地进入高潮而日夜不安，总心有余悸地揣摩这是否是失去性生活能力的早期信号。一位病人告诉我，性交时阴茎能够完全勃起，并且一经勃起就是二十分钟，但是却时常不能进入高潮。他落魄地说：“尽管性交的确给我快感，但没有高潮却又未免使人扫兴。”
使我感到遗憾的是，这位病人并没有因此而感到高兴和振奋，相反却深感苦恼和泄气，他根本没有意识到，自己的身体随着年龄的增长已不可能，也不再需要像以前那样频繁射精和出现高潮。性学专家认为，大多数年过六十岁的男人每星期只需要一次或二次高潮，甚至更少。有些男人随着年事渐高和射精欲望的降低而减少了性生活的次数。事实上，他们完全不必畏首畏尾。如果每星期只需要一次高潮，你仍然可以每星期过二三次性生活。只要能够随机应变，不出现高潮的性生活同样能给你增添无穷乐趣。相反，假如你的身体并不需要高潮，而你却硬把自己推向高潮，那么不仅会在一瞬间从高潮中跌落下来，以痛苦的失败而告终，而且此种压抑心理会在下次的性生活时令你裹足不前。
许多男人一旦射不出精液，便会感到颇有歉意：让自己的伴侣失望了。事情确实如此，男人无力进入高潮很可能使女人感到她自己已经失去了魅力，或者怀疑男人在外而拈花惹草而无心自己了。一位五十九岁的男士每次过性生活总不能进入高潮，因此给家庭关系带来了莫大的麻烦。他妻子常常为之大吵大闹，认为自己遭到了丈夫的拒绝．，受到了另一女子的挑战性威胁。
事实上，偶尔不能进入高潮是四十岁以后男人的一种普遍的生理现象。你完全可以通过适当的调节去适应这种现象，不管是否出现高潮，性生活总是一种富有情趣的肉体和性的体验。你可以坦诚地告诉自己和伴侣，你可能进入不了高潮，这样可以打消她的疑惑。应该看到，没有心理压力的性生活可以使你们双方获得更多的乐趣，从而给你们的关系增添新的色彩。
持续越长，乐趣越多 由于身体的客观条件已不再促使你能旋即射精，你就有可能比年轻时有更多的时间去从容不迫地体验性生活的乐趣。这对你的伴侣来说是有利而无弊的。女人的性欲在充分唤醒并进入高潮之前往往需要相当一段时间的刺激。因此，你的伴侣同样可以从持续时间较长的性交过程中享受到更多的乐趣?显然，这对你们双方都是一件不可多得的好事。
两次勃起的间隔 高潮过后，你总得休息一段时间。在此期间，你无法使你的阴茎在各种刺激下做出积极的反应。在你二十几岁的时候，你也许在高潮过去之后的几分钟或较短时间内便能再度勃起。如今年过四十，原来的几分钟也许就随之猛增为三十分钟；而两鬓一经见白，原来的二十分钟又会变为一个小时。当你过了六十岁，射精后的等待已不再是几小时的时间，要再次勃起，起码得等上一两天甚至更长的时间。
除了生理上的原因以外，等待时间的长短完全取决于兴奋激动的强烈程度，在受到剧烈刺激的情况下，等待的时间可能缩短，因此你就可能较快地作出反应。另一方面，射精后你如果急于求成地想再次勃起，那么，你和你的伴侣都会为失败而感到失望和焦急。甚至几天以后，虽经休息已恢复体力，但几天前失败的体验会使你心烦意乱，严重影响你再度勃起。换句话说，你会因此感到惊恐，一时失去性生活的能力。
你如果因间隔时间太短而感到无法勃起，千万不要勉强自己。在阴茎不能勃起的情况下，你们可以采取其他多种方法来体验做爱的乐趣。你可以充分利用手或其他器官来刺激和满足对方，帮助她进入高潮。
其他各种变化四十岁以后的男人在生理上还可能发生其他一些变化。譬如，精液射出的力量已不再像年轻时那样急促有力，但这根本不会影响你去体验性生活高潮的乐趣。年轻力壮时，在进入高潮前不久就会 产生射精的感觉，这种感觉称为“不可避免的射精感”。随着年龄的增长，你也许已注意到这种感觉在时间上虽然已往后推移了，却似乎同性欲高潮更加融洽、吻合了。
也许你还发现，高潮后阴茎的萎缩的速度比年轻时快了许多。这也是在年龄增长过程中不可避免的一种现象，但它未必会影响你的性生活。
为什么年过四十岁的男人会出现这样那样的变化呢?为什么不能再像过去那样频繁地射精呢?为什么阴茎需要更多的直接刺激呢?为什么勃起没有以前那样坚挺呢?
