睡眠质量的好、差与对策

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睡眠质量好的10条,评论一下你拥有几条?1.睡眠前有明显的睡眠欲望。我想睡觉了,我要睡觉了。2.身体睡在床上、头枕在枕头上,有一种松驰感、舒适感。3.入睡快。约在10分钟之内就可入睡。4.不做梦,或有片段模糊、记忆不清的梦境。
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