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睡眠质量的好、差与对策
睡眠质量的好、差与对策
来源 :医疗保健器具 | 被引量 : 0次 | 上传用户:ycf0319
【摘 要】
:
睡眠质量好的10条,评论一下你拥有几条?1.睡眠前有明显的睡眠欲望。我想睡觉了,我要睡觉了。2.身体睡在床上、头枕在枕头上,有一种松驰感、舒适感。3.入睡快。约在10分钟之内就可
【作 者】
:
熊有正
【机 构】
:
广州医学院第二附属医院主任医师、教授
【出 处】
:
医疗保健器具
【发表日期】
:
2006年1期
【关键词】
:
睡眠质量
舒适感
睡觉
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睡眠质量好的10条,评论一下你拥有几条?1.睡眠前有明显的睡眠欲望。我想睡觉了,我要睡觉了。2.身体睡在床上、头枕在枕头上,有一种松驰感、舒适感。3.入睡快。约在10分钟之内就可入睡。4.不做梦,或有片段模糊、记忆不清的梦境。
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