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老一辈常说，发烧颤抖时盖上厚厚的被子，出一身汗烧就退了。有人质疑，这种强制出汗的做法真的可行吗？
实际上，捂被子退烧是物理降温的一种，利用大量出汗带走体表的热量，达到降低体温的作用，但这种方式并不适合所有情况。成人出现由着凉感冒导致的低热时，可以使用这种方法。如果高热时捂被子，容易在大量出汗后出现虚脱、高热惊厥等情况。小儿发热也不宜使用此法，幼儿体温调节机制很弱，包裹得越严体温上升得越快，对身体的损害非常大，容易出现抽搐、惊厥甚至休克等危险症状。
那么，到底应该怎么退烧呢？如果成人体温低于38.5℃，精神状况好的话，不需要服用退热药。适当升高的体温可以提高患者免疫力，帮助人体抵御入侵的病原体。体温高于38.5℃时，可尝试以下方法降温：湿敷降温，即在额头上敷一条湿凉毛巾，经常更换；酒精擦浴，酒精浓度在25%～50%为宜；大量喝水，水不僅可以满足机体高代谢的需要，而且可以在体表发汗或排泄时带走大量的热量，帮助人体降温；多增加营养，三餐食物品种多一些，清淡一些即可。
如果是孩子发烧，处理方法和大人有所区别。孩子体温为37℃～38℃时，不必着急退烧，可先多给孩子喝水，清淡饮食。体温38℃～38.5℃时，用温的湿毛巾揉搓全身，将体热散出。另外，洗澡后体表蒸发水分时，也会吸收体热，可以泡澡10～15分钟，4～6小时一次。体温在38.5℃以上时，要考虑使用退热药。体温39℃以上时，在用药的同时加用冷水枕，利用较低的温度做局部散热，同时确保患儿及时去医院就诊。
发烧虽是常见病，但也不能随意对待，尤其是抵抗力稍差的孩子。应根据情况处理，必要时及时就医。
实际上，捂被子退烧是物理降温的一种，利用大量出汗带走体表的热量，达到降低体温的作用，但这种方式并不适合所有情况。成人出现由着凉感冒导致的低热时，可以使用这种方法。如果高热时捂被子，容易在大量出汗后出现虚脱、高热惊厥等情况。小儿发热也不宜使用此法，幼儿体温调节机制很弱，包裹得越严体温上升得越快，对身体的损害非常大，容易出现抽搐、惊厥甚至休克等危险症状。
那么，到底应该怎么退烧呢？如果成人体温低于38.5℃，精神状况好的话，不需要服用退热药。适当升高的体温可以提高患者免疫力，帮助人体抵御入侵的病原体。体温高于38.5℃时，可尝试以下方法降温：湿敷降温，即在额头上敷一条湿凉毛巾，经常更换；酒精擦浴，酒精浓度在25%～50%为宜；大量喝水，水不僅可以满足机体高代谢的需要，而且可以在体表发汗或排泄时带走大量的热量，帮助人体降温；多增加营养，三餐食物品种多一些，清淡一些即可。
如果是孩子发烧，处理方法和大人有所区别。孩子体温为37℃～38℃时，不必着急退烧，可先多给孩子喝水，清淡饮食。体温38℃～38.5℃时，用温的湿毛巾揉搓全身，将体热散出。另外，洗澡后体表蒸发水分时，也会吸收体热，可以泡澡10～15分钟，4～6小时一次。体温在38.5℃以上时，要考虑使用退热药。体温39℃以上时，在用药的同时加用冷水枕，利用较低的温度做局部散热，同时确保患儿及时去医院就诊。
发烧虽是常见病，但也不能随意对待，尤其是抵抗力稍差的孩子。应根据情况处理，必要时及时就医。