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随着社会的发展,夜生活日益常态化,这使得夜间工作人数急增,这种"黑白颠倒"的作息制度会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱而损害身体健康。为此,专家提醒经常熬夜加班、上夜班或喜欢夜生活的"夜猫子",要从饮食、心理、锻炼等方面进行调整,以利于身体的自我保健。
“夜猫子”牢记几点养生建议
【摘 要】
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随着社会的发展,夜生活日益常态化,这使得夜间工作人数急增,这种"黑白颠倒"的作息制度会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱而损害身体健康。为此,专家提醒经常熬夜加班、上夜班或喜
【出 处】
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就业与保障
【发表日期】
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2004年期
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