导致上述各种变化的原因比较复杂。勃起在表面上看来是一种非常简单的生理现象，但整个过程却非常复杂。它要求你身体的各个部位必须和谐统一地相互配合作用。首先，大脑对各种心理刺激做出反应，然后在神经系统信号传递的控制下，阴茎对肉体的刺激做出冲动性反应，随后阴茎挺直勃起。
体内动脉循环系统为阴茎提供充足的血液，而阴茎静脉中单向活瓣组织部分地阻止了血液的回流，这样血液集中在阴茎这一区域，从而产生形如气球的膨胀状态。在整个过程中，作为雄激素的睾酮起着很重要的作用。它是控制阴茎勃起的根本机制，性欲的唤醒主要是来自睾酮的作用。
上面所说的情况是阴茎勃起的一个理想的过程。但是．，随着年岁的增长，各种生理问题纷纷出现，使得勃起的过程变得异常复杂。整个神经反射系统的衰老，使得反射机制动作迟钝；血压的偏高、动脉的硬化，导致血液供应降低，阴茎勃起的速度延缓；静脉中的单身活瓣因遭受磨损，使原应集中在阴茎血管内的血液少量地回流出去，结果导致阴茎勃起时不能像以前那样坚硬。此外，体内睾酮的新陈代谢每十年降低一次，三十岁的睾酮水平低于二十岁的睾酮水平，三十岁也就不具备二十岁的潜力了。尽管你的勃起机制已变得软弱并因此而需要众多帮助，但你还是应该看到它仍在继续有效地工作，而且将继续不断地延续下去。
极少数男人的勃起机制确实存在阳痿的问题。这是由什么造成的呢?首先是他们身患其他疾病．如糖尿病。这种疾病对勃起机制中的反射神经具有破坏作用。还有一些人患有高血、动脉硬化或其他疾病，这些疾病阻碍阴茎血液的供给。有些人的问题。f能在于缺少睾酮，因为睾酮降低到一定的水平，就使人在心理上对异性或性活动产生一种木然的感觉。
另外，某些外界因素也可能使本来已日渐软弱的勃起机制失去平衡。在这些外界因素之中数酒精、烟草以及某些药物的危害最大。营养不良也会产生较大的影响。此外，痛苦、压抑、紧张的心理也都会阻碍勃起机制有效地工作。
其实，可将上述中年男人生理及心理变化对性生活的影响说成是具有良性因素的影响。因为，大年龄的男人性生活的优势在于持续的时间长，整个过程更加细腻，更富有魅力。
作为一个四十岁以后的男人，应该能够高兴地去充分体验性生活，年事的增长将使你在各方面都变得成熟。你有丰富的性生活经验，并有充分的余地学习如何最大限度地取悦于自己的伴侣。在这个年龄段，性生活的焦点更多地集中在心理和生理上的共同体验，而不仅仅局限在阴茎这一部位。四十岁以后的男人在心理和生理上的准备比年轻人更充分。他不必匆匆让自己进入高潮。节奏虽慢，却更具有吸引力。它不但满足自己的需要，而且还可以使自己的妻子获得快感。与大年龄的男性过性生活，在各方面可以有更多的共同体验。在他们年轻的时候，男方的勃起几乎完全是自动的，因此女方可能会感到无事可做。中年以后，她便可以充分发挥她的积极作用。她会在帮助丈夫勃起中感到自己的力量和价值。她会因自己参与并共同完成了这一使命而感到骄傲和自豪!
一般地说，四十岁以后的男人之所以因性事而在精神上出现不安和痛苦的感觉，其原因无非是对四十岁以后的性生活缺乏正确的认识。
年过四十，阴茎就不再像以前那样完全合乎人意了。它或许不能在你期望的时刻勃起，或许不能按你以前惯用的方式自如地行事。假如你因这种现象而认为自己已与性生活无缘，或者因此断定自己的阴茎将丧失其功能，那么必然会在心理上造成极大的压力，其后果是难以想象的。
男人的自尊、自我价值与男子¨义的感觉，在很大程度上同他们对自己的性生活能力的认识紧密地联系在起。如果一个男人仅因不能勃起而认为自己已失去性生活能力，那么他在自己的事业、家庭生活和其它各个方面也很容易同时出现失落的感觉。
事实上，男人并不是一到四五十岁就一定失去性能力。只要他们认识到四五十岁甚至六十岁是自己需要“改变性生活方式”的年月，就会掌握各种方法，使自己的性生活幸福、愉快。
现在让我们来看看四十岁以后男人生理上的某些自然变化吧。这些变化是可以预测而知的。因此，不必为之诧异或杯弓蛇影，或惶惶不呆终口。
阴茎勃起，需要直接的刺激 年过四十，男人的阴茎不再像青年时期那样能迅速、轻松地自动勃起。此时此刻，男人体内包括性功能等所有生理系统都在从成熟的顶峰走上衰退的斜坡。
不言而喻，对四十岁以上的男人，阴茎的勃起一定需要花费较长时间，此时仅仅依靠想象性生活的情景，或者呆呆地注视着性伴侣已无助于勃起。为了能合心意地使自己的阴茎勃起，需要许多直接的肉体刺激。这并不是坏事，因为这并不绝对地意味着阴茎的勃起非得来自伴侣的帮助。只不过告诉你，伴侣做爱的帮助具有比较实际的重要胜。就可以用身体的各部位来刺激你，做爱变得更加丰富、充实，其感觉自然会令你欣快。
有许多夫妇不了解四十岁以后的男人需要直接的肉体和刺激。男人不能再自动勃起，在接近自己的伴侣前常常需要耐心等候良辰佳时的到来。这种耐心时常一忍就是一二个星期甚至是一个月。其滋味当然是苦涩的。丈夫认为自己已丧失了性生活能力；而妻子又很难不去怀疑自己的伴侣是否不行了。因此，对于四十岁以后的男人，应没懂得在阴茎尚未勃起时开始做爱，也应该相信自己的伴侣会诚意地帮助你。要是双方都具有性交的欲望，你们的性生活总能遂心如意的。
不如当年 四十岁以后的男人生理上第二个重要变化是阴茎虽有勃起，但其锐气已减，不如当年，难以像往常那样坚挺。不过，虽然比之过去其坚挺的程度逊色不少，但它终究还能保持一定的硬度，仍能出色地完成其使命。因此，性交中双方能否得到最大的享受，完全取决于能否充分调动、发挥它的功能。
适当的高潮频率许多年过四十岁的男人，为难于像以往那样轻松地进入高潮而日夜不安，总心有余悸地揣摩这是否是失去性生活能力的早期信号。一位病人告诉我，性交时阴茎能够完全勃起，并且一经勃起就是二十分钟，但是却时常不能进入高潮。他落魄地说：“尽管性交的确给我快感，但没有高潮却又未免使人扫兴。”
使我感到遗憾的是，这位病人并没有因此而感到高兴和振奋，相反却深感苦恼和泄气，他根本没有意识到，自己的身体随着年龄的增长已不可能，也不再需要像以前那样频繁射精和出现高潮。性学专家认为，大多数年过六十岁的男人每星期只需要一次或二次高潮，甚至更少。有些男人随着年事渐高和射精欲望的降低而减少了性生活的次数。事实上，他们完全不必畏首畏尾。如果每星期只需要一次高潮，你仍然可以每星期过二三次性生活。只要能够随机应变，不出现高潮的性生活同样能给你增添无穷乐趣。相反，假如你的身体并不需要高潮，而你却硬把自己推向高潮，那么不仅会在一瞬间从高潮中跌落下来，以痛苦的失败而告终，而且此种压抑心理会在下次的性生活时令你裹足不前。
许多男人一旦射不出精液，便会感到颇有歉意：让自己的伴侣失望了。事情确实如此，男人无力进入高潮很可能使女人感到她自己已经失去了魅力，或者怀疑男人在外而拈花惹草而无心自己了。一位五十九岁的男士每次过性生活总不能进入高潮，因此给家庭关系带来了莫大的麻烦。他妻子常常为之大吵大闹，认为自己遭到了丈夫的拒绝．，受到了另一女子的挑战性威胁。
事实上，偶尔不能进入高潮是四十岁以后男人的一种普遍的生理现象。你完全可以通过适当的调节去适应这种现象，不管是否出现高潮，性生活总是一种富有情趣的肉体和性的体验。你可以坦诚地告诉自己和伴侣，你可能进入不了高潮，这样可以打消她的疑惑。应该看到，没有心理压力的性生活可以使你们双方获得更多的乐趣，从而给你们的关系增添新的色彩。
持续越长，乐趣越多 由于身体的客观条件已不再促使你能旋即射精，你就有可能比年轻时有更多的时间去从容不迫地体验性生活的乐趣。这对你的伴侣来说是有利而无弊的。女人的性欲在充分唤醒并进入高潮之前往往需要相当一段时间的刺激。因此，你的伴侣同样可以从持续时间较长的性交过程中享受到更多的乐趣?显然，这对你们双方都是一件不可多得的好事。
两次勃起的间隔 高潮过后，你总得休息一段时间。在此期间，你无法使你的阴茎在各种刺激下做出积极的反应。在你二十几岁的时候，你也许在高潮过去之后的几分钟或较短时间内便能再度勃起。如今年过四十，原来的几分钟也许就随之猛增为三十分钟；而两鬓一经见白，原来的二十分钟又会变为一个小时。当你过了六十岁，射精后的等待已不再是几小时的时间，要再次勃起，起码得等上一两天甚至更长的时间。
除了生理上的原因以外，等待时间的长短完全取决于兴奋激动的强烈程度，在受到剧烈刺激的情况下，等待的时间可能缩短，因此你就可能较快地作出反应。另一方面，射精后你如果急于求成地想再次勃起，那么，你和你的伴侣都会为失败而感到失望和焦急。甚至几天以后，虽经休息已恢复体力，但几天前失败的体验会使你心烦意乱，严重影响你再度勃起。换句话说，你会因此感到惊恐，一时失去性生活的能力。
你如果因间隔时间太短而感到无法勃起，千万不要勉强自己。在阴茎不能勃起的情况下，你们可以采取其他多种方法来体验做爱的乐趣。你可以充分利用手或其他器官来刺激和满足对方，帮助她进入高潮。
其他各种变化四十岁以后的男人在生理上还可能发生其他一些变化。譬如，精液射出的力量已不再像年轻时那样急促有力，但这根本不会影响你去体验性生活高潮的乐趣。年轻力壮时，在进入高潮前不久就会 产生射精的感觉，这种感觉称为“不可避免的射精感”。随着年龄的增长，你也许已注意到这种感觉在时间上虽然已往后推移了，却似乎同性欲高潮更加融洽、吻合了。
也许你还发现，高潮后阴茎的萎缩的速度比年轻时快了许多。这也是在年龄增长过程中不可避免的一种现象，但它未必会影响你的性生活。
为什么年过四十岁的男人会出现这样那样的变化呢?为什么不能再像过去那样频繁地射精呢?为什么阴茎需要更多的直接刺激呢?为什么勃起没有以前那样坚挺呢?
