来自山东的林芳今年32岁，是一个典型的80后北漂，硕士毕业便和其丈夫结婚，婚后便一直在北京发展自己的事业。转眼间自己的事业已经稳定，两人便开始决定要孩子。“皇天不负苦心人”，小两口备孕3个月终于如愿以偿地怀上了孩子。可怀孕前林芳夫妻经常由于应酬需要，喝酒熬夜已是家常便饭。在孕9周的时候，林芳突发腹痛，没过多久便大出血，去医院时检查已经是胎停育。为了避免胚胎在子宫内停留太久造成感染，在医生的劝说下最终次日为林芳进行了清宫术。林芳发生胎停育的原因很大一部分原因是因为不良生活习惯所致。常言道：“细节决定成败”，一个细枝末微的小举措便能直接决定事件的走向，为人处事何尝不是如此。
　　1996年至2002年，丹麦哥本哈根大学研究人员跟踪调查了9万多名丹麦孕妇的生活习惯，其中有3.5%的孕妇在孕22周前流产。研究人员分析了与流产有关的各项因素后发现，饮酒、上夜班、体重不足或超标以及高强度劳动，比如每天搬运20公斤以上的货物等，都会显著增加流产风险。
　　专家指出，对于育龄夫妇而言，孕育一个健康的孩子，不仅是夫妻爱情的结晶，更是家庭希望的寄托。然而，近年来，由于人们生活水平逐渐提高、社会竞争压力大等原因，80后晚婚晚育不说，一些不良生活习惯已然成为 80后怀孕的“拦路虎”，常见原因如下。
　　（1）吸烟
　　香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几。而卵子质量是孕育的“种子”，其质量如何直接决定了妊娠的结局。因此，夫妻在准备怀孕前3～6个月应该严格戒烟。
　　（2）酗酒
　　酒精对生殖细胞的发育有严重的干扰作用，不仅会损害生殖细胞，还会导致精子和卵子更加迅速的老化，因此越是经常饮酒的人，精子/卵子的质量就越差。如果爸爸妈妈都是饮酒之人，那么受精卵的质量就会大打折扣，受精卵质量低下直接又会导致胎儿发育迟缓，严重情况下导致婴儿畸形。
　　酒后受孕是智力低下的重要诱因。孕妈妈在怀孕前一直有饮酒习惯或在妊娠期间仍然大量饮酒的，体内的酒精会损伤胎儿的大脑和脊髓，甚至胎儿的四肢神经系统。酒精可以通过胎盘直接进入胎儿的体内，抑制胎儿的脑细胞分化、降低脑重量、伤害神经系统等，所以饮酒会影响孩子智力的发展。
　　（3）长时间玩手机
　　手机发射出的高频微波对男性的生殖功能影响非常明显，可以使精子数量大量减少、精子活力严重不足。科学研究发现，经常把手机挂腰上或放裤子口袋里的男性，精子数目可减少多达30%，使用手机时间最长（每天超过4小时） 的男性，精子数量最少，每毫升精液中只有500万个精子，只有正常标准的1/3而且精子质量很差，其中有些人的精子数量甚至每毫升不到200万个。 孕妇如果长时间玩手机，由于长期受到射频辐射影响可导致胎儿发育不良甚至畸形。
　　（4）长时间接触高温环境
　　精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2 ℃。因此，在日常生活中要做到不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等，给精子提供适宜生长和生活的环境，避免长时间接触高温环境。
　　（5）熬夜
　　正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量，同时也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，影响月经周期。长期熬夜也会使孕妇精神疲劳、免疫力下降，容易引发感冒、肠胃感染等疾病。
　　（6）喝大量咖啡
　　咖啡含有咖啡因，备孕期间喝咖啡对身体会起到兴奋作用，对于怀孕也会有一定的影响，不利于胎儿的成长发育。
　　“小细节成就大事业”，生儿育女也不例外，对于孕育这个工程亦是如此，看似细微的习惯，如果一步不谨慎也会成为怀孕的“拦路虎”。因此，要想成功孕育，就要从备孕阶段开始做起，做好孕前、孕中和产前等相关检查，避免不良生活习惯。