比文字还要多的感叹号、伤不起、有木有（有没有）……这就是网络上一夜间爆红的咆哮体的基本格式。
　　
　　咆哮体的从众甚广，几乎囊括了各行各业，而如王菲般的天后级人物的加入，更是将网友的咆哮分贝升级。于是我们看到，悲戚幽怨的《声声慢》也被咆哮了：“寻寻觅觅，冷冷清清有木有！！！！！！！尼玛凄凄惨惨戚戚！！！”。
　　
　　推波助澜的不仅咆哮体生成器
　　
　　与以往任何一种网络流行文体如梨花体、知音体、凡客体、腾讯体等相比，咆哮体之所以能够咆哮得如此声势浩大，与咆哮体生成器的迅速“生成”有很大关系。你只要随便拷贝一段文字，贴进咆哮体生成器就可以了。于是网友们迅速加入了咆哮行列，有网友用生成器速成的咆哮文来感慨道：“咆哮体生成器是个神马东西有木有！！！！！亲！要不要这么神奇！！！！要不要这么好用！！！！咆哮两个字要不要这么可爱！……”似乎有了咆哮体生成器，你就可以咆哮一切了。
　　然而，为咆哮体推波助澜的绝不仅仅只有咆哮体生成器。形式上，咆哮体具有很强的形式感，方便表述。表达规律上，方便是最重要的原则。咆哮体就是用现成的文体表达自己的情绪。内容上，跨度非常大，有关于个人生活、情感方面的，还有很多家国大事的，像抢盐，海啸。这些都非常适合现代人的“口味”，既适合宣泄情绪，又可紧跟“时尚”。
　　
　　乐观自嘲轻松阅读利于减压
　　
　　看过咆哮体的人，一般看后都会忍不住哈哈大笑。一知名的“咆哮帖”作者就表示，“咆哮”是因为“生活里的种种痛苦，当你吼出来就不觉得痛苦了”。“同时也是娱乐一下，消解生活压力和自嘲，以求心理的平衡。”
　　从心理的角度，我们常说：遇到问题只要能够说出来，就好了一半了。但实际上，现实生活中人们常会遇到莫名的焦躁和压力无从说起。咆哮体看起来“生猛”，但其实更多的是自嘲，当把日常生活中欲说还休的消极情绪，以乐观自嘲的方式“吼”出来时，消极情绪也会“好了一半了”。而对于围观咆哮体的网友而言，自然也会在哈哈一笑中，获得轻松愉悦。于是，越来越多的人纷纷钟情咆哮体。
　　
　　人人都期望被认同
　　
　　为什么感叹号多于文字的咆哮体被人如此大爱呢？怎样的心态让人们选择了用感叹号来凌驾于文字之上呢？从社会心理学的角度看，这源于人们强烈的对“社会认同”的渴望。
　　社会认同是指“个体通过自我觉察，意识到自己属于特定的社会群体，同时也认识到群体成员这一身份带给自己的价值和情感意义”。在社会交往中，个体往往将自己归属于某一群体，并通过强调和夸大自己群体与他人的差异，使得群体内相似度最高而群体间差异最大，由此获得积极的自我评价并提升自尊。
　　谁都不会否认现代人的心理压力之大，那么，多过文字的感叹号式“呐喊”，自然会比文字的表述更容易引起共鸣。“我热衷并效仿咆哮体，无非是想得到别人的呼应，尤其是跟我有相同感受的人。”有网友这样表示。互联网时代，大家都很在乎个人的被重视感，看别人跟帖回复就会很有成就感。对于咆哮体，无论写的，还是看的，都同样抱着被认同的期望，这大概就是365行，几乎行行都被“咆哮”的原因所在。
　　
　　合理宣泄永远远离“咆哮帝”
　　
　　如同曾经盛极一时的梨花体、凡客体一样，多数人认为，咆哮体也会在不久的将来被一种新兴的文体所取代，那时，热衷甚至依赖咆哮体的人，又该如何宣泄自己的情绪？
　　现代人工作学习节奏日趋紧张，心理负荷亦日益加重，“齐加尼克效应”尤为明显。所谓“齐加尼克效应”，是指因工作学习压力导致的心理上的紧张状态。如果对压力处理不当，没有合适的宣泄渠道，久而久之，人很容易歇斯底里，变成现实生活中真实的“咆哮帝”，影响正常的工作和生活。
　　正视现实，克服畏难情绪。生活中，不如意之事常有，与其让这些不可避免的事实破坏我们的情绪，还不如让自己正视它们，接受它们。
　　建立生活秩序，制订计划表。有秩序的生活能帮我们保持头脑清醒。当你心里有底时，压力就会自然消失。
　　保持充沛的活力，加强日常调理。把家庭生活的温暖感和事业的成就感对接。一顿温馨的早餐、一个热水澡，也许决定了一天的好心情。
　　放弃无益的固执，坚决不做“完人”。放弃无意义的固执追求，并非所有的工作都要尽善尽美，保证最重要的事情做得最好才是最要紧的。
　　合理宣泄，调整心态。压力是在所难免的，应尽量想办法“宣泄”或转移，兴趣爱好可以有效地调节大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，改善情绪。
　　保持平和的心境，坚持自己的价值观。保持平和的心境是舒缓压力的最佳方法。在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，静坐冥想一刻钟，短时间的充电对你的情绪会有很大帮助。
　　找到重大压力源。有些压力是良性的，但让人焦虑的更多的是那些自感无力控制的重大压力，对于这类压力，应理性对待，分析自身优劣势，尽力解决。