导致上述各种变化的原因比较复杂。勃起在表面上看来是一种非常简单的生理现象，但整个过程却非常复杂。它要求你身体的各个部位必须和谐统一地相互配合作用。首先，大脑对各种心理刺激做出反应，然后在神经系统信号传递的控制下，阴茎对肉体的刺激做出冲动性反应，随后阴茎挺直勃起。
体内动脉循环系统为阴茎提供充足的血液，而阴茎静脉中单向活瓣组织部分地阻止了血液的回流，这样血液集中在阴茎这一区域，从而产生形如气球的膨胀状态。在整个过程中，作为雄激素的睾酮起着很重要的作用。它是控制阴茎勃起的根本机制，性欲的唤醒主要是来自睾酮的作用。
上面所说的情况是阴茎勃起的一个理想的过程。但是．，随着年岁的增长，各种生理问题纷纷出现，使得勃起的过程变得异常复杂。整个神经反射系统的衰老，使得反射机制动作迟钝；血压的偏高、动脉的硬化，导致血液供应降低，阴茎勃起的速度延缓；静脉中的单身活瓣因遭受磨损，使原应集中在阴茎血管内的血液少量地回流出去，结果导致阴茎勃起时不能像以前那样坚硬。此外，体内睾酮的新陈代谢每十年降低一次，三十岁的睾酮水平低于二十岁的睾酮水平，三十岁也就不具备二十岁的潜力了。尽管你的勃起机制已变得软弱并因此而需要众多帮助，但你还是应该看到它仍在继续有效地工作，而且将继续不断地延续下去。
极少数男人的勃起机制确实存在阳痿的问题。这是由什么造成的呢?首先是他们身患其他疾病．如糖尿病。这种疾病对勃起机制中的反射神经具有破坏作用。还有一些人患有高血、动脉硬化或其他疾病，这些疾病阻碍阴茎血液的供给。有些人的问题。f能在于缺少睾酮，因为睾酮降低到一定的水平，就使人在心理上对异性或性活动产生一种木然的感觉。
另外，某些外界因素也可能使本来已日渐软弱的勃起机制失去平衡。在这些外界因素之中数酒精、烟草以及某些药物的危害最大。营养不良也会产生较大的影响。此外，痛苦、压抑、紧张的心理也都会阻碍勃起机制有效地工作。
其实，可将上述中年男人生理及心理变化对性生活的影响说成是具有良性因素的影响。因为，大年龄的男人性生活的优势在于持续的时间长，整个过程更加细腻，更富有魅力。
作为一个四十岁以后的男人，应该能够高兴地去充分体验性生活，年事的增长将使你在各方面都变得成熟。你有丰富的性生活经验，并有充分的余地学习如何最大限度地取悦于自己的伴侣。在这个年龄段，性生活的焦点更多地集中在心理和生理上的共同体验，而不仅仅局限在阴茎这一部位。四十岁以后的男人在心理和生理上的准备比年轻人更充分。他不必匆匆让自己进入高潮。节奏虽慢，却更具有吸引力。它不但满足自己的需要，而且还可以使自己的妻子获得快感。与大年龄的男性过性生活，在各方面可以有更多的共同体验。在他们年轻的时候，男方的勃起几乎完全是自动的，因此女方可能会感到无事可做。中年以后，她便可以充分发挥她的积极作用。她会在帮助丈夫勃起中感到自己的力量和价值。她会因自己参与并共同完成了这一使命而感到骄傲和自豪!