如何在3—6岁幼儿中开展游泳锻炼

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  在炎热的夏天,游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅和优美的体型,还能够增强心血管系统的机能,增强体质,提高协调性。?游泳,对幼儿来说是一个具有挑战性的活动,因为对幼儿而言游泳活动相对其他运动需要更充足的勇气,许多幼儿在第一次游泳时兴奋、积极,可真正到了泳池里,很多幼儿吓得哇哇大哭,那么是在幼儿哭声中怎样教育幼兒学习游泳技能,开展游泳活动我们做了一些尝试。
  一、幼儿游泳的好处有哪些呢
  有关部门曾对部分3-6岁健康幼儿进行游泳训练,结果证明:3-6岁的幼儿就可以在游泳池中得到锻炼;在美国等发达国家,让孩子早学游泳的概念已被广泛接受和应用并取得了良好的效果,具体体现在:
  1、游泳运动对幼儿最大的好处是使幼儿的心脏得到更好的锻炼。可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。水对胸廓的压力使肺活量增加。经统计,游泳锻炼后幼儿的肺活量可提高74%。
  2、游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力。显然这是由于长期游泳,幼儿适应了冷水的刺激,身体对于外界温度变化的调节能力相应提高,对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高,不易生病。
  3、幼儿游泳时,能充分地接触阳光、水、空气,促进机体对维生素D的吸收,有利于儿童的体格发育;游泳时身体呈水平状态,四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击。这样有利于锻炼骨骼的灵活性和柔韧性的,更好地促进骨骼的生长发育,使幼儿长得高,形体优美。另外,相关实验还证明,游泳能锻炼幼儿的神经系统,从而为发展幼儿心理品质创造了物质基础。
  4、幼儿游泳的复杂动作是在大脑的支配下完成的。游泳锻炼可以提高大脑的功能,促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。
  二、在幼儿中怎样开展游泳活动
  著名教育学家陈鹤琴先生认为:“儿童健康是幼稚园课程第一重要的。强国需先强种。强种先要强身,强身先要重视年幼儿童的身体健康。”游泳活动是一项全身活动,能促进幼儿各种基本运动能力的全面发展,促进幼儿的身体健康,于是我们尝试开展了幼儿游泳教学活动。
  “幼儿所接触的人,除了父母以外,只有教师是他们最有力的教学者。”陈鹤琴先生的话明确地指出了幼儿的活动离不开教师的参与和指导,在游泳活动中,我们也开展了有目的、有计划的教学。在教学实践和探索中,我们逐渐积累了一些经验。具体应从以下几个方面开展:
  (一)幼儿在游泳活动前应做的准备工作
  因为游泳活动在水中开展,所以首先要让幼儿喜欢水、亲近水,产生游泳的愿望和兴趣。
  1、让幼儿感受水的一些特性
  幼儿喜欢玩水,在个别化学习活动中我们创设了一个玩水的区域,通过各种小实验,观察发现水的特性:向不同形状的管子里注水,观察水的流动性;观察不同的物体在水中的沉浮现象,感受水的浮力。在戏水时组织幼儿开展:开小船(在水中用手拨水,使小船向前行进)、采莲花(在水中捡拾雪花片)、趟小河(在水中快速行进)等游戏让幼儿感受水的浮力和阻力。通过游戏幼儿不仅熟悉了水性,还品尝到了在水中玩耍的乐趣,游戏兴趣不断提高。
  2、让幼儿初步学习呼吸方法第一步,先让幼儿适应用嘴巴吸气、呼气。吹气球是孩子们最喜欢的游戏,用一根吸管插入气球,绑住连接处,小朋友对着吸管向里吹气,在游戏中幼儿掌握了用嘴巴大口吸气和慢慢呼气的方法。
  第二步,要让幼儿适应在水中屏气。开始时幼儿有些害怕,老师就给幼儿带上小鸭、小鱼的头饰,让他们完全沉浸在角色之中,害怕消失了,取而代之的是快乐和兴奋,闷水的时间也逐渐延长。当幼儿越来越喜欢玩水时,我们的游泳活动就可以适时地开展了。
  (二)幼儿在游泳活动中的要求
  1、在开展游泳活动中应注意安全防护措施,要提高幼儿自我保护能力
  游泳活动存在一定的危险性,所以首先要对幼儿进行安全方面的教育,让幼儿学会简单地保护自己的方法:
  一是防止眼疾与眼痛:幼儿的眼睛是很娇嫩的,游泳池如果受到病菌或化学物质的污染,最易传染给幼儿的是眼病。在游泳时如不当心,有可能引起急性结膜炎,俗称“红眼病”。为防止传染眼疾,游泳时最好戴上泳镜,每次游泳后应用清水洗头、洗脸;如果眼睛痒痛,上岸后还可滴上少许眼药水或滴眼剂。
  二是防止身体紧张抽筋:如果幼儿刚开始学游泳,心里一定紧张害怕,加上水凉、泡在水里时间较长,都可能导致幼儿身体抽筋,一般以小腿抽筋多见。所以,过度饥饿、疲劳时不要游泳。此外,游泳时间不宜过长——一定要根据幼儿的年龄、体质体力状况、体力强弱等决定每次游泳的时间。
  三是防止耳朵进水:对于耳朵进水,年龄大一点的幼儿可以教他排水方法:将头歪向耳朵进水的一侧,用力拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳;手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,然后迅速将手挪开,水即会被吸出。对年龄小的幼儿,家长应该在每次游泳后拿消毒棉签送入耳道内轻轻将水吸出。的本能还未全部忘却,一经提醒容易学会。
  2、要理解幼儿的感受,帮助幼儿克服恐惧心理
  在游泳活动教学过程中,教师不能以自己的主观臆断来决定幼儿的活动内容,只有充分理解了解幼儿的感受,才能给予幼儿及时地帮助。
  幼儿在戏水时脚都能踩到底,可是到了游泳池里,双脚没有了依着的地方,就开始害怕了。此时教师要及时地走到幼儿身边,边亲切地搂抱着他们,边轻声细语地安慰他们:“别害怕,有老师呢!”让幼儿感到自己有了依靠是非常安全的,恐惧感随之消失了。有些幼儿还是不敢离开岸边,我们也不强求,陪着他说说话、踢踢水,放松心情,消除紧张情绪,直到他愿意为止。
  3、要尊重幼儿的选择,提高幼儿对游泳活动的兴趣
  在游泳活动中我们始终遵循“尊重幼儿”的原则,给予幼儿更多选择的机会,主动地参与活动。每个幼儿的动作发展水平不同,心理状态也不同,他们选择学习的游泳姿势也不尽相同。教师在教学中注重给幼儿提供更多选择的内容,在幼儿选择时给予适当的建议。
  在幼儿戏水时,尽量提供蛙泳、仰泳、自由泳的各种动作让他们尝试学习,如:蛙泳的曲膝蹬腿、自由泳的双腿交替打水、仰泳的仰面打水等动作,让幼儿有更多的选择空间。教师从旁观察幼儿动作的协调性和练习的次数,从而了解幼儿的学习兴趣和动作特点,在幼儿做出选择时帮助幼儿分析自己的优势,给予参考。由于是自己选择的游泳姿势,幼儿在学习中充满热情,坚持的时间也比较长,经常会主动邀请老师看他做。游泳成为幼儿最喜欢的活动之一,学习兴趣越来越浓。